六類食物減少尼古丁的危害(尼古丁對(duì)身體害處大嗎？)

六類食物減少尼古丁的危害

1、含維生素C豐富的食物

維生素C有保護(hù)氣管黏膜的作用。鮮棗、小白菜、白蘿卜、黃瓜、苦瓜等都是富含維生素C的食物。

2、含胡蘿卜素豐富的食物

據(jù)調(diào)查，常吃含胡蘿卜素豐富的蔬菜，能大大減少吸煙者患肺癌的危險(xiǎn)。含胡蘿卜素豐富的食物有胡蘿卜、番薯、番茄、紫菜、海帶、菠菜等。

3、含抗氧化物質(zhì)豐富的食物

新鮮的蔬菜、水果中含有多種抗氧化物質(zhì)，能部分抵消由于吸煙造成的血壓升高。同時(shí)，常吃蘋果還可以減少患肺癌的危險(xiǎn)性。蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝所產(chǎn)生的重要 抗氧化物質(zhì)，是減少肺癌發(fā)病率的主要原因。

4、茶

常年喝茶，不僅能分解尼古丁，而且茶葉里面的某些物質(zhì)能提神、興奮神經(jīng)，可使人減少抽煙的次數(shù)。

5、水

多喝水，多運(yùn)動(dòng)，多排汗，可以加速排除吸煙者體內(nèi)的尼古丁等有害物質(zhì)。

6、魚

研究顯示，吃魚可以減少吸煙對(duì)身體造成的部分危害。魚肉中含有的不飽和脂肪酸可以防治動(dòng)脈硬化，減少吸煙死于心臟病及卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

尼古丁對(duì)身體害處大嗎？

尼古丁是香煙煙霧中的主要成分，會(huì)促進(jìn)人體內(nèi)癌細(xì)胞的生長，導(dǎo)致肺癌的發(fā)生；同時(shí)還會(huì)引起血液系統(tǒng)疾病，導(dǎo)致冠心病和血栓；降低體內(nèi)葉酸水平，降低男性精子數(shù)量以及活性，延緩女性受精卵的輸送，從而影響生殖生育。孕期吸煙或被動(dòng)吸煙，尼古丁能通過血液滲入胎盤，輸送給胎兒，甚至給功能還不完善的臟器造成損害，導(dǎo)致流產(chǎn)、胎盤早剝、胎膜早破、早產(chǎn)、宮內(nèi)生長受限、嬰兒猝死綜合征以及出生體重下降。
香煙的有害物質(zhì)，即使是你不抽煙也對(duì)你同樣有害。研究結(jié)果顯示，吸二手煙對(duì)身體影響與吸煙者相似，因?yàn)閷?duì)對(duì)吸二手煙者的尿檢發(fā)現(xiàn)，他們的尿液中也含有尼古丁等物質(zhì)的代謝物。
三手煙是指煙民“吞云吐霧”后殘留在家具、車內(nèi)、衣服甚至頭發(fā)和皮膚等表面的煙草殘留物，包含超過250種化學(xué)物質(zhì)，如重金屬、致癌物甚至輻射物質(zhì)等。停留很長時(shí)間，甚至長達(dá)幾個(gè)月，可能通過呼吸、手口接觸、皮膚接觸等渠道進(jìn)入人體，產(chǎn)生危害。三手煙對(duì)抽煙者本身的危害，隨著吸煙者抽煙數(shù)量的增加，殘留在身體部位和房間里的三手煙就會(huì)越多，而且這種物質(zhì)通過普通的打掃是去除不掉的，只有通過深程度的清理才有可能徹底去除三手煙，但是抽煙者一天抽煙，三手煙就會(huì)存在，這樣的話就會(huì)導(dǎo)致抽煙者萎靡不振，會(huì)出現(xiàn)頭疼，記憶力下降等現(xiàn)象，對(duì)身邊的人也會(huì)產(chǎn)生很大的影響。此外，三手煙是處于一種隱形的狀態(tài)，很難引起人們的注意，這就使得三手煙的危害大但是不受重視。三手煙對(duì)幼兒的影響，除了對(duì)抽煙者自身的危害，三手煙對(duì)孩子的危害是最大的。因?yàn)樘幱谟變簳r(shí)期的孩子，特別是一兩歲的孩子，他們對(duì)食物的概念還不是特別明白，餓了看到什么東西就會(huì)放入嘴里而三手煙就殘留在家里的各個(gè)地方，孩子一旦把含有三手煙的東西放在嘴里，就會(huì)攝入有毒物質(zhì)，就會(huì)對(duì)孩子的閱讀能力以及孩子的智力產(chǎn)生影響，對(duì)孩子各方面的發(fā)展也會(huì)有影響。所以三手煙對(duì)孩子的危害是長效性的，隨處可見的三手煙正一步步影響著孩子的發(fā)展。三手煙對(duì)環(huán)境的影響，一手煙和二手煙帶給自然環(huán)境的是氣體污染，人們通過呼吸的方式忍受著三手煙的危害，而三手煙就像白色污染一樣存在著，三手煙以一種固體附著物的形式出現(xiàn)在日常生活中。不同于白色污染的是，它是肉眼所看不到的。
1、尼古丁主要作用于大腦，進(jìn)而影響全身，導(dǎo)致心率加速、血壓升高。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3~5分鐘即可死亡。煙草不但對(duì)高等動(dòng)物有害，對(duì)低等動(dòng)物也有害。
2、尼古丁是脂溶性的，吸入肺部時(shí)候可以很快地經(jīng)過血液透過血腦屏障道道中樞神經(jīng)系統(tǒng)并產(chǎn)生生物效應(yīng)，影響中樞系統(tǒng)。
3、尼古丁進(jìn)入人體后，四肢末梢尼古丁血管收縮,心跳加快,血壓上升,呼吸變快,精神狀況改變（如變得情緒穩(wěn)定或精神興奮）,并促進(jìn)血小板凝集,為造成心臟血管阻塞,高血壓,中風(fēng)等心臟血管性疾病的主要幫兇。
世界衛(wèi)生組織的報(bào)告表明，吸煙對(duì)人類的危害是多方面的，主要導(dǎo)致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發(fā)育等。其中，二手煙對(duì)被動(dòng)吸煙者的危害一點(diǎn)也不比主動(dòng)吸煙者輕，特別是對(duì)少年兒童的危害尤其嚴(yán)重。愛哇家用測毒卡，是針對(duì)當(dāng)下國人生活狀況所研發(fā)，利用膠體金免疫層析技術(shù)將實(shí)驗(yàn)室定量檢測優(yōu)化為家庭定性自檢產(chǎn)品，10-15分鐘快速檢測人體內(nèi)尼古丁的蓄積量是否超標(biāo)，并提供擁有權(quán)威的干預(yù)方案和外排方案為一體的個(gè)人健康管理服務(wù)，方案涉及預(yù)防醫(yī)學(xué)、檢驗(yàn)學(xué)、代謝營養(yǎng)學(xué)等學(xué)科背景，涵蓋檢測、干預(yù)、健康管理等內(nèi)容，改善體內(nèi)環(huán)境，有效的排出尼古丁，減少危害，為孕婦、孩子、老人提供健康的保護(hù)。"

最適合煙民們吃的食物 男性吸煙必備

經(jīng)常吸煙的男性們，你知道嗎，如果長期吸煙，會(huì)讓你的肺部毒素堆積越來越多，而且也會(huì)誘發(fā)肺部感染，肺癌的情況出現(xiàn)。所以說男性吸煙一定不要太多，同時(shí)一些能幫助戒煙，以及對(duì)肺部健康有好處的食物也是需要經(jīng)常吃的，來看看這些食物的介紹。

1、香菇

香菇含有六大酶類的40多種酶，可以糾正人體酶缺乏癥;香菇中的脂肪所含脂肪酸，對(duì)人體降低血脂有益。相關(guān)含有的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于抗癌有一定的好處，還能有很好的預(yù)防癌癥發(fā)生的作用，適合經(jīng)常吸煙的人群。

2、銀耳

富含硒等微量元素，能提高肝臟的解毒能力，有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，能增強(qiáng)人體免疫力。銀耳含有豐富的膠質(zhì)，對(duì)于滋陰有好處，而且也可以有很好的潤膚的作用，對(duì)于經(jīng)常吸煙的人群來說有幫助排毒的功效。

3、番茄

番茄中的番茄紅素是一種對(duì)心血管有很好保護(hù)作用的物質(zhì)，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能清除自由基、保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)人體免疫力。番茄含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，而且也可以促進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，還能有消除疲勞的效果，提高免疫力，適合經(jīng)常吸煙的人群食用。

關(guān)于煙民們適合的一些食物，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物對(duì)于抗癌解毒有好處，可以減少煙草中的尼古丁以及有害的物質(zhì)對(duì)于身體的傷害和影響，而且也可以有排毒的功效，這些食物適合經(jīng)常吸煙的人群，大家可以經(jīng)常利用起來。

消除尼古丁的蔬菜有那幾種

煙草、煙霧中的有害成份
煙草燃燒時(shí)釋放的煙霧中含有3800多種已知的化學(xué)物質(zhì)，絕大部分對(duì)人體有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物堿、胺類、腈類、醉類、酚類、烷烴、醛類、氮氧化物，多環(huán)芳烴、雜環(huán)族化合物、羥基化合物、重金屬元素、有機(jī)農(nóng)藥等，范圍很廣，它們有多種生物學(xué)作用，對(duì)人體造成各種危害。
尼古丁又稱煙堿，是一種無色透明的油狀揮發(fā)性液體，具有刺激的煙臭味。
尼古丁是主要的成癮源。吸入紙煙煙霧中的尼古丁只需7.5秒就可以到達(dá)大腦，使吸煙者感到一種輕柔愉快的感覺，它可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)先興奮后抑制。尼古丁在血漿中的半衰期為30分鐘，當(dāng)尼古丁低于穩(wěn)定水平時(shí)，吸煙者會(huì)感到煩躁、不適、惡心、頭痛并渴望吸一支煙以補(bǔ)充尼古叮。
△1支香煙中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠。
△25克煙中的尼古丁可以毒死一頭牛。
△40-60毫克純尼古丁可以毒死一個(gè)人。
一支香煙中尼古丁含量隨煙葉質(zhì)量和加工工藝而不盡相同，一般每支含1.5-3毫克。吸煙時(shí)，約25%的尼古丁被燃燒破壞，5%殘留煙頭內(nèi)，50%擴(kuò)散到空間，真正被人體吸收的尼古丁只有20%，所以有的人一天吸一盒香煙也未出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。但尼古丁對(duì)人體許多器官的刺激損害作用卻與日增加。
△尼古丁可引起胃痛及其它胃病;
△尼古丁可造成血壓升高、心跳加快、甚至心律不齊并誘發(fā)心臟病;
△尼古丁損害支氣管粘膜，引發(fā)氣管炎;
△尼古丁毒害腦細(xì)胞，可使吸煙者出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀;
△尼古丁可促進(jìn)癌的形成。
一氧化碳 是一種無色無味的氣體，人們常說的煤氣中毒，就是指一氧化碳中毒。
一氧化碳與血紅蛋白的親和力比氧氣高250倍，當(dāng)人們吸入較多的一氧化碳時(shí)，一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合形成大量的碳合血紅蛋白，而氧合血紅蛋白大大減少，造成組織和器官缺氧，進(jìn)而使大腦、心臟等多種器官產(chǎn)生損傷。
每支煙燃燒時(shí)可產(chǎn)生一氧化碳20-30毫克。若許多吸煙者聚集在擁擠且不通風(fēng)的房間內(nèi)，空氣中的一氧化碳濃度可達(dá)0.05%，接近發(fā)生煤氣中毒的濃度。
不吸煙的正常人體內(nèi)碳合血紅蛋白濃度大約為0.5%，而吸煙嚴(yán)重者體內(nèi)的碳合血紅蛋白高達(dá)15%-20%，也就是說有15%-20%的血紅蛋白喪失了輸送氧氣的功能，從而導(dǎo)致缺氧。
煙焦油 是一種棕黃色具粘性的樹脂，俗稱“煙油子”。煙焦油含多種致癌物。而且可附著于吸煙者的氣管、支氣管和肺泡表面產(chǎn)生物理、化學(xué)性的刺激，損害人體的呼吸功能。
苯并芘 苯并芘是強(qiáng)致癌物，它還存在于煤、石油天然氣中，但可被大氣稀釋，而香煙中的苯并芘被吸煙者直接吸入或彌漫于室內(nèi)，濃度很高。在燃燒一包香煙中，可產(chǎn)生0.24-0.28微克的苯并芘。有調(diào)查結(jié)果表明，空氣中的苯并芘含量每增加1微克/1000米3，就會(huì)使肺癌發(fā)病率增加5%-15%。
放射性物質(zhì) 卷煙煙霧中含210鋁、201釙兩種放射性同位素，吸煙時(shí)可被吸收入肺并沉積體內(nèi)。它們不斷放出射線，長期損傷肺組織。
一個(gè)每天吸20支煙的人，l年吸入的放射性元素的輻射量，相當(dāng)于吸煙者1年拍了300張x線胸片。
刺激性化合物 煙草煙霧中含有多種刺激性化合物，其中有氰化氫、甲醛、丙烯醛等。如1支無過濾嘴卷煙可產(chǎn)生丙烯醛45微克，氰化氫100-400微克，它們破壞支氣管粘膜，并減弱肺泡巨噬細(xì)胞的功能，使肺和支氣管易發(fā)生感染。
有害金屬 煙草中含砷、汞、鎘、鎳等有害金屬。以鎘為例，其危害為:
△鎘可蓄積體內(nèi)，引起哮喘、肺氣腫。
△微量的鎘可殺滅輸精管內(nèi)的精子，影響生育。
△大量鎘進(jìn)入骨組織，引起骨骼脫鈣，變形，變脆，極易發(fā)生骨折。
1支煙含鎘1-2微克，其中5%被人體吸收。
其他有害物質(zhì) 煙草中尚含有多種有害成份，如致癌物質(zhì)--二甲基亞硝胺、甲基乙基亞硝胺、二乙基亞硝胺、亞硝基吡咯烷、聯(lián)氨、氯乙烯、尿烷等;促癌物質(zhì)--甲荃苯醇、脂肪酸等。
煙草煙霧中的有害成份稱得上是個(gè)可怕的冷面殺手，每位吸煙者應(yīng)該警惕，盡早放棄煙草，選擇健康。
2.煙和煙霧中的毒物及危害
據(jù)科學(xué)家測定，煙草中含有數(shù)百種復(fù)雜的化學(xué)成分，大部分對(duì)人體有害，其中焦油、尼古丁、酚類、醇類、酸類、醛類等40種是有毒和有致癌作用的物質(zhì)。煙在點(diǎn)燃后，所產(chǎn)生的煙霧，包含了煙草中所有的化學(xué)成分，同時(shí)比煙草本身又增加了一些有害物質(zhì)，如一氧化碳和煙焦油等。這是因?yàn)槌裏煵荼旧硗猓谥瞥删頍煹倪^程中，要在原料中加入一些可可、甘草、糖、甘油、乙二醇等調(diào)味、濕潤、產(chǎn)香、助燃物質(zhì)。這些添加劑雖然本身無害，但在燃燒過程中卻起了變化。例如，在鼠背涂上可可燃燒后產(chǎn)生的煙油，可長出皮膚瘤。甘草中的甘草酸在燃燒后，與其他成分化合，可生成有致癌作用的多環(huán)芳烴。糖與煙草一起燃燒后增加了焦油量，而糖燃燒后的產(chǎn)物是煙中的一個(gè)重要致癌物。甘油和乙二醇在燃燒后的物質(zhì)，不但可能使吸煙者患膀胱癌，而且所產(chǎn)生的丙烯醛可抑制氣管和纖毛分泌物從肺內(nèi)排出，從而增加患?xì)夤苎缀头螝饽[的機(jī)會(huì)，并使患有這兩種病的人病情加重。
煙中尼古丁含量最多，毒性也最大，成人服50毫克即可致死。法國有一個(gè)團(tuán)體舉行抽煙比賽，一位吸煙冠軍，連吸60支香煙，還沒來得及領(lǐng)獎(jiǎng)便中毒死亡。尼古丁還是引起心血管疾病的罪魁禍?zhǔn)住?br>醫(yī)學(xué)家報(bào)告，吸一口煙，噴出的煙霧中含有40億粒微塵、數(shù)百種化合物。其中包括幾十種有毒物和致癌物。因此，在公共場所和室內(nèi)吸煙危害極大。家庭中如有一人吸煙，那么這一家中的男女老少都要遭殃，成了“被動(dòng)吸煙者”。有人調(diào)查了9150名40歲以上的不吸煙婦女，發(fā)現(xiàn)丈夫吸煙的婦女患肺癌明顯高于丈夫不吸煙的婦女。煙霧的吸入，不但影響少年兒童的發(fā)育，而且易患?xì)夤苎缀头窝椎燃膊?。特別是有嬰兒的家庭，如果父親在室內(nèi)吸煙，煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)，極易進(jìn)入大腦，日積月累，就可影響孩子的大腦發(fā)育。煙霧中煙焦油和尼古丁的含量，要比吸煙者吸入的含量大一倍，一氧化碳大四倍，3，4苯并芘大二倍，氨和亞硝胺大50倍?？諝獠涣魍ǎ瑵舛葧?huì)更高。如果妻子懷孕，經(jīng)常吸入丈夫吸煙噴出來的煙霧，會(huì)毒害胎兒。
科學(xué)家們在研究中發(fā)現(xiàn)，煙霧可以損傷不吸煙的人的小支氣管，引起支氣管炎，而且在有煙霧的屋子里，會(huì)造成空氣污濁，使人感到胸悶、憋氣、呼吸不暢、精神倦怠，甚至頭疼、頭昏，從而降低了對(duì)疾病的抵抗力和工作效率。
(周國珍)
3.香煙煙霧對(duì)空氣的污染
世界上人們很關(guān)心空氣污染問題，這是因?yàn)橥ㄟ^不少的調(diào)查與科研數(shù)據(jù)已證明:空氣污染是人們呼吸道疾病和心血管疾病增
長的重要環(huán)境因素。從空氣污染的來源分析，除了工業(yè)煙塵廢氣的污染、家用燒煤等生活燃料的污染和汽車尾氣的污染以外，香煙煙霧也是一種重要的空氣污染。這不僅是吸煙的人在自我污染，而且不吸煙的人也會(huì)被動(dòng)地遭受香煙煙霧的污染。
香煙的化學(xué)成分比較復(fù)雜，大約有1，200種。香煙煙霧中有害物質(zhì)的種類很多，對(duì)人體健康明顯有害的就有30多種。在香煙煙霧中，有致癌危險(xiǎn)的多環(huán)芳烴化合物就有十幾種。以苯并芘為代表，每1，000支香煙中的含量可以高達(dá)122微克，國產(chǎn)香煙也不例外。一個(gè)人如果每天吸無過濾嘴香煙20支以上，每年可以吸入苯并芘700微克以上。這個(gè)數(shù)字比每人每年從城市污染的空氣中吸入的苯并芘量有時(shí)還高。不少調(diào)查報(bào)告認(rèn)為吸煙是城市居民肺癌增長的重要原因。通過人群流行病學(xué)調(diào)查，估計(jì)吸煙者肺癌死亡的危險(xiǎn)約為不吸煙者的8~15倍。有的職業(yè)，如接觸石棉和鈾礦的工人，吸煙者得肺部腫瘤的危險(xiǎn)性比不吸煙者更大。肺癌與吸煙量，與苯并芘的污染水平有關(guān)，已為不少科研數(shù)據(jù)所證實(shí)。香煙煙霧中有致癌危險(xiǎn)的物質(zhì)，除了苯并芘等致癌的多環(huán)芳烴外，還有亞硝胺、偶氮雜質(zhì)等。
當(dāng)代威脅人類生命和健康的三大疾病:腦血管病、心臟病和癌癥都和吸煙有關(guān)。這三種病占了人類死亡原因的前三位?？梢?，加強(qiáng)研究和消除這些疾病的環(huán)境因素已經(jīng)是很迫切的問題了。
(徐厚恩)
4.尼古丁的毒性有多大
尼古丁是煙草中特有的生物堿，又名煙堿，是一種難聞、味苦、無色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強(qiáng)，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口、鼻、氣管、支氣管粘膜很容易被機(jī)體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。尼古丁有劇烈毒性。一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛，一滴尼古丁可殺死三匹馬。人的致死量是50-70毫克，相當(dāng)于20-25克的香煙的尼古丁含量。如果將一支雪茄煙或3支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3-5分鐘即可死亡。煙不僅對(duì)高等動(dòng)物有害，對(duì)低等動(dòng)物也有害，因此也是農(nóng)業(yè)殺蟲劑的主要成份。“毒蛇不咬煙鬼”，就是因?yàn)樗鼈兟劦轿鼰熣邠]發(fā)出來的苦臭味，就避而遠(yuǎn)之了。
吸煙所以能有提神解乏、減輕憂痛、增加欣快感，主要是尼古丁的作用。少量尼古丁起興奮刺激作用，使神經(jīng)系統(tǒng)興奮、腎上腺分泌增加、心率增快，小動(dòng)脈痙攣。大量尼古丁起抑制和麻痹作用。人們吸入尼古丁有25%在7秒鐘內(nèi)可進(jìn)入大腦，能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦皮層精神活動(dòng)亢進(jìn)，促使心跳，呼吸加快，血壓升高，刺激心臟的活力，吸煙人吸入第一支煙后，二三十分鐘大腦中尼古丁含量逐漸減少，他便會(huì)感到不舒服，想吸第二支，一個(gè)人一天吸20多支煙時(shí)，吸入的尼古丁便控制了他，即是“上癮”了。吸煙越多越能增加對(duì)尼古丁的依賴性，越多也就中毒越深，形成惡性循環(huán)，長期吸煙會(huì)降低機(jī)體的活力，記憶力減退，工作效率低下會(huì)造成多種器官受累的綜合病變，一旦爆發(fā)就很難治愈。
吸煙引起急性中毒死亡者國內(nèi)外都有報(bào)道。我國也有吸煙多了就醉倒在地、口吐黃水而死亡的例子，為此，崇禎皇帝曾下令禁煙。在國外也有報(bào)告:原蘇聯(lián)有一名青年第1次吸煙，吸1支大雪茄煙后死去。英國一個(gè)長期吸煙的40歲的健康男子，因從事一項(xiàng)十分重要的工作，一夜吸了14支雪茄和40支香煙，早晨感到難受，經(jīng)醫(yī)生搶救無效死去。法國在一個(gè)俱樂部舉行吸煙比賽，優(yōu)勝者吸了40支煙，未來得及領(lǐng)獎(jiǎng)便死去，其它參加比賽者都因生命垂危，到醫(yī)院搶救。
那么為什么有些人吸煙量較大而未中毒呢?每日吸紙煙一盒(20支)以上的人很多，其中尼古丁含量大大超過人的致死量，但急性中毒死亡者卻很少，原因是，平時(shí)吸煙，并不是一下子把煙中有毒物質(zhì)全都吸到肺里，約有50%的尼古丁隨煙霧擴(kuò)散到空氣中，其中被煙霧中的甲醛中和一部分，5%隨煙頭被扔掉，25%被燃燒破壞，只有20%被機(jī)體吸收。吸入體內(nèi)的煙毒物，經(jīng)過肝臟解毒可被破壞80%左右，再加上大多數(shù)人不是連續(xù)吸煙，尼古丁是間斷緩慢進(jìn)入人體，且長期吸煙使機(jī)體產(chǎn)生了耐受性等因素，所以，雖然長期較大量吸煙，但并不發(fā)生急性中毒。煙中毒物對(duì)人體的危害是慢慢進(jìn)行的，有些人忽視了這一點(diǎn)，這是值得注意的。
實(shí)際上，尼古丁是引人奔向墳?zāi)沟恼T騙犯，真正的兇手是一氧化碳和煙霧中多種有毒物的協(xié)同作用，是導(dǎo)致疾病致死的原因。一般規(guī)律是吸煙指數(shù)越高，危害就越大。
吸煙指數(shù)計(jì)算方法如下:
吸煙指數(shù)=每天吸煙支數(shù)×吸煙年數(shù)。
如果您每天平均吸20支煙，已有20年的吸煙史，那么您的吸煙指數(shù)就是400。如果每天吸30支，已有15年的吸煙史，吸煙指數(shù)就是450。醫(yī)學(xué)家把吸煙指數(shù)超過400的人列為發(fā)生肺癌的“高危險(xiǎn)人群”。所以50-59歲期間患肺癌最多，40歲以上肺癌發(fā)生率繼續(xù)上升。
5.尼古丁能使人吸煙成癮
煙草中的尼古丁是一種化學(xué)物質(zhì)，它能使人吸煙成癮又難以戒掉。美國醫(yī)學(xué)會(huì)的有關(guān)專家指出，尼古丁是致人成癮的最強(qiáng)有力的物質(zhì)之一。近來，國外的研究已進(jìn)一步明確了尼古丁如何通過人腦起作用而使煙民們成癮。這一發(fā)現(xiàn)不僅能解釋尼古丁為何具有如此本領(lǐng)，而且也有可能幫助人類找出戒煙的新途徑。
現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)，尼古丁能加快心率、減慢血流速度、影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)。癮君子們都感到吸煙時(shí)思維清晰，記憶力增強(qiáng)，卻不知煙的危害已在其中。吸煙可導(dǎo)致心臟病、肺癌、性欲減退、低出生率等病癥。最近美國哥倫比亞大學(xué)的研究者就尼古丁對(duì)動(dòng)物腦細(xì)胞的影響進(jìn)行了試驗(yàn)，提示了尼古丁使人成癮的原因。實(shí)驗(yàn)顯示，尼古丁能增加神經(jīng)細(xì)胞間的傳遞速度，這一作用是尼古丁通過大腦中的肌感受器所產(chǎn)生的。肌感受器可以接受化學(xué)信號(hào)，它雖然不能直接接受尼古丁，但卻能控制人體內(nèi)谷氨酸的釋放。人體內(nèi)的谷氨酸負(fù)責(zé)在神經(jīng)系統(tǒng)中傳遞信息，并能加快細(xì)胞之間的傳遞速度，從而增加人的記憶力。而尼古丁恰恰能通過腦部的肌感受器起作用，增加谷氨酸的釋放，起到加快神經(jīng)細(xì)胞間傳遞速度這一作用。
在以往對(duì)腦細(xì)胞影響的試驗(yàn)中，受試對(duì)象都是吸入尼古丁過量者。而最近的實(shí)驗(yàn)受試者都是正常吸煙者，即血液中尼古丁含量處于一般水平的人。這說明人體血液中只要具有一般含量的尼古丁就可促進(jìn)體內(nèi)谷氨酸釋放，增加人腦細(xì)胞之間的傳遞速度。這項(xiàng)研究結(jié)果提示，人類可望制備一種類似尼古丁化學(xué)結(jié)構(gòu)的新藥，讓其既有消除尼古丁成癮的危害，又具有尼古丁增加記憶的好處。既可戒煙，又能提神。同時(shí)，這種藥也有望在治療老年人的健忘癥及腦動(dòng)脈疾病方面發(fā)揮作用。

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