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      男性養(yǎng)生“面子”要排第一
      
        
      
            小愛(ài)
            2023-04-28 18:22:54
        
      

        
      
           
      男性養(yǎng)生“面子”要排第一
      現(xiàn)在對(duì)于美麗的追求不僅僅只是女性的專屬，男性的的帥氣外在也是現(xiàn)在時(shí)尚男士們所追求的
        ，“面子”不只是說(shuō)對(duì)于男性抽向上的詞語(yǔ)
        、男子的大男子主義
        ，更是成為實(shí)質(zhì)上真正臉面的保養(yǎng)
        ，男性的皮膚問(wèn)題也是時(shí)下討論的熱點(diǎn)。
      面部皮膚很重要
      生活上來(lái)講
        ，清爽干凈的面部皮膚從各個(gè)方面都會(huì)為你加分不少，無(wú)時(shí)無(wú)刻的清爽感更是會(huì)讓你感到輕松和自信。如果油光滿面的痘痘增多的面部不僅不影響到他人對(duì)你的評(píng)價(jià)
      ，更會(huì)讓自己的心情壓抑辦事不順利。
      工作上來(lái)講
      ，干凈清爽的面孔會(huì)受到上司的賞識(shí)
      ，這樣在同樣的情況下會(huì)比別人多出更多的機(jī)會(huì)來(lái)得到。清爽的面部也會(huì)是自己感覺(jué)到辦事事半功倍
      ，身心清爽的感覺(jué)
      。
      皮膚清爽很簡(jiǎn)單
      平時(shí)的飲食盡量避免油膩的食物或是暴飲暴食，這些都是造成皮膚油膩的關(guān)鍵因素
      。當(dāng)然男性的社交生活有時(shí)候不由得陷入被動(dòng)的狀態(tài)
      ，不得不參加飯桌上的應(yīng)酬，會(huì)吃的油膩些
      。針對(duì)這樣
      ，我們可以在早餐時(shí)間多吃些粗糧來(lái)進(jìn)行搭配，這樣會(huì)做到飲食平衡
      ，不但有益健康
      ，更加使皮膚看起來(lái)清爽很多。蔬果類的攝入更是不可或缺的
      ，多食用蔬果會(huì)使整個(gè)身體感到通暢，面部的油膩?zhàn)匀粫?huì)不見(jiàn)
      。
      護(hù)膚品不是女性的專屬
      ，男性的護(hù)膚步驟也是不可缺少的?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)在市面上的男士護(hù)膚品也是有很多的選擇
      ，可以根據(jù)自己皮膚的問(wèn)題選擇相對(duì)功效的護(hù)膚品。當(dāng)然
        ，護(hù)膚品不用多。只要有洗面奶和爽膚水即可
        ，在干燥的冬天適時(shí)地加上滋潤(rùn)乳液也是不錯(cuò)的選擇
        。在用完護(hù)膚品之后進(jìn)行幾分鐘的面部按摩促進(jìn)吸收
        ，保持皮膚的活力
        。
      我們經(jīng)常勸誡女性朋友不要抽煙，抽煙對(duì)皮膚不好
        ，容易讓皮膚粗糙
        ，而且已有皺紋
        ，容易衰老
        ，皮膚暗淡失色
        ，牙齒也會(huì)變得暗黃
      ，不潔白
      。男性抽煙也會(huì)如此，給皮膚造成各種傷害
      ，而且最重要的是對(duì)身體的損害不可小覷
      。
      男性運(yùn)動(dòng)出汗才是最有效的養(yǎng)生鍛煉
      ，讓男性出汗養(yǎng)生的方法有哪些呢？
      男人調(diào)節(jié)身體狀態(tài)排除一切毒素
      ，最有效的方法就是運(yùn)動(dòng)出汗。出汗是一種快速排毒的方法
      。運(yùn)動(dòng)健身是用來(lái)排除體內(nèi)毒素的
      。健身的具體方法有哪些？讓我們看一看。讓男人為健康出汗的方法
      。運(yùn)動(dòng)前喝熱水和粥
      。
      

      
一、運(yùn)動(dòng)前喝一杯熱水或粥
      ，這樣毛孔就會(huì)整裝待發(fā)，不會(huì)被打開(kāi)
      。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)
      ，所有的毛孔都會(huì)打開(kāi)，汗水就會(huì)透出來(lái)
      。但運(yùn)動(dòng)后不要馬上吹空調(diào)
      、風(fēng)扇或洗冷水澡。耐心等待汗水消退
      。巧用生姜發(fā)汗傅杰英說(shuō)，生姜在夏天是個(gè)好東西
      ，既能化濕暖脾胃
      ，又能開(kāi)汗孔。不得不在空調(diào)環(huán)境下工作的人
      ，可以堅(jiān)持喝姜水
      ，如姜片茶
      、生姜紅棗水等促進(jìn)排汗
      。
      

      
二、膝蓋自熱長(zhǎng)期在寫(xiě)字樓工作的人
      ，可以用熱水袋和暖寶寶來(lái)增加排汗
      。      每天下班后，在膝蓋上貼一個(gè)暖寶寶
      ，讓人體自身發(fā)熱，深入皮膚
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；丶液笙磦€(gè)澡或者泡腳，也能達(dá)到同樣的效果
      。靜靜地站一個(gè)小時(shí)你可以給自己制定一個(gè)計(jì)劃，每天定時(shí)關(guān)空調(diào)
      ，靜坐一小時(shí)
      ，培養(yǎng)身體主動(dòng)出汗的能力。不要期待在空調(diào)房里
      。這樣做會(huì)使毛孔變暗
      ，影響排汗系統(tǒng)的正常生理功能。夏天可以選擇10點(diǎn)前或者下午5點(diǎn)后到戶外活動(dòng)
      ，讓身體微微出汗
      。必須長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里的人，可以多喝些溫水
      ，也能有效促進(jìn)排汗，對(duì)消暑也很有幫助
      。出汗是最好的出汗方式
      。
      

      
三
      、一方面運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體
      ，還可以強(qiáng)身健體
      。而現(xiàn)代人經(jīng)常坐在空調(diào)房里
      ，很少出汗
      ，沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)
      。這對(duì)健康非常有害
      。所以我們可以根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的發(fā)汗方式來(lái)積極發(fā)汗。另外
      ，不要追求出汗過(guò)多，注意休息
      。如果你為了健康而出汗
      ，你的身體會(huì)很棒
      ！
      男性冬季養(yǎng)生小竅門
      ，你知道嗎？
      很多人都知道冬天是封藏的季節(jié)
      ，同樣也是養(yǎng)腎最好的季節(jié)
      。腎貴為先天之本，所謂有腎氣生
      ，無(wú)腎氣死，所以冬天要盡可能的養(yǎng)腎或者延緩腎的衰老
      ，所以在現(xiàn)實(shí)生活中做到以下幾個(gè)習(xí)慣亦可以養(yǎng)腎
      。
       
       首先就是保護(hù)好自己的雙腳。我們的腎經(jīng)起源于足底
      ，特別是涌泉穴可以多去按摩起到補(bǔ)腎固精的作用。所以雙腳盡量保暖
      ，不要對(duì)著風(fēng)扇直接吹
      ，也不要經(jīng)常光著腳走路，多穿厚襪子
      。冬天很多人會(huì)有腳裂的現(xiàn)象，這種情況往往跟不穿襪子有關(guān)
      ，因?yàn)槎焯旌貎鎏貏e的干燥
      ，所以腳部也會(huì)干燥
      。這個(gè)時(shí)候裂了口子非常疼
      ，可以用核桃皮煮熟了泡腳。
       
       其次二便要通暢
      。假如大便不通暢
      ，毒素排不出來(lái)日久進(jìn)而化熱，所以就會(huì)從別的地方排出來(lái)
      ，比如臉上豆豆頭上有豆豆，甚至皮膚也會(huì)出現(xiàn)
      。及時(shí)的排便有助于身體內(nèi)水液代謝的正常
      ，不然就會(huì)加重負(fù)擔(dān)
      。特別是對(duì)于陰虛便秘或者陽(yáng)虛便秘尤其重要
      。這個(gè)時(shí)候可以雙手背住雙腎區(qū)，用力揉可以激發(fā)腎氣同樣也可以緩解腰酸的情況
      。
       
       第三，堅(jiān)持喝水
      ，少喝多次
      。很多人到了冬天會(huì)有這么一種感覺(jué)
      ，那就是感覺(jué)尿頻就控制不喝水
      。其實(shí)這種做法非常的錯(cuò)誤，只有多喝水才可以多利尿
      ，自然的就可以多排毒。很多人的尿頻不是虛造成的而是濕熱
      ，濕熱下注
      ，這種情況多去喝水就是為了把邪氣排出來(lái)
        。中醫(yī)上有句話叫做通陽(yáng)不在溫在于利小便
        ，所謂陽(yáng)氣起必然水液代謝正常，邪氣隨著二便二出
        。
       
       第四，平時(shí)不要憋尿不論你的理由有多么重要
        ，因?yàn)楸锍隽藛?wèn)題沒(méi)有人替你受罪
        。很多人總是說(shuō)經(jīng)常開(kāi)會(huì)途中不方便去廁所或者是工作忙
        ，總是忍一會(huì)是一會(huì)
        。其實(shí)這種情況最傷前列腺
        ，因?yàn)檫@種情況始終旁前列腺處于充血狀態(tài)使之發(fā)炎
      ，然后就會(huì)腫大出現(xiàn)結(jié)節(jié)
      ，而尿道貫穿于前列腺這個(gè)器官，就會(huì)壓迫尿道從而尿頻尿不盡甚至尿分叉
      ，時(shí)間久了結(jié)節(jié)變多就會(huì)增生這個(gè)時(shí)候徹底尿不出來(lái)了。
       
       第五吞津養(yǎng)腎
      。我們口中的唾液分為兩個(gè)部分一個(gè)是比較稀ed就是涎
      ，是脾之液
      ，一個(gè)是稠厚的部分那個(gè)叫唾
      ，是腎之液。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)
      ，口里面只要一有唾液你就吐出來(lái)，不到半天的時(shí)間你就會(huì)腰膝酸軟身體疲勞
      。反過(guò)來(lái)講吞咽唾液又可以滋養(yǎng)腎精起到保腎的作用
      。
      男性最耗陽(yáng)的行為
      ，煙酒沒(méi)有上榜，排第一的行為是什么
      ？
      中醫(yī)將陽(yáng)氣比喻為天上的太陽(yáng)
      ，借此來(lái)說(shuō)明對(duì)生命的重要性
      。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中這樣描述：“陽(yáng)氣者
        ，若天與日，失其所則折壽而不彰”
        ，這句話的意思就是：“陽(yáng)氣
        ，就好比天上的太陽(yáng)
        ，一旦失常的話就必然生命活力不能彰顯，不能長(zhǎng)壽
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
      

      
加速男性衰老原因是什么？
      
有的時(shí)候我們不得不感嘆
        ，歲月是把殺豬刀
        ，在不知不覺(jué)中自己就滿臉的風(fēng)霜
        ，其實(shí)衰老是一種自然的規(guī)律
        ，每個(gè)人都要經(jīng)歷，即便是你并不想衰老
        。
      
很多人都覺(jué)得女性才會(huì)在乎衰老這個(gè)問(wèn)題
        ，其實(shí)男性對(duì)衰老的程度更加的在意，而且男性一旦衰老的話
        ，影響的絕對(duì)是一個(gè)家庭
        ，雖然說(shuō)沒(méi)有辦法抵抗衰老的到來(lái)，但是卻能夠延緩衰老的速度
        。加速男性衰老原因是什么
        ？煙酒沒(méi)有上榜，排在第一的你或許常做
      
很多人都說(shuō)之所以會(huì)衰老就是因?yàn)槠綍r(shí)吸煙喝酒的緣故
        ，雖然說(shuō)吸煙喝酒確實(shí)會(huì)抓住衰老
        ，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及下面這幾件事情會(huì)讓衰老的速度更快。這些行為最耗陽(yáng)
      ，多數(shù)人不重視
      。
      

      
榜一：心思重，心情不好
      
現(xiàn)在生活和工作壓力比較大
      ，尤其是男性朋友作為家里的頂梁柱，很多時(shí)候他們心思比較重
      ，但是不會(huì)與人交流
      ，這樣的男性朋友整天郁郁寡歡
      ，也容易導(dǎo)致陽(yáng)氣流失比較嚴(yán)重
      。別以為這樣不會(huì)損傷身體健康，其實(shí)這樣時(shí)間久了之后
      ，會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣損耗，也會(huì)影響一個(gè)人的壽命
      ，所以男性朋友當(dāng)心里有壓力的時(shí)候
      ，一定要找到合適的管道釋壓，也可以多與人交流
      ，這樣心里會(huì)好受一些
      。
      

      
榜二：蒸桑拿
      
如今生活條件好了很多，人也非常注重養(yǎng)生
      ，蒸桑拿越來(lái)越流行
      ，所以很多男性朋友在平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常蒸桑拿，而且談業(yè)務(wù)的時(shí)候也可能會(huì)請(qǐng)客戶來(lái)蒸桑拿
      。蒸桑拿雖然可以讓我們緩解疲勞
      ，釋放壓力，而且也可以排出身體內(nèi)的濕毒之氣
        ，但是男性朋友還要注意
        ，不建議經(jīng)常蒸桑拿。
      
因?yàn)樵诟邷貭顟B(tài)下
        ，毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，散熱速度比較快
        ，很容易損耗身體內(nèi)的陽(yáng)氣
        ，而且也不利于男性精子的成活率，時(shí)間久了會(huì)影響一個(gè)男性朋友的精神狀態(tài)和男性魅力
      。
      

      
榜三：長(zhǎng)期久坐
      
中醫(yī)上講動(dòng)則生陽(yáng)，只有運(yùn)動(dòng)起來(lái)才能夠促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣的生發(fā)
      ，但是如果長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)的話
      ，會(huì)影響四肢的血液循環(huán)
      ，也會(huì)導(dǎo)致新陳代謝的速度降低
      ，這樣時(shí)間久了，整個(gè)人的抵抗力和免疫力就會(huì)下降
      ，從而影響身體健康。
      

      
榜四：長(zhǎng)期熬夜
      
白天屬陽(yáng)
      ，晚上屬陰
      ，中醫(yī)上講究陰陽(yáng)調(diào)和，如果男性朋友經(jīng)常熬夜的話
      ，就會(huì)損傷身體內(nèi)的陽(yáng)氣，很容易損傷身體健康
      ，所以男性朋友到了晚上一定要及早睡覺(jué)
      ，不要因?yàn)橥嬗螒蚨疽?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，這樣慢慢損耗身體內(nèi)的陽(yáng)氣也會(huì)影響壽命
      。
      秋季男人吃什么 9種養(yǎng)生食譜推薦
      菜花
      
2.奇異果
      
能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用
      ，經(jīng)常熬夜的男士就要多喝奇異果汁
      。
      
3.馬鈴薯
      
4.栗子
      
栗子具有補(bǔ)腎的功效
      。中醫(yī)把栗子列為藥用上品
      ，認(rèn)為能補(bǔ)腎活血、益氣厚胃
      ，可與人參、黃芪
      、當(dāng)歸媲美
      ，尤其對(duì)腎虛有良好療效，故稱“腎之果”
      ，久服可增強(qiáng)體質(zhì)、祛病延年
      。
      
5.苦瓜
      
苦瓜富含粗纖維
      、維生素C、鈣
      、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，它含有抗癌作用的活性蛋白質(zhì)
      ，不但能夠增加免疫細(xì)胞的活性
      ，還能清除體內(nèi)毒素，幫助排毒
      
6.生菜
      
生菜富含維生素和微量元素
      ，含水量也是蔬菜中比較多的，多吃有助于皮膚補(bǔ)水
      ，對(duì)因胃腸功能不好引起的痤瘡也具有很好的作用
      。
      

          
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      夏季喝啤酒需要注意哪些啤酒是男性酷熱夏季必不可少的飲品
      ，尤其是約上三五個(gè)好友，一邊喝著冰鎮(zhèn)的啤酒
      ，一邊五湖四海亂侃
      ，真是好不愜意。那么
      ，夏季喝啤酒到底應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?1、不要多喝啤酒的熱量較高
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      非淋菌性龜頭炎的治療是什么,引發(fā)非淋菌性龜頭炎的病因
      
                        
      一
      、非淋菌性龜頭炎的治療是什么龜頭炎龜頭粘膜的炎癥稱龜頭炎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      前列腺為什么會(huì)有結(jié)石,前列腺結(jié)石會(huì)有什么癥狀
      
                        
      一
      、前列腺為什么會(huì)長(zhǎng)石頭1,腺泡內(nèi)的淀粉樣體
      。據(jù)研究表明，前列腺結(jié)石是由前列腺淀粉樣體鈣化而成的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視
      
                        
      男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視對(duì)于男性來(lái)說(shuō)
      ，在日常生活中如果不能重視生活習(xí)慣，那么就容易導(dǎo)致出現(xiàn)各種的不適情況了
      ，特別是要注意的介紹腎陰虛的問(wèn)題了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      隱睪丸的治療方法,日常要多吃這些
      
                        
      隱睪丸的治療方法,日常要多吃這些對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)
      ，在生活都是非常重視自己睪丸健康的了吧
      ，我們大家都知道睪丸是男性非常重要的一個(gè)性器官了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      右側(cè)腰疼伴隨食欲不振,右側(cè)腰疼該怎么治療
      
                        
      有些朋友會(huì)經(jīng)常的腰疼，導(dǎo)致腰疼的原因有很多