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      男性更年期的穴位按摩療法

      小愛(ài) 2023-04-28 13:32:51

      男子更年期綜合征又叫“男性經(jīng)絕”

      ,中醫(yī)稱(chēng)之為“天癸竭”

      主要特征

      患者往往會(huì)出現(xiàn)腎陰不足或背陽(yáng)虛少

      、陰陽(yáng)失衡的現(xiàn)象

      表現(xiàn)為煩躁易怒

      、喜怒無(wú)常
      、疑心重重
      ,也可能會(huì)因此變得性情孤僻
      、沉默寡言
      ,并伴有頭痛、記憶力衰退
      、疲憊不堪等癥狀
      ,嚴(yán)重者會(huì)引起性功能下降。

      通?div id="jfovm50" class="index-wrap">?蓪⒛凶痈昶诰C合征分為肝腎陰虧型

      、腎陽(yáng)虛型、心腎不交型和肝郁膽熱型

      致病原因

      男子更年期綜合征多由腎氣衰

      ,精少等因素引起,同時(shí)與心
      、肝
      、脾等功能也有一定的聯(lián)系。

      日常保健

      男性更年期綜合征患者首先須正視疾病

      ,遠(yuǎn)離焦慮
      、憂(yōu)郁、恐懼等負(fù)面情緒
      ,積極地采取心理的調(diào)整與治療

      其次,患者應(yīng)積極參加體育鍛煉

      ,增強(qiáng)自身體質(zhì)
      ,并戒煙戒酒,養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣

      最后

      ,患者須節(jié)制房事,避免過(guò)度勞累
      ,并須謹(jǐn)慎服藥
      ,尤其要忌服“春藥”。

      更年期的穴位按摩療法

      按揉百會(huì)穴

      患者可采取仰臥的姿勢(shì)

      ,以左右手食指和中指的指腹輪流按揉百會(huì)穴
      ,不宜用力過(guò)重
      ,約按揉一分鐘即可。

      百會(huì)穴的按摩有助于緩解男子更年期綜合征引起的失眠等癥

      按擁側(cè)

      患者可采取坐姿

      ,以雙手拇指按壓兩側(cè)風(fēng)池穴,兩小指同時(shí)對(duì)兩側(cè)太陽(yáng)穴進(jìn)行按壓刺激
      ,其余手指可散放于頭部?jī)蓚?cè)
      ,對(duì)頭部穴位進(jìn)行按壓,持續(xù)一分鐘左右
      。有寧心安神
      ,促進(jìn)睡眠的功效。

      按揉神門(mén)穴

      患者可采取坐姿

      ,用左手食指和中指疊加按壓在右手神門(mén)穴上
      ,按揉2分鐘后換另一側(cè)繼續(xù)按摩。

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