男性怎樣遠離脂肪肝(怎樣才能消除脂肪肝)

男性怎樣遠離脂肪肝

現(xiàn)代很多男性在體檢中被查出患有脂肪肝，而最近的相關(guān)統(tǒng)計表明，男性中老年有脂肪肝的人數(shù)已超過一半，在青年男性中脂肪肝患者的比例也在不斷增加。

脂肪肝一般沒有什么明顯的癥狀，但這種疾病是人體代謝異常的表現(xiàn)，很容易導(dǎo)致高血壓、心臟病、糖尿病等多種疾病，并且有可能發(fā)展成肝感化和肝癌，所以現(xiàn)代男性一定要重視對于脂肪肝的預(yù)防和治療。

用良好的生活習(xí)慣預(yù)防脂肪肝

現(xiàn)代男性脂肪肝患者之所以出現(xiàn)得越來越多，與人們生活習(xí)慣不良有很大關(guān)系。

男性工作緊張，通宵加班的情況比較多，而睡眠不足，會嚴(yán)重影響到肝功能，導(dǎo)致肝臟分解脂肪的能力下降，造成脂肪堆積于肝臟。

男性不注意飲食調(diào)節(jié)，脂肪和膽固醇攝入多，加上應(yīng)酬多，煙酒過度，也容易刺激神經(jīng)，造成脂肪代謝異常。

男性大多沒時間運動或者不喜歡運動，普遍缺乏體育鍛煉，也是造成脂肪肝的重要原因之一。

從這個意義上講，良好的生活習(xí)慣，對于預(yù)防及治療脂肪肝起著至關(guān)重要的作用，現(xiàn)代男性為了自己的健康，必須痛下決心，改正以上一些不良的生活習(xí)慣，培養(yǎng)健康的生活方式，才能促進身體健康。

合理使用藥物來治療脂肪肝

男性朋友有了脂肪肝就要及時治療，不能因工作忙而忽視對身體的保養(yǎng)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體各個組織器官的脂肪代謝是互相影響的，有脂肪肝的人其它部位也會存在脂肪積累的現(xiàn)象，所以男性脂肪肝患者大多存在著高血脂、高血糖的現(xiàn)象，這就要注意使用適當(dāng)?shù)乃幬飦碚{(diào)節(jié)血脂和血糖，促進脂肪的分解，改善脂肪肝的癥狀。

大部分降血脂和降糖的藥物是西藥，使用時要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，以免引起副作用。

怎樣才能消除脂肪肝

日常飲食要注意
1、控制熱量攝入，以便把肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪氧化消耗。肥胖者應(yīng)逐步減肥，使體重降至標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。以標(biāo)準(zhǔn)體重計算，每公斤體重可給熱能84～105千焦（20～25千卡）。標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身長（厘米）-105（或100），男性165厘米以上減105，而女性和男性165厘米以下者減100。
2、限制脂肪和碳水化合物攝入，按標(biāo)準(zhǔn)體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多。
3、高蛋白飲食，每天每公斤體重可給1.2～1.5克，高蛋白可保護肝細(xì)胞，并能促進肝細(xì)胞的修復(fù)與再生。蛋白質(zhì)供給，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占適當(dāng)比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。
4、保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應(yīng)，以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。
5、zanwell賽維片的堅持服用。

男人有脂肪肝怎么治療

脂肪肝的治療：1、控制體重，控制體重就是采用飲食治療，長期低熱量飲食可以減輕體重并可以減少肝臟脂肪沉積。體重下降3%-5%可以減輕肝脂肪變性的程度，并使單純性脂肪肝完全逆轉(zhuǎn)。體重下降7%-10%可以改善肝臟炎癥程度，使升高的血清轉(zhuǎn)氨酶恢復(fù)正常，體重下降10%并且維持1年以上可以逆轉(zhuǎn)肝纖維化。2、要限制飲酒。非酒精性脂肪性肝病患者無論有無肝臟損害都不能過量飲酒，平時有少量飲酒嗜好的非酒精性脂肪性肝病患者可無需戒酒?；顒有愿窝?、肝硬化和肝癌患者應(yīng)無安全的飲酒量，必須完全戒酒。3、要防治糖尿病。4、調(diào)節(jié)血脂。5、控制血壓。6、進行保肝、抗炎、抗纖維化的治療。重慶同濟肝病科

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