。復(fù)飲的原因與機(jī)體對(duì)酒精敏感有關(guān)，加上在心理上難以擺脫的強(qiáng)制性飲酒欲望
，不管復(fù)飲會(huì)帶來(lái)怎樣的不良后果
，單靠自身的毅力是無(wú)法將其克服的。 就像其他疾病一樣
，會(huì)出現(xiàn)一些特征性的臨床表現(xiàn)
。一旦對(duì)酒精形成依賴后，在突然停止飲酒或驟然減少飲酒量時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多軀體不適癥狀
，稱之為戒酒綜合征
。為方便起見(jiàn)，有人將戒酒綜合征按照出現(xiàn)的時(shí)間和嚴(yán)重程度分為3個(gè)階段：一期戒酒綜合征：一般于飲酒后6～12小時(shí)出現(xiàn)
，表現(xiàn)為雙手震顫
，重者可累計(jì)雙側(cè)整個(gè)上肢，甚至是軀干
，病情嚴(yán)重者還可出現(xiàn)伸舌震顫，除此外還常見(jiàn)厭食
、失眠
、煩躁等癥狀。二期戒酒綜合征：出現(xiàn)時(shí)間為斷酒后24～72小時(shí)
，除上述癥狀外
，常出現(xiàn)幻聽(tīng)，內(nèi)容常為辱罵性或迫害性的
，可繼發(fā)沖動(dòng)行為
，興奮相對(duì)較輕。三期戒酒綜合征：震顫譫妄
，常發(fā)生于末次飲酒72小時(shí)之后
，此時(shí)病人意識(shí)不清，震顫明顯并伴有行走不穩(wěn)
，可出現(xiàn)各種生動(dòng)的幻覺(jué)
，如看到各種小動(dòng)物，病人表現(xiàn)緊張
、焦慮
、恐懼。病人的記憶力明顯受損
，部分病人可出現(xiàn)癲癇樣抽搐
。即使在發(fā)達(dá)國(guó)家，一旦發(fā)生震顫譫妄，經(jīng)治療者總的死亡率仍可達(dá)10％～15％
，未經(jīng)治療者則更高
。所以說(shuō)長(zhǎng)期飲酒者不能突然停止飲酒。如果高度懷疑對(duì)酒精依賴
，應(yīng)該盡早到?div id="d48novz" class="flower left">
？漆t(yī)院治療。 形成酒精依賴的人不能控制自己的飲酒行為
，也不能控制飲酒量
，那么在戒酒一段時(shí)間后能否正常的飲酒呢？就目前所知
，從來(lái)沒(méi)有一個(gè)人
，僅是數(shù)月或數(shù)年滴酒不沾，就能夠“正?div id="d48novz" class="flower left">
！焙染苹蛑辉谏缃粓?chǎng)合喝酒
。一個(gè)人一旦從豪飲發(fā)展為失去控制且不顧一切地狂飲，再想走回頭路就不可能了
。沒(méi)有一個(gè)酒精依賴患者是故意為制造麻煩才喝酒的
，但不可控制地飲酒必然會(huì)帶來(lái)麻煩。 很多對(duì)酒精依賴的人自認(rèn)在戒酒一段時(shí)期以后
，喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒沒(méi)有問(wèn)題了
。一兩瓶啤酒下肚就會(huì)喝醉的人不多。所以也就錯(cuò)誤地認(rèn)為自己可以控制每天只喝兩
、三瓶啤酒就不再喝了
。他們偶爾也確實(shí)能夠在幾天或幾個(gè)星期內(nèi)照此辦理。于是就會(huì)得出結(jié)論：即使喝酒也會(huì)“游刃有余”
。但是
，他們每次喝的啤酒或葡萄酒會(huì)越來(lái)越多，要不了多久
，就會(huì)狂飲如初
。 另外一種錯(cuò)誤的觀念就是以低度的酒來(lái)替代高度酒。對(duì)于酒精依賴者來(lái)說(shuō)
，酒精就是酒精
，不管含有酒精的是馬爹尼酒、威士忌加蘇打水
、香檳
，還是一小杯啤酒，對(duì)于他們而言
，不管喝一杯什么樣的酒
，都會(huì)導(dǎo)致飲酒過(guò)度
，導(dǎo)致復(fù)飲。 所以
，對(duì)于酒精依賴者而言
，在戒酒一段時(shí)間后，試圖控制飲“自己的酒量”或只飲用較低濃度的酒
，都是危險(xiǎn)的
。但為了保證徹底戒酒，只能是滴酒不沾
。如何能夠做到呢
？除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成脫酒治療外，還要接受長(zhǎng)期的康復(fù)治療
，包括對(duì)相關(guān)心理或精神疾病的治療
、防復(fù)飲藥物的治療、心理治療以及加入一些自助的康復(fù)組織
。只要有戒酒的愿望和不懈的努力
，就會(huì)成功。
喝酒使腦神經(jīng)受損中藥有什么好方子能治愈
酒精依賴者往往對(duì)自己目前的狀況缺乏正確的認(rèn)識(shí)
。所以我覺(jué)得非常有必要明白自己的處境以及自己對(duì)酒精的渴求以及畸形扭曲到了何等嚴(yán)重的程度
。首先應(yīng)該老老實(shí)實(shí)承認(rèn)自己就是一個(gè)酒徒，酒鬼
，酒精依賴者
。定位要精準(zhǔn)，才有可能對(duì)癥下藥
。要真誠(chéng)地承認(rèn)自己對(duì)酒精無(wú)能為力，自己的生活因?yàn)榫凭兊靡凰?div id="d48novz" class="flower left">
。認(rèn)識(shí)保持清醒和獲得健康生活之間的必然因果關(guān)系
。這是跨出戒酒的第一步。是一個(gè)重要的先決條件
，沒(méi)有這個(gè)認(rèn)識(shí)
，其他的免談。這是一個(gè)最最基本的而又無(wú)比重要的態(tài)度問(wèn)題
，而態(tài)度在這里就決定所有的一切
。
我們就飲酒模式總結(jié)了一些常見(jiàn)的表現(xiàn)： 1.視飲酒為生活中最重要或非常重要的事，在心中占據(jù)中心地位
，念念不忘
。 2.飲酒量較初期飲酒時(shí)逐漸增加。 3.飲酒速度增快
。 4.經(jīng)常獨(dú)自一個(gè)人或者是背著家人偷偷飲酒
。 5.以酒當(dāng)藥，用來(lái)解除情緒困擾。 6.有藏酒行為. 7.酒后常常有遺忘表現(xiàn)
。 8.無(wú)計(jì)劃飲酒
，常常出現(xiàn)酒后誤事的現(xiàn)象。 9.晨起飲酒
，俗稱“睜眼酒”
，部分人甚至?xí)谝归g醒來(lái)后飲酒。 10.睡前飲酒
。 11.喜歡空腹飲酒
，飲酒時(shí)不吃主食且很少吃菜。 12.在情況允許的時(shí)候選擇酒的品牌
。 13.因?yàn)轱嬀婆c家人爭(zhēng)吵
，影響家庭和睦，或因飲酒影響工作
。 14.曾經(jīng)戒過(guò)酒
，但時(shí)間不長(zhǎng)又舊病復(fù)發(fā)，不能控制
。 一般來(lái)說(shuō)
，如果一個(gè)人的飲酒行為出現(xiàn)上述表現(xiàn)中的3條以上，即高度懷疑酒依賴
。 經(jīng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">？吹揭恍┗加芯凭蕾嚨娜艘?yàn)轱嬀平o自身的健康、家庭的和睦以及工作帶來(lái)很多不良影響
，甚至是在酒后出現(xiàn)一些違法的行為
。盡管他們對(duì)造成這些后果內(nèi)疚、后悔
，但仍不能徹底停止飲酒
，反復(fù)戒酒，反復(fù)復(fù)飲
。是他們沒(méi)有出息還是沒(méi)有毅力呢
？都不是，這是因?yàn)榫凭蕾囀且环N疾病
，而且還是一種不斷惡化的疾病
，這種疾病像糖尿病、高血壓等疾病一樣
，是無(wú)法徹底根除的
。但卻可以被遏制住。復(fù)飲的原因與機(jī)體對(duì)酒精敏感有關(guān)
，加上在心理上難以擺脫的強(qiáng)制性飲酒欲望
，不管復(fù)飲會(huì)帶來(lái)怎樣的不良后果
，單靠自身的毅力是無(wú)法將其克服的。 就像其他疾病一樣
，會(huì)出現(xiàn)一些特征性的臨床表現(xiàn)
。一旦對(duì)酒精形成依賴后，在突然停止飲酒或驟然減少飲酒量時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多軀體不適癥狀
，稱之為戒酒綜合征
。為方便起見(jiàn)，有人將戒酒綜合征按照出現(xiàn)的時(shí)間和嚴(yán)重程度分為3個(gè)階段：一期戒酒綜合征：一般于飲酒后6～12小時(shí)出現(xiàn)
，表現(xiàn)為雙手震顫
，重者可累計(jì)雙側(cè)整個(gè)上肢，甚至是軀干
，病情嚴(yán)重者還可出現(xiàn)伸舌震顫
，除此外還常見(jiàn)厭食、失眠
、煩躁等癥狀
。二期戒酒綜合征：出現(xiàn)時(shí)間為斷酒后24～72小時(shí)，除上述癥狀外
，常出現(xiàn)幻聽(tīng)
，內(nèi)容常為辱罵性或迫害性的，可繼發(fā)沖動(dòng)行為
，興奮相對(duì)較輕
。三期戒酒綜合征：震顫譫妄，常發(fā)生于末次飲酒72小時(shí)之后
，此時(shí)病人意識(shí)不清
，震顫明顯并伴有行走不穩(wěn)，可出現(xiàn)各種生動(dòng)的幻覺(jué)
，如看到各種小動(dòng)物
，病人表現(xiàn)緊張、焦慮
、恐懼。病人的記憶力明顯受損
，部分病人可出現(xiàn)癲癇樣抽搐
。即使在發(fā)達(dá)國(guó)家，一旦發(fā)生震顫譫妄
，經(jīng)治療者總的死亡率仍可達(dá)10％～15％
，未經(jīng)治療者則更高。所以說(shuō)長(zhǎng)期飲酒者不能突然停止飲酒
。如果高度懷疑對(duì)酒精依賴
，應(yīng)該盡早到?div id="m50uktp" class="box-center"> ？漆t(yī)院治療。 形成酒精依賴的人不能控制自己的飲酒行為
，也不能控制飲酒量
，那么在戒酒一段時(shí)間后能否正常的飲酒呢？就目前所知
，從來(lái)沒(méi)有一個(gè)人
，僅是數(shù)月或數(shù)年滴酒不沾，就能夠“正?div id="m50uktp" class="box-center"> ！焙染苹蛑辉谏缃粓?chǎng)合喝酒
。一個(gè)人一旦從豪飲發(fā)展為失去控制且不顧一切地狂飲，再想走回頭路就不可能了
。沒(méi)有一個(gè)酒精依賴患者是故意為制造麻煩才喝酒的
，但不可控制地飲酒必然會(huì)帶來(lái)麻煩。 很多對(duì)酒精依賴的人自認(rèn)在戒酒一段時(shí)期以后
，喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒沒(méi)有問(wèn)題了
。一兩瓶啤酒下肚就會(huì)喝醉的人不多。所以也就錯(cuò)誤地認(rèn)為自己可以控制每天只喝兩
、三瓶啤酒就不再喝了
。他們偶爾也確實(shí)能夠在幾天或幾個(gè)星期內(nèi)照此辦理。于是就會(huì)得出結(jié)論：即使喝酒也會(huì)“游刃有余”
。但是
，他們每次喝的啤酒或葡萄酒會(huì)越來(lái)越多，要不了多久
，就會(huì)狂飲如初
。 另外一種錯(cuò)誤的觀念就是以低度的酒來(lái)替代高度酒。對(duì)于酒精依賴者來(lái)說(shuō)
，酒精就是酒精
，不管含有酒精的是馬爹尼酒、威士忌加蘇打水
、香檳
，還是一小杯啤酒，對(duì)于他們而言
，不管喝一杯什么樣的酒
，都會(huì)導(dǎo)致飲酒過(guò)度，導(dǎo)致復(fù)飲
。 所以
，對(duì)于酒精依賴者而言，在戒酒一段時(shí)間后
，試圖控制飲“自己的酒量”或只飲用較低濃度的酒
，都是危險(xiǎn)的
。但為了保證徹底戒酒，只能是滴酒不沾
。如何能夠做到呢
？除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成脫酒治療外，還要接受長(zhǎng)期的康復(fù)治療
，包括對(duì)相關(guān)心理或精神疾病的治療
、防復(fù)飲藥物的治療、心理治療以及加入一些自助的康復(fù)組織
。只要有戒酒的愿望和不懈的努力
，就會(huì)成功。
我們認(rèn)為自己已經(jīng)嗜酒
，并下定決心不管付出什么代價(jià)也要戒酒
。但我們反反復(fù)復(fù)（即便住院治療也無(wú)效）總是不能擺脫酒精的控制，我們痛不欲生
，難道我們真的只有死路一條嗎
，要怎么做才能保持長(zhǎng)期清醒呢。
下面我們要介紹一些方法
，只要認(rèn)真的實(shí)行將有助于你避免復(fù)飲
。
1、 記?div id="d48novz" class="flower left">
。菏染剖且环N不可治愈
、逐步惡化、足以致命的疾病
嗜酒中毒是一種逐步惡化
、足以致命的疾病
。這種疾病是由于機(jī)體對(duì)酒的敏感性，加上在心理上難以擺脫的強(qiáng)制性飲酒欲望引起的
。目前
，醫(yī)學(xué)界沒(méi)有藥物或心理治療能“治愈”——我們不能簡(jiǎn)單的靠住院治療或者吃藥改變我們的特質(zhì)，從而再回到飲酒初期那種正常的
、適度社交飲酒的狀態(tài)
。
成千上萬(wàn)的嗜酒者無(wú)法停止飲酒，我們不僅看到許多嗜酒者把自己喝死――死于震顛性譫妄的“戒斷”綜合癥（D.T.’s）或痙攣
，或死于由飲酒導(dǎo)致的肝硬化
，還有許多沒(méi)有正式歸于酒精中毒而確由喝酒導(dǎo)致的死亡。而且在車禍
、溺水、自殺
、殺人
、心臟病
、火災(zāi)、肺炎或中風(fēng)等被列為死亡的直接因素時(shí)
，事實(shí)是嗜酒者的嚴(yán)重飲酒行為導(dǎo)致了致死的條件與直接起因
。
我們大部分人還沒(méi)有瀕臨可怕的酒精中毒的最后階段，因此現(xiàn)在喝酒時(shí)以為離那種命運(yùn)很遙遠(yuǎn)
。但如果我們繼續(xù)喝下去的話
，無(wú)疑，只有死路一條
。
很多戒不了酒的嗜酒者會(huì)將嗜酒過(guò)度歸咎于自己道德觀念薄弱
，或認(rèn)為是由于自己心態(tài)不平衡所致。然而嗜酒在道德上沒(méi)有什么不對(duì)的
，因?yàn)檫@是一種疾病
。在這個(gè)階段，單靠自身的意志力量是無(wú)法將其克服的
，因?yàn)槭染七^(guò)度者在酒面前已經(jīng)喪失了自由選擇的能力
。
因此我們無(wú)需為我們的疾病感到難堪，這沒(méi)什么不光彩
。這不是我們的錯(cuò)
，我們并不想成為嗜酒者，我們也沒(méi)有試圖去得這種病就像沒(méi)有人愿意得肺炎一樣
。經(jīng)驗(yàn)表明
，只要你有戒酒的強(qiáng)烈愿望，并充分認(rèn)識(shí)問(wèn)題的嚴(yán)重性
，能以脫離酒精
、充滿幸福的方法來(lái)照料自己，那么你依然可以幸福
、健康并且有價(jià)值地像正常人一樣生活
。
2、遠(yuǎn)離第一杯酒
“如果你不喝第一杯酒
，就不會(huì)醉
。”“一杯太多了
，但二十杯也不夠
。”
當(dāng)我們從一般性喝的多發(fā)展為嗜酒時(shí)
，經(jīng)常的醉酒嚴(yán)重干擾了生活和工作
，于是我們減少飲酒次數(shù)，或試圖把酒量控制在一到兩杯
，或從高度酒換成啤酒或葡萄酒
，好讓自己不要醉得太厲害
。也許我們可以保持一段時(shí)間滴酒不沾，然后遇到機(jī)會(huì)（一些特別慶典
、個(gè)人困惑或根本沒(méi)有特別的事）
，我們又會(huì)開(kāi)始喝酒，開(kāi)始我們想只喝一杯吧
，由于一杯酒并未導(dǎo)致什么嚴(yán)重后果
，我們覺(jué)得再喝一杯也是安全的。但事實(shí)證明那只是個(gè)陷阱——當(dāng)我們喝了兩三杯
，感覺(jué)不錯(cuò)
，然后覺(jué)得以我們的酒量再喝一兩杯也不會(huì)有什么問(wèn)題。結(jié)果我們控制不住的喝得太多
，回到了原來(lái)爛醉如泥的狀況
。
專門研究酒依賴問(wèn)題的醫(yī)生告訴我們——正是第一杯酒觸發(fā)了潛在的飲酒欲望，進(jìn)而使我們失控
。這種重復(fù)的經(jīng)歷使我們得出結(jié)論：試圖控制酒量計(jì)劃如何不喝醉是不可能的
，而避免那關(guān)鍵的一杯酒——“永遠(yuǎn)不端第一杯”才能使我們保持長(zhǎng)期清醒。
酒依賴是一種對(duì)于酒精的成癮行為
。酒精作為一種軟性毒品與任何其它成癮物質(zhì)一樣
，我們?nèi)绻氡３挚祻?fù)狀態(tài)，只有遠(yuǎn)離第一劑導(dǎo)致我們所成癮的那種麻醉劑
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>3、 使用“24小時(shí)”計(jì)劃
在酗酒的日子里
，我們經(jīng)常會(huì)在非常難受的時(shí)候很嚴(yán)肅的發(fā)誓“再也不喝了
。””我發(fā)誓要一年不喝
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?從心里說(shuō)，我們真的是不想再喝醉了
。當(dāng)然有些人會(huì)有所保留：說(shuō)這個(gè)誓言只是針對(duì)于“烈酒”
，而不是啤酒。其實(shí)啤酒與葡萄酒也會(huì)讓我們喝醉
，只是需要喝更多的量來(lái)達(dá)到與白酒一樣的效果
。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。
然而
，過(guò)一段時(shí)間
，誓言和痛苦的記憶都會(huì)被拋之腦后。我們?cè)谀硞€(gè)時(shí)刻又開(kāi)始喝酒了。我們的“永遠(yuǎn)”總是不能持久
。
當(dāng)然其中一些人確實(shí)信守諾言戒了很久
，2個(gè)月、半年
、或者一年，直到時(shí)間到了
，我們覺(jué)得應(yīng)該可以自由的
、控制性的喝酒……我們又復(fù)飲了，很快落入原來(lái)的麻煩中
，同時(shí)帶著新的內(nèi)疚與悔恨
。
酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病
，我們大家的經(jīng)驗(yàn)告訴我們
，對(duì)于保持清醒不要發(fā)長(zhǎng)期的誓言。更實(shí)際
、更有效地說(shuō)法是：“我只是今天不喝酒”
。
也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝
。無(wú)論遇到什么誘惑和憤怒
，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果飲酒的愿望過(guò)于強(qiáng)烈
，那就把24小時(shí)分成更小的單元——至少一小時(shí)——我們可以忍受這種暫時(shí)的停酒引起的不舒服
，那再多一小時(shí)！再一小時(shí)
！再繼續(xù)下去
。我們今天成功了，我們就有理由相信我們明天也能做到
。
“24小時(shí)”計(jì)劃是很隨意的
。我們可以在任何時(shí)間重新開(kāi)始，無(wú)論我們?cè)谀膬?div id="jfovm50" class="index-wrap">。在家
，在工作時(shí)，在醫(yī)院的病房
，在下午的4：00或早上的3：00
，我們可以決定從任何時(shí)候開(kāi)始在未來(lái)的24小時(shí)或5分鐘內(nèi)不去沾酒。
我們只是嘗試著過(guò)好今天（現(xiàn)在）
，僅僅為了保持清醒－－它的確奏效
。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發(fā)現(xiàn)以24小時(shí)為一階段的生活對(duì)于處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。
4
、 采取行動(dòng)
我們?cè)较胍h(yuǎn)離酒精
，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡(jiǎn)單地遠(yuǎn)離酒（或不去想喝酒）是不夠的
。
一旦停酒之后
，那些空余出來(lái)的時(shí)間要如何打發(fā)? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時(shí)間必須打發(fā)
。所以我們必須培養(yǎng)新的愛(ài)好
、安排豐富多彩的活動(dòng)，以填補(bǔ)這些時(shí)光
，同時(shí)也給原本一度沉迷于酒精之中的精力找到適當(dāng)宣泄的渠道
。
可以做的適合于我們并有意義的事有很多。
1．戒酒的初期
，可以散步或者快走
。尤其是去未曾到過(guò)的新地方。去公園或鄉(xiāng)間小道悠閑地漫步
，但不是累人的急行軍
。
2．閱讀。雖然我們有些人無(wú)法定下心來(lái)看書
， 但是我們真的該好好看一些書籍
，以此使自己開(kāi)闊視野，增加生活的閱歷
，同時(shí)更加專心
。
3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯(cuò)
。
