腎虛的男性氣也虛,食療幫助滋補(bǔ)身體

腎虛的男性氣也虛,食療幫助滋補(bǔ)身體

男性腎虛的情況有很多，很多人都有腎虛的癥狀，比如說(shuō)容易乏力，腰酸背痛，還會(huì)出現(xiàn)氣血差的問(wèn)題，如何改善男性氣血虛弱的情況?下面的這些滋補(bǔ)身體的食療方法可以有很好的改善的作用和效果，來(lái)看看這些食療的方法。

花生大棗湯

主料：60克花生米，60克大棗(干棗最好)

制作：先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當(dāng)于每天的一頓飯，連湯汁一起吃(很好吃的)。對(duì)于補(bǔ)腎的情況有改善的作用，還能有緩解氣血虛弱的情況，因?yàn)榛ㄉ痛髼椖苎a(bǔ)虛勞。

刺莓酒

主料：刺莓果100克，米酒500克。

制作：將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶?jī)?nèi)，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。這樣的保健酒對(duì)于出現(xiàn)的氣血不足，陽(yáng)痿早泄還有腎虛乏力的情況有改善的作用，還能有緩解健忘失眠的作用，可以經(jīng)常飲用，提高體質(zhì)。

首烏雞

選童子雞1只，何首烏20克，雞湯300毫升，蔥、姜、蒜適量。先將宰殺干凈的童子雞切塊，開(kāi)水焯3分鐘，撈出。擱鍋，放植物油，熱后放入蔥、姜、蒜，煸出香味后，放入雞塊爆炒，再加入何首烏和雞湯，文火慢燉1小時(shí)左右即成。吃肉也可以喝湯，每周吃一兩次，堅(jiān)持食用，對(duì)于男性出現(xiàn)的腎虛，導(dǎo)致的氣虛身體素質(zhì)差有改善的作用，還能有補(bǔ)虛勞的效果。

關(guān)于腎虛的調(diào)理方法，大家都知道了，這些食療的方法可以有改善氣血虛弱的作用，對(duì)于緩解健忘失眠，氣虛乏力，腰酸背痛，陽(yáng)痿早泄等情況都有改善的作用和效果，日常生活中大家可以試試這些食譜。

男性如何食療補(bǔ)腎？

補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥

1、韭菜粥

韭菜粥150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可溫腎壯陽(yáng)。

2、海參粥

海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開(kāi)腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽(yáng)萎，早泄，遺精，尿頻，面色無(wú)華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

3、枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

4、菟絲子粥

菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食?？裳a(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)療萎。

5、炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

6、蓯蓉羊腰粥

肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

7、鹿角膠粥

鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等。

8、鎖陽(yáng)粥

鎖陽(yáng)15克，大米100克，調(diào)味品適量。將大米淘凈，鎖陽(yáng)水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入食鹽、味精、蔥花、姜末適量，稍煮即可，每日一劑。堅(jiān)持食用可補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯腰膝。

1、芝麻

甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

2、山藥

性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。

3、豇豆

又稱(chēng)飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>

4、牛骨髓

有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

隨著生活壓力越來(lái)越大，很多人都會(huì)有腎虛的問(wèn)題。腎是我們?nèi)梭w一個(gè)很重要的器官，它也需要我們?nèi)粘５恼疹?。而面?duì)腎虛，很多人不知如何緩解或治療，又不好意思去醫(yī)院。其實(shí)方法就在身邊，在自己的飲食上“下手”食療補(bǔ)腎！

制法：杜仲12克，煎煮過(guò)濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。

效用：有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。

制法：核桃仁10克，炒香嚼食。

效用：有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

制法：海參50克泡發(fā)，剖開(kāi)腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米100克淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。

效用：有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

制法：蓮子200克泡發(fā)洗凈，粘上干淀粉；炒鍋放油，燒至6成熱，放入蓮子，炸至金黃色撈出、控油；另起鍋，放入白糖，加入適量溫水，熬至糖呈淺黃色時(shí)放入炸好的蓮子，迅速翻炒，直至糖汁均勻裹在蓮子上，關(guān)火裝盤(pán)即可。

效用：有益腎氣、強(qiáng)化骨骼、滋養(yǎng)補(bǔ)虛的作用，適用于腎虛所引起的腰痛腳弱、心煩口渴、失眠多夢(mèng)等。

男性同胞們應(yīng)該都知道腎對(duì)咱們來(lái)說(shuō)有多么重要，有的朋友或許不太注重生活中的一些細(xì)節(jié)，那么有時(shí)候，就會(huì)給腎部造成一定的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常性的出現(xiàn)一些腰疼，還有總感覺(jué)是里面空空的，那么基本上都是需要補(bǔ)腎了。其實(shí)，補(bǔ)腎不一定非用一些藥物，平常的生活中也可以在喝的水里面加上一些其他的物質(zhì)，如果連喝一周的左右的話，就有可能讓腎輕松的回春。

1，在水里面加上桂圓

桂圓大家應(yīng)該都了解，新鮮的桂圓還有一個(gè)名字叫做龍眼，其實(shí)，桂圓也具有一定的藥效，對(duì)滋陰補(bǔ)腎功效特別強(qiáng)大。那么，男性同胞們可以在平常的時(shí)候可以把白開(kāi)水里面放上幾顆桂圓，這樣，連續(xù)喝上幾天的話，腎虛的癥狀就會(huì)有明顯的改善。但是，食用會(huì)員的時(shí)候也要注意好量，千萬(wàn)不可過(guò)多，而且，也不要直接吃，因?yàn)楣饒A是一種熱物，直接吃的話容易使身體導(dǎo)致上火的現(xiàn)象發(fā)生。

2，在水里面加上枸杞

枸杞是我們平常生活中比較常見(jiàn)的一種滋補(bǔ)品了，很多女性朋友也非常喜歡食用枸杞，當(dāng)然，所有的滋補(bǔ)品熱性含量都比較高，吃的時(shí)候也要注意食用量才行，枸杞也是這樣，每次在喝水的時(shí)候可以把里邊放上十幾個(gè)枸杞粒，這樣，經(jīng)常喝的話，那些腎陰不足的朋友就會(huì)得到有效的改善了。同時(shí)我在這里提醒，泡完枸杞的水對(duì)身體有益，那么，泡過(guò)后的枸杞也要一同吃下，這樣才能使枸杞里面的營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)浪費(fèi)，效果也會(huì)更加的顯著。

3，在水里面加上何首烏

說(shuō)到何首烏大家應(yīng)該都了解，其實(shí)，朋友們對(duì)何首烏的認(rèn)識(shí)僅限于它能烏黑頭發(fā)，但是，朋友們不知道的是，何首烏里面的一些物質(zhì)有很好的養(yǎng)腎功能，每次喝水的時(shí)候，可以在沸水里面加上九克左右的何首烏，這樣，經(jīng)常性的飲用一點(diǎn)，不但能夠使頭發(fā)變得烏黑亮麗，而且腎部也得到了有效的保養(yǎng)。

以上的這幾種物質(zhì)，男性朋友們一定要謹(jǐn)記，每次在用水泡著的時(shí)候量都不可過(guò)多，很多我們食用的食品都是物極必反，也就是說(shuō)吃多了的話，不但對(duì)身體起不到一個(gè)好的作用，有時(shí)候甚至?xí)∏∠喾?，那么想要補(bǔ)腎效果顯著的話，就用以上的這些小方法吧。

對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，最無(wú)法接收的就數(shù)“你不行了”沒(méi)有之一。

不管你是否有錢(qián)有勢(shì)，要是讓女人覺(jué)得“你不行了”，這一生像是受到了侮辱?。?/p>

很多男性只知道腎虛會(huì)早謝，要補(bǔ)腎，卻不懂得該如何補(bǔ)腎，一頓亂吃各種各樣的產(chǎn)品，白白糟了好多罪。

平時(shí)人參也吃了，鎖陽(yáng)也燉了，肉蓯蓉也服了，就是不見(jiàn)效果呢，到底怎么樣才能正確的補(bǔ)腎呢。

先來(lái)了解一些天然安全的食補(bǔ)功效；

一、枸杞子

就有補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益精明目，壯筋骨，除腰痛，長(zhǎng)期食用能益壽延年等功效，尤其對(duì)于中年女性腎虛者，食之最宜。

二、鱸魚(yú)

既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

三、栗子

不僅有補(bǔ)脾健胃作用，還有補(bǔ)腎壯腰之用，對(duì)腎虛者最易食用。

四、干貝

能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者常食之。

五、山藥

具有補(bǔ)肺、健脾功效外，還能益腎填精，腎虛者宜常食之。

六、黑芝麻

有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟作用，因肝腎精血不足而眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便

秘等都有較好的食療保健作用。

就像我先生之前就是工作壓力大，熬夜，造成腎虛那方面能力不行。

也吃過(guò)不少中藥，西藥，后來(lái)經(jīng)朋友介紹，學(xué)習(xí)了（歐洋啟史）的鍛煉方法，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間反復(fù)練習(xí)，堅(jiān)持了3個(gè)月，效果真的很好，而且現(xiàn)在房事已經(jīng)可以20分鐘左右。

在此提醒，男性朋友們出現(xiàn)腎虛的問(wèn)題，一定要及時(shí)調(diào)理，否則影響自己下半身性福，嚴(yán)重的更會(huì)影響到下一代 健康 ，千萬(wàn)等到花了冤枉錢(qián)，糟了罪，廢了時(shí)間，才后悔莫及。

首先要說(shuō)明的是，任何食療補(bǔ)腎的方法都不如合理的膳食搭配，再加上身體鍛煉效果好。

不過(guò)，問(wèn)題既然是食療補(bǔ)腎，那我就介紹一下常見(jiàn)的補(bǔ)腎方法吧：

由于維生素E進(jìn)入人體后的水解產(chǎn)物為生育酚。生育酚可以維持和促進(jìn)生殖機(jī)能，促進(jìn)性激素分泌、提高精子的活力和濃度。

胡麻油、酵母、鵝蛋黃、芝麻油、大豆油、葵花籽油、山核桃、葵花子、芝麻里維生素E的含量很高，有“補(bǔ)腎”需求的男性朋友可以多吃一些。

中醫(yī)認(rèn)為泥鰍具有補(bǔ)益脾腎、利水、解毒的功效。現(xiàn)代研究表明，泥鰍中亞精胺含量較高，而亞精胺是精液的重要成份，同時(shí)還能促進(jìn)人體胚胎細(xì)胞數(shù)量和發(fā)育；泥鰍含有的磷酸甘油酸變位酶，能提高染色體的顯性遺傳，是優(yōu)生優(yōu)育的首選食物。

中醫(yī)認(rèn)為蓮子有益腎澀精、養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾止瀉的功效。

中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻可補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥。由于黑芝麻可導(dǎo)致腹瀉，因此腸胃功能不好的人不要多吃。

豇豆不但是我們常吃的蔬菜，還是一味具有健脾補(bǔ)腎功效的中藥。由于豇豆含有豐富的維生素B、C和植物蛋白質(zhì)、煙酸，所含磷脂可促進(jìn)胰島素分泌，還是糖尿病人的理想食品。

中醫(yī)認(rèn)為牛骨髓可潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、壯陽(yáng)、填髓。牛骨髓含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，補(bǔ)鈣產(chǎn)品所用原料就是來(lái)自牛骨髓，是補(bǔ)鈣質(zhì)的天然佳品。

中醫(yī)認(rèn)為白果可斂肺氣、定喘嗽、止帶濁、縮小便，臨床常用來(lái)治療哮喘、遺精等病癥。由于白果內(nèi)含有銀杏酸、銀杏酚等物質(zhì)有一定毒性，因此不可生吃。

男性調(diào)理腎虛的食物及方法推薦

對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中最注意的就是自己的腎臟健康了吧，而且男性腎虛也會(huì)給自己造成很大的壓力。其實(shí)男性也是可以通過(guò)一些食物調(diào)理腎虛的。以下是我推薦調(diào)理腎虛的食物知識(shí)，歡迎閱讀!
男人調(diào)理腎虛的食物
豬肉：其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉是日常生活的主要副食品，具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產(chǎn)后血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之品，而且對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常的吃豬肉介紹很有好處的了，我們完全可以通過(guò)吃豬肉來(lái)補(bǔ)腎了哦。

牛肉：牛肉富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品。

牛肉有補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)健筋骨，化痰息風(fēng)，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用，尤其是對(duì)于腎虛的朋友們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常的吃這種食物就可以幫助我們補(bǔ)腎了，對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)這無(wú)疑是不能錯(cuò)過(guò)的哦。

海蝦：富含鈉，調(diào)節(jié)滲透壓，維持酸堿平衡。維持血壓正常。增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮性。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

富含鈣，鈣是骨骼發(fā)育的基本原料，直接影響身高，調(diào)節(jié)酶的活性，參與神經(jīng)、肌肉的活動(dòng)和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，調(diào)節(jié)激素的分泌，調(diào)節(jié)心律、降低心血管的通透性，控制炎癥和水腫，維持酸堿平衡等。
男人怎么補(bǔ)腎最好最快
1、良好的睡眠能改善身體素質(zhì),提高免疫力。充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。所以不要過(guò)度熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。

2、飲食養(yǎng)腎。能夠補(bǔ)腎的食物有很多,除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。

3、可兩手掌對(duì)搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。

4、每周進(jìn)行2次健身、跑步或打球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性,做愛(ài)時(shí)比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。由于力量與速度的均衡保持,對(duì)自身控制力也大大加強(qiáng),自身的性快感時(shí)間也明顯延長(zhǎng)。而在運(yùn)動(dòng)中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效?？梢赃M(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式,要堅(jiān)持進(jìn)行,持之以恒,可增強(qiáng)自身抵抗力。

5、人如果缺水,一天都很難熬。尤其是如果想要補(bǔ)腎,一定要喝充足的水,有利于體內(nèi)循環(huán)排毒,增強(qiáng)腎的功能性。

6、現(xiàn)代人口味偏重,喜歡吃鹽味過(guò)重的食物,攝入鹽份太多,腎臟就會(huì)有負(fù)擔(dān),鹽中的鈉成分會(huì)導(dǎo)致水份排出不順暢,更進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān),所以要少吃鹽味過(guò)重的食物。

7、醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部,所以經(jīng)常進(jìn)行一些雙耳鍛煉,可起到健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用。

8、很多飲料中都含有大量的添加劑和糖分,這種就很容易引起高血壓高血糖,從而加重腎的負(fù)擔(dān),所以養(yǎng)腎一定要少喝飲料。

9、膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度,就會(huì)刺激神經(jīng),產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會(huì)成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時(shí)就要及時(shí)排出,也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。

10、每天都需要排泄,如果大便不暢,會(huì)造成毒素的囤積,傷害腎臟。在便秘的時(shí)候,可以把雙手搓熱,捂在雙腎的區(qū)域,用力打圈按摩,可以加速排便,緩解腰酸的癥狀。

11、許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性,不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃,對(duì)醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應(yīng)知其副作用有哪些。

12、避免勞累節(jié)夫妻生活。體力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷血、房勞過(guò)度會(huì)傷精。因此一定要量力而行,勞作有度,夫妻生活有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。

13、長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環(huán),影響性反應(yīng)的產(chǎn)生,從而引起陽(yáng)痿。國(guó)外研究也指出,導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽煙為重。所以,為了你自己,盡早戒煙為佳。

14、如果飲酒過(guò)多或酗酒可使性腺中毒,男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低,70%-80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。所以,酒精對(duì)性欲和性功能的影響是:少量興奮、大量抑制、長(zhǎng)期廢止。酒后尤其是大量飲用烈性酒后,反而會(huì)導(dǎo)致男子生殖器勃起不堅(jiān)硬或早泄,而且酒后受孕還會(huì)危及胎兒。
腎虛的食療方法
1、核桃仁10克、紅茶15克、蜂蜜適量,將核桃仁搗成細(xì)末,加入紅茶、蜂蜜,用沸水沖泡后飲用。具有溫腎納氣、充旺元陽(yáng)、興陽(yáng)事等功效。

2、益智仁15克、紅茶3克,將益智仁搗碎,與茶一同放入茶杯中,沸水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺等功效。

3、杜仲葉12克、紅茶3克,將杜仲葉切碎,與茶葉一同放入茶杯里,用沸水沖泡10分鐘,即可飲用。具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨等功效,適用于腎肝陽(yáng)虛引起的腰膝酸痛、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等病癥。

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