• <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
    • 登錄
      首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 男性

      冬季養(yǎng)藏,補腎為先

      小愛 2023-04-28 16:47:05

      中醫(yī)上講

      ,冬季屬藏
      ,是養(yǎng)生的大好時節(jié)
      。古人提到“冬不藏精
      ,春必病溫”
      ,可見,冬季養(yǎng)腎很重要
      ,能夠防病延年
      。對男性的重要性不言而喻,冬季也是男人養(yǎng)腎的好時節(jié)

      冬季男人如何養(yǎng)腎

      多吃些養(yǎng)腎的食物:冬天天氣寒涼

      ,人體需要補充一些溫?zé)岬氖澄铩L貏e適合男性冬季吃的溫?zé)崾澄?div id="d48novz" class="flower left">
      ,主要有羊肉
      、狗肉等,這些肉類不僅含的熱量高
      ,而且還是溫腎壯陽之佳品
      ,男性可適當(dāng)多吃些。此外像一些堅果和豆類
      ,如核桃
      、桂圓、栗子
      、黑豆等也是補腎效果不錯的食物
      。冬季男性養(yǎng)腎還可以多喝些粥,在煮粥的時候放點黑米
      、黑豆等既能驅(qū)寒
      ,又能補腎。

      節(jié)制夫妻生活:過度的夫妻生活會致使男性腎精虧損

      ,會傷腎
      ,嚴(yán)重時還會出現(xiàn)一些腎虛的表現(xiàn),如腰膝酸軟
      、渾身無力等
      。正確的做法是,夫妻生活后第二天精力充沛為好
      ,如果感到勞累就該減少性生活的次數(shù)了

      臨睡前用熱水泡泡腳:腳和人的腎臟有著密切的關(guān)系

      。男性可在臨睡前用溫?zé)崴菖菽_,泡腳的同時還可以用手按摩按摩足部
      ,不僅能緩解一天的疲勞
      ,而且還能刺激足部的穴位,起到保護腎臟的作用

      要注意做好腰部保暖工作:冬季本身天氣寒涼

      ,如果不注意保暖的話,會使涼氣進(jìn)入腰部
      ,進(jìn)而會損傷腎臟
      ,因此男性要多穿點衣服,特別是要做好腰部的保暖工作
      。另外也要穿保暖效果比較好的鞋
      ,也能起到養(yǎng)腎的功效。

      適當(dāng)加強運動:冬季雖然比較冷

      ,但男性也要加強鍛煉
      ,可選擇傍晚的時候,到戶外跑跑步
      ,也可以到健身房
      ,做做運動。

      要注意預(yù)防感冒感染等:因為感冒后病毒可能會對腎臟帶來一定的危害

      ,因此男性在冬季要注意預(yù)防感冒感染
      ,保護好腎臟。

      感冒藥

      、止痛藥要特別小心
      。患有腎病的男性用藥要特別小心
      ,尤其是冬季流感
      ,醫(yī)生都會用到感冒藥、退燒藥
      、止痛藥
      ,這類藥物對腎臟存在一定的危害,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用

      本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/16186.html.

      聲明: 我們致力于保護作者版權(quán)

      ,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處
      ,未能及時與作者取得聯(lián)系
      ,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員
      ,我們會立即處理
      ,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
      ,情況屬實
      ,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!

      上一篇:

      下一篇:

      相關(guān)文章
      調(diào)解男性性功能的飲食介紹
      調(diào)解男性性功能的飲食介紹做為男性都非常關(guān)注自己的性功能
      男性過了20歲應(yīng)該如何正確飲食
      男性過了20歲應(yīng)該如何正確飲食很多人都說男性老的慢
      ,即使到了40歲也依然年輕。其實男性和女性一樣
      男性抽煙的危害有哪些,如何有效戒煙
      男性抽煙的危害有哪些,如何有效戒煙男人抽煙有什么危害?我們都知道抽煙有害身體健康
      夏季喝啤酒需要注意哪些(夏天喝啤酒有什么好處和壞處 喝啤酒注意事項)
      夏季喝啤酒需要注意哪些啤酒是男性酷熱夏季必不可少的飲品
      ,尤其是約上三五個好友,一邊喝著冰鎮(zhèn)的啤酒
      ,一邊五湖四海亂侃
      ,真是好不愜意。那么
      ,夏季喝啤酒到底應(yīng)該注意哪些事項呢?1
      非淋菌性龜頭炎的治療是什么,引發(fā)非淋菌性龜頭炎的病因
      一、非淋菌性龜頭炎的治療是什么龜頭炎龜頭粘膜的炎癥稱龜頭炎
      。本病可因各種病原體感染
      前列腺為什么會有結(jié)石,前列腺結(jié)石會有什么癥狀
      、前列腺為什么會長石頭1,腺泡內(nèi)的淀粉樣體
      。據(jù)研究表明
      ,前列腺結(jié)石是由前列腺淀粉樣體鈣化而成的。前列腺結(jié)石的化學(xué)成分主要是磷酸鈣