男性強(qiáng)腎固精之秘法

男性如何強(qiáng)腎保精？

首先，應(yīng)注重清心寡欲，因?yàn)槟行栽诜渴逻^程中，性欲之火加劇，容易使周身流至命門的血轉(zhuǎn)化為精液而發(fā)生外泄，所以強(qiáng)腎固精應(yīng)“經(jīng)年獨(dú)宿”。

其次，男性強(qiáng)腎保精應(yīng)避免勞累過度，無論是房事過于頻繁，還是日常過于操勞都會引起男性腎臟的虧虛，所以男性不僅應(yīng)注意節(jié)制房事，還應(yīng)當(dāng)注重勞逸結(jié)合，防止出現(xiàn)過度的疲勞惑。

最后，男性應(yīng)避免發(fā)怒，怒則傷肝，而肝主疏泄、腎主閉蔵，發(fā)怒會引起疏泄過多導(dǎo)致的傷精傷腎，精神與情緒的異常也會引起男性肝腎的損傷，對強(qiáng)腎保精較為不利。

此外，男性堅(jiān)持保精強(qiáng)腎的鍛煉相當(dāng)重要，科學(xué)的運(yùn)動和氣功練習(xí)可以有效促進(jìn)臟器的協(xié)調(diào)，同時(shí)也助于精氣的補(bǔ)充。

中醫(yī)認(rèn)為強(qiáng)腎保精應(yīng)避免發(fā)怒，怒則傷肝，而肝主疏泄、腎主閉珉，發(fā)怒會喚起巰泄過多導(dǎo)致的傷精傷腎。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為發(fā)怒的時(shí)候人體會產(chǎn)生一種叫做“兒茶酚胺”的物質(zhì)，通過對中樞神經(jīng)的作用，使脂肪酸分解加強(qiáng)，使肝細(xì)胞中的毒素增加，不利于肝臟的健康，同時(shí)也會間接影響腎臟的安全；同時(shí)發(fā)怒會引起腎上腺分泌物的增多，容易刺激血液循環(huán)，使心跳加快，令感情沖動，最嚴(yán)重的是，它會引起心臟病、腦出血和腎功能衰竭等眾多病癥。

這與中醫(yī)的“怒則傷肝，而肝主疏泄、腎主閉藏，發(fā)怒會引起疏泄過多導(dǎo)致的傷精傷腎”理論基本是一致的。

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