男性健康,“腎”為重要

男性健康,“腎”為重要

腎臟是人體最為重要的器官之一，中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之根”，足見其在人體器官中的地位之重。對于腎，《內(nèi)經(jīng)》中則認(rèn)為：“腎藏精，腎主水，腎主納氣，腎主骨，骨生髓，髓通于腦，其華在發(fā)，其竅在耳……”雖然古代醫(yī)學(xué)中所指的腎與我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)單純的腎略微不同，但不論如何，腎在我們身體中所起的作用還是很大的，特別是對于男性而言，腎更是影響著生殖和泌尿系統(tǒng)的健康。那么，下面就讓我們首先來簡單了解下腎的作用。

腎的作用

新陳代謝功能。人體每時每刻都需要進(jìn)行新陳代謝，將身體中一些不需要的物質(zhì)排出體外。這個時候，腎的作用就發(fā)揮出來了，它能把體內(nèi)一些有害物質(zhì)“篩選”出來，并排出體外，維持人體生理平衡。

排尿。當(dāng)血液流經(jīng)腎臟時，腎臟會將血液進(jìn)行過濾，將血液中有益物質(zhì)重新送回血液中，將其他殘余有害物質(zhì)則通過小便排出體外。

促進(jìn)紅細(xì)胞生成。腎所分泌的一種具有促進(jìn)紅細(xì)胞生成的激素，能夠作用于骨髓。加速血紅蛋白和紅細(xì)胞的生成，能夠自動恢復(fù)腎性貧血。

大家知道了腎的功能后，應(yīng)該清楚腎對于身體的重要性。因此，小編將接著向大家介紹一些對腎臟健康有幫助的方法。

如何保養(yǎng)腎

多吃黑色的食物。中醫(yī)對于不同顏色的食物分別有著不同的歸類，認(rèn)為“紅入心，青入肝，黃入脾，白入肺，黑入腎?！彼云綍r多注意食用一些諸如黑米、芝麻等黑色食物對腎會起到很大幫助。

按摩腰部。具體的按摩方法為將雙手手掌搓熱后分別放至腰部按摩，直到腰部有熱感即可，此法可早晚各一次，有助于補(bǔ)腎納氣。

冬季注意保暖。有調(diào)查顯示，腎方面疾病在冬天的發(fā)病率都遠(yuǎn)超其他幾個季節(jié)。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，是因為由于冬季溫度低引起人體血管收縮，致使小便減少，從而引發(fā)腎臟疾病。因此，做好冬季的保暖，能在很大程度上防止腎臟疾病。

長按命門穴。命門穴位于人體后背雙腎之間，即為肚臍相對之處，常按摩此穴位具有聚腎氣，強(qiáng)體質(zhì)之效。

注意精神放松。整天出于高度緊張的大腦，會影響腎氣的聚集。中醫(yī)有“腎生髓”之說，腦髓亦由腎來生長，因此過度的用腦回答腎臟產(chǎn)生不良影響。

不論你是否有腎臟方面的疾病，都應(yīng)該對自身的腎引起重視，平時做好保養(yǎng)工作，擁有一個健康活力的腎，讓健康與你常相伴。

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