防止飲酒傷肝的幾個小妙招

盡管人們都知道“酒是穿腸毒藥”這句話的含義，但現(xiàn)代社會，人們交往頻繁，已經(jīng)難以離開酒這種潤滑劑，尤其是職場男性，談業(yè)務、聯(lián)系客戶、發(fā)展人際關系，總是避免不了酒來助興和加深感情，飲酒過量或者長期不節(jié)制的飲酒，容易損害肝臟，造成肝硬化等不可逆轉(zhuǎn)的危害，嚴重影響人體健康。

如果避免不了飲酒，在盡量控制的情況下，男性朋友不妨掌握幾個小妙招，來將酒對肝臟的傷害降到最低程度。

飲酒前的防護措施

酒精進入人體后，主要是在肝臟進行分解，飲酒超過三兩，一般人的肝臟就沒有能力及時分解，會造成人肝臟長時間處于超負荷的工作狀態(tài)，醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，半斤以上的酒，肝臟需要7天的時間才能分解完，所以飲酒過量對肝臟損害是極大的。

如果在飲酒前注意防護，最好是能夠分解一部分酒精，可以起到護肝的作用。在飲酒前，先吃些粥類或者牛奶，可以護住胃粘膜，避免傷胃，并能夠減少酒精進入血液，降低肝的負擔。在飲酒前，也可以泡些橘子皮水喝上一杯，橘子能夠疏解肝氣，激發(fā)肝的活力，提高分解酒精的速度，并且橘子皮中的成分也可以分解一部分酒精，對護肝有良好作用。

飲酒后的補救措施

飲酒后，及時的催吐，可以減少酒精對肝的損害，因為這時只有部分酒精進入血液到達肝臟，有不少酒精還積累在胃部，吐出后，可以減少肝臟負擔，保護肝功能，但催吐容易引起腸胃劇烈蠕動，只適合飲酒過量時使用。

葛花是傳統(tǒng)的解酒中藥，飲酒后，及時的用開水泡葛花飲用，能夠分解酒精，保護肝臟。五味子也是補肝的中藥材，飲酒后，使用五味子煮水喝，也能起到保護肝臟的效果，最好是與米一同煮成粥，既可護肝又可養(yǎng)胃。

平時的護肝措施

經(jīng)常飲酒的男性朋友，除了飲酒前后的防護，更要將護肝養(yǎng)肝的工作做為平時養(yǎng)生的重點。平時可以使用枸杞泡苶喝，堅持飲用，能夠起到滋肝明目的作用，有助于緩解飲酒對肝臟的損害。三七對肝臟有很好的保養(yǎng)作用，男性朋友可以將三七打成粉，每天用水沖服5克，有助于預防脂肪肝和酒精肝。

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