精子活動(dòng)力低怎么辦

一些備孕中的夫妻遲遲懷不上寶寶。到醫(yī)院檢查后，找到原因是男方精子活動(dòng)力低的原因。想要達(dá)到要寶寶的愿望，需要遲早改善精子活動(dòng)力低的情況，找到致病原因，對(duì)癥采取醫(yī)治措施。男性應(yīng)該遠(yuǎn)離導(dǎo)致精力低的因素，注意少吸煙，少喝酒。

精子活動(dòng)力低怎么辦

1、合理搭配飲食提高精子質(zhì)量。精子活動(dòng)力低的男性平時(shí)飲食不要太挑食，應(yīng)該攝入種類較多的營養(yǎng)元素，才能保證精子生成。多吃一些蛋白質(zhì)與維生素含量高的食物，能促進(jìn)精子的生成。堅(jiān)果、魚類的歐米伽3脂肪酸，對(duì)于精子成長有幫助。

2、多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，精子的質(zhì)量能提高。若是男性身體太肥胖，腹股溝處溫度非常高，則會(huì)損害到精子的成長，則會(huì)出現(xiàn)不育。因此，適時(shí)降低體重能提高精子的質(zhì)量。

精子活力低的原因

1、應(yīng)酬較多，煙酒多。煙草中含有的鉻與尼古丁，對(duì)精子的數(shù)量影響非常大，精子的畸形率也高出常人許多。而酒精對(duì)精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會(huì)死亡。

2、挑食或飲食不合理。許多的男性在食物方面也是特別的挑剔，一旦攝入的食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒，精子也就無法生成與成熟。

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