精液稀的保健

精液稀的患者會伴隨著精子活力低以及精子數(shù)量少，精子向前運動的能力比較差以及精子畸形率高。因為男性精子質(zhì)量決定了其生育能力，有很多患者是因為精液稀而引起男性不育。對于沒有器質(zhì)性疾病的患者，只要做好生活中的保健，及時消除不良的情緒就能改善病情，首先要戒掉不良生活習慣，要做好個人衛(wèi)生問題，還要保持營養(yǎng)的均衡攝入。那么精液稀到底要如何做好保健措施呢？

1、改變不良的習慣。男性必須戒掉煙酒，因為尼古丁以及酒精都會對生精細胞帶來一定的損傷。另外不能接觸化學物質(zhì)以及有毒的物品。不能長時間久坐以及騎自行車，減少蒸桑拿以及泡熱水澡的次數(shù)，選擇寬松的褲子。

2、注意個人衛(wèi)生。男性要經(jīng)常使用清水對局部清洗，尤其是包皮過長的患者應該把包皮翻上去，仔細的清洗里面的分泌物。性生活前后仔細清洗生殖部位，避免有高危的性生活，若沒有生育需求的話應該戴上避孕套，積極防治會影響到生育能力的傳染病，比如性病以及流行性腮腺炎等。

3、遠離輻射。放射線以及電離輻射都會一直精子的生成，男性盡量要遠離高輻射的環(huán)境中，不要把手機放在褲兜里。另外也不能過量的吸入油煙，因為廚房油煙里面有大量的化學物質(zhì)，會讓正常的細胞發(fā)生突變，導致患者有大量的畸形精子。

4、均衡的攝入營養(yǎng)?；颊咭茖W合理的攝入營養(yǎng)，注意飲食上的多元化，做好葷素和粗細搭配，不能挑食和偏食。尤其是補充維生素、微量元素、葉酸以及氨基酸等，以免下降男性的生精功能。

5、積極治療慢性疾病。多種慢性疾病會導致精液稀，比如腎功能不全、內(nèi)分泌發(fā)生紊亂等，患者要選擇正規(guī)的醫(yī)院，科學規(guī)范性的治療。另外要警惕一些藥物對精子帶來的損傷，患者長時間大量使用雄性激素、皮脂類固醇、化療的藥物等都會殺死精子。

一般精液稀并沒有特殊的癥狀，不容易被患者所察覺。若夫妻同房兩年以上仍然沒有懷孕，可能是男性的精液出現(xiàn)了問題而引起的，精液稀也是導致男性不育的原因，所以患者應該及時去醫(yī)院做相應的檢查。

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