男性也會經歷更年期？4個癥狀說明你正在經歷！做好應對是關鍵

說起更年期很多的女性不陌生，因為到了45歲后進入這一階段是正常的表現(xiàn)，主要和卵巢逐漸功能降低有關，在衰老過程中雌性激素分泌量減少，內分泌改變，就會有更年期的相關信號。很多人就提出疑問了，是否男性也會經歷更年期呢？下面來詳細了解。

大多數(shù)人只認為女性才會經歷更年期，其實，男性同樣有這種變化，只是身體的表現(xiàn)沒有女性那么明顯，略有不同。男性多在50歲左右進入了更年期，此時身體的衰老以及內分泌改變同樣會有對應的表現(xiàn)，到了這個年齡階段就要正確保養(yǎng)身體，通過好習慣的養(yǎng)成來對抗衰老，提高器官功能，才能輕松應對。

有哪些信號？

1、性欲減退

不少更年期的男性會有性欲減退的特征，年輕的男性性欲強，主要和內分泌保持穩(wěn)定有關，雄性激素自然分泌可以讓男性產生性沖動，在性生活過程中一展雄風，但是，年齡的增長身體會逐漸衰老，體現(xiàn)在多個方面，不單純容貌有變化，就連雄性激素的分泌量也會減少，而在激素分泌量不足時性功能會受到影響，多有性欲減退特征，嚴重的男性還會早泄，陽痿等。

2、睡眠質量下降

男性到了更年期睡眠質量會降低，如果原本睡眠質量高，一閉上眼睛不用很長時間就安穩(wěn)入睡，但是短時間內總是失眠，睡著后還容易醒來，多半和更年期有關。因為到了這個階段身體開始衰老，而衰老還可能影響到神經功能，有部分人出現(xiàn)了植物神經功能紊亂，神經衰弱情況，夜間就很難睡得香，此時可以通過適當鍛煉，睡前泡腳或者控制情緒的方式來調節(jié)，讓神經穩(wěn)定后睡眠質量提高些。

3、情緒波動

更年期的男性會發(fā)現(xiàn)自己的情緒開始變化，原本平易近人，待人謙和，遇到事情也可以冷靜應對，但短時間內總是控制不了自己的情緒，而是容易亂發(fā)脾氣，生悶氣，有這些情況需警惕更年期。

由于內分泌的改變會左右人的情緒，加上很多人不懂得釋放，轉移注意力，會在情緒過度壓抑后突然爆發(fā)，此時應該做自己感興趣的事情或者通過溝通交流傾訴情感，從而消除負面情緒。

4、骨骼疼痛

若男性有某些部位的關節(jié)或者骨骼產生疼痛感這種情況，多半也是更年期到來了。因為在這一階段身體的老化速度加快，鈣質的吸收速度慢，但流失的鈣質多，無法達到平衡，可能會增加骨質疏松癥的風險，而在骨骼變得脆弱后可能就會疼痛。若有這種情況，應該適當曬太陽或者攝入高鈣食物來調節(jié)身體。

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