男人壽命不長,可能是和這4個習(xí)慣有關(guān),真的要及時改正

男人壽命不長,可能是和這4個習(xí)慣有關(guān),真的要及時改正

眾所周知，壽命的長短和許多方面的因素有關(guān)，如果平時不注意身體的健康保養(yǎng)，有可能會導(dǎo)致壽命縮短，甚至老了之后出現(xiàn)各種各樣的病痛。因此，在促進(jìn)身體健康的過程中，應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，及時將這些壞習(xí)慣摒除，這樣才能防止健康受損。那么，男性壽命縮短，可能是有哪些壞習(xí)慣呢？

1、熬夜

男性的壽命之所以會縮短，有可能是養(yǎng)成了壞習(xí)慣沒有及時改正。部分男性平時總是有熬夜的行為，熬夜時間過長通常也會對健康造成影響，因為在熬夜的影響下，可能會導(dǎo)致器官功能下降，甚至加速身體的衰老，這樣出現(xiàn)健康問題的概率會比較高。因此，想要延長壽命，促進(jìn)健康的人，平時應(yīng)該注意睡眠的合理，通過充足的睡眠來調(diào)養(yǎng)身體。

2、暴飲暴食

男性之所以壽命會縮短，有可能是經(jīng)常暴飲暴食引起。因為暴飲暴食是不好的習(xí)慣，在暴飲暴食的情況下容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致健康出現(xiàn)問題。因此，在飲食的過程中需要講究合理，以清淡的飲食為主，少吃對身體刺激性大的食物，像常見的高脂肪食物，辛辣食物，含酒精食物都要少吃，這樣才能避免身體受到刺激而縮短壽命。

3、抽煙

男性壽命縮短和很多的不良習(xí)慣有關(guān)，例如經(jīng)常大量抽煙，出現(xiàn)身體病變的概率會比較高。因為大量抽煙的情況下，可能會受到煙草中有害物質(zhì)的刺激而影響健康。因此，平時應(yīng)該遠(yuǎn)離煙草，做到不抽煙，這樣可以避免身體受到有害物質(zhì)的影響而縮短壽命。如果男性長時間抽煙，患上肺部疾病的概率會比較高，這樣對長壽不利。

4、喝酒

男性平時應(yīng)該養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣，才能防止健康受到損傷。如果男性總是有大量喝酒的行為，酒精物質(zhì)的刺激可能會導(dǎo)致健康受損，這樣男性的壽命自然就容易縮短。因為酒精物質(zhì)主要在人體肝臟進(jìn)行代謝，長期大量喝酒的情況下，酒精對肝臟造成損傷，久而久之就會引發(fā)病變。因此，男生想要促進(jìn)身體健康，應(yīng)該遠(yuǎn)離酒精，做到滴酒不沾。

綜上所述，男性存在壞習(xí)慣，可能會導(dǎo)致其身體健康受到影響，出現(xiàn)疾病后可能會縮短壽命。如果想要保持身體健康，延長壽命，需要及時改掉這些壞習(xí)慣。

男性長壽的秘訣被發(fā)現(xiàn)了，戒煙酒都不算啥，關(guān)鍵在于做到一件什么事？

生命在于運動。每天有了小小的運動，生命的活力則在動。這就是農(nóng)村七八十歲老人每天都勞作的興趣和樂趣。農(nóng)村老人心態(tài)好，他們知足，他們常樂。他們從不因生活瑣事去怨天尤人！

這，就是他們常壽的一個重要原因。農(nóng)村許多八九十歲的老人還能勞動，這很正常。

首先是，生活簡單，沒有大魚大肉天天灌腸，富貴病沒有；思想也簡單，不要的只有舍，反而心安。再就是，老百姓常說的一句話，“干活沒有類似的，只有生氣氣死的”?！案苫钍清憻捝眢w，心胸開闊不生氣，比吃好穿好都強”。

樸素的語言，人人適用。這就是長壽的秘訣。我父母現(xiàn)在都86歲了，身體還硬朗。尤其父親總是閑不住。兒女擔(dān)心他上山摔倒，不要他再勞動，他就是不聽。哪怕吃不了，爛在山上，他還是會瞞著兒女偷偷地種菜，種紅薯，種西瓜。

可見，農(nóng)村老人長壽的秘訣之一，就是勞動（運動）。生命在于運動，勤勞肯做的人，間接的鍛煉了身體。

長壽秘訣之二，不挑食，什么都吃。我父母一輩子生活在鄉(xiāng)里，因為每天從事大量的體力勞動，對于吃是饑不擇食，吃嘛嘛香。自然能夠提供身體所需要的各種營養(yǎng)。

長壽秘訣之三，就是相對城市，鄉(xiāng)里環(huán)境污染少，他們呼吸新鮮空氣，吃自己種的純天然蔬菜水果。加上鄉(xiāng)里清靜，少了城市的喧鬧，誘惑，浮躁。在這樣的環(huán)境里，有利于人的心態(tài)平和。安逸，寧靜，自然容易長壽。

為什么很多人煙不離手也能長壽，而許多人不碰煙酒卻短命？這個問題要一分為二地看，煙酒可能影響身體健康，與長不長壽好像關(guān)系不大，沒有證據(jù)表明抽煙的不長壽，也沒有證據(jù)表明不碰煙酒的就短命。

首先，抽煙喝酒是每個人的生活習(xí)慣。

小時候我也跟著奶奶學(xué)會了吸煙，那時候不知道吸煙給人體會帶來危害，長大以后，由于口袋里經(jīng)常裝著煙盒，洗衣服時口袋里全是煙葉，老婆罵就沒抽了，真正禁煙是看了一場吸煙有害的電影，看到畫面上因吸煙引起的肺部感染，嚇得再也不敢抽煙了。

雖然這場電影讓我禁了煙，卻沒讓我放棄喝酒的習(xí)慣。畢竟生活中需要一些色彩，平時在家跟家人喝兩口，偶爾與朋友聚會碰兩杯，這既是感情交流也是一種生活樂趣。

但是，如果說煙酒到底對人有多大危害，這是個非常專業(yè)的問題。在公共場合出臺了許多不準(zhǔn)吸煙的告示，除了吸煙有損身體健康外，還有一個更大的原因就是破壞了環(huán)境衛(wèi)生污染了空氣，而且還會帶來火災(zāi)安全隱患，在公共場合確實要遵守規(guī)定不能吸煙，這是對自己對大家都有好處的事情，必須遵守。

但是，我們并沒有看到吸煙就會短命的提示，這是因為吸煙和喝酒長壽的人大有人在，歷史上名人因喝酒抽煙長壽的就不舉例了，在我們身邊隨便找?guī)讉€抽煙喝酒的，你會發(fā)現(xiàn)他們不僅身體不錯，而且還都是歲數(shù)不小的老壽星呢，這又如何解釋呢？

所以，從這個層面講，抽煙喝酒是個人的生活習(xí)慣問題，只要不影響到他人就無可厚非，當(dāng)然，在經(jīng)濟(jì)條件允許情況下，還是建議抽點好煙喝點好酒。

其次，吸煙有損健康，喝酒危害身體，有沒有道理？

答案是肯定的，要不有那么多人因為吸煙燒壞了肺住進(jìn)醫(yī)院，更有一些人因貪杯誤了大事。任何事都有一個度的問題，有些人一天抽幾包煙，把吸煙當(dāng)飯吃，這就有點過了。也有些人把喝酒當(dāng)事業(yè)做，早晨起來就要喝二兩，曾經(jīng)聽老人講故事，說有個老司機，不喝二兩酒拿不穩(wěn)方向盤，而且只要喝了酒，車開得更穩(wěn)。這事只能當(dāng)笑話聽，真要讓我坐他的車，打死我都不坐，這肯定是非常危險的。

煙吸多了肯定對身體有危害，這點深信不疑，別的不說，從平常我們聞到有煙味就熗鼻子就想到，經(jīng)常吸煙肯定對人體器官有影響。不過，我更多的是擔(dān)心吸煙會引起安全隱患的問題，因為小時候我參加過兩次撲火，都是因為有人吸煙隨意丟煙頭引起的。

喝酒不必多說了，我自己也喝酒，有時候也喝得斷了片。但這個我有切身感受，喝多了真耽誤事，自己頭痛難受不說，老婆罵旁人笑得，很沒面子。不過因喝酒引起傷胃和帶來肝脾的傷害也是非常大的，建議喝大酒的人經(jīng)常要去檢查一下，沒啥事了再喝不遲。

從這個層面講，抽煙喝酒又是個愛好。遇到幾十年沒見的好哥們，不喝點酒好像就不能表達(dá)自己喜悅的心情，見到多年沒見的長輩，不抽顆煙好像不能表達(dá)對他的尊敬。社會就是這個樣子，也是一種煙酒文化。但抽煙喝酒確實對身體有害，別怪我沒提醒你，我自己現(xiàn)在也是天天吃著藥，來了朋友還是要喝兩口的，這就是所謂的寧傷身體不傷感情吧。

第三，長不長壽跟煙酒沒有直接的聯(lián)系，但煙酒要適度。

電視上媒體上經(jīng)常有這樣的廣告，哪個地方風(fēng)水好長壽人多，還有的地方生態(tài)環(huán)境好，壽星老多。但是到了那個地方會發(fā)現(xiàn)，有些老壽星也抽煙喝酒，有的還不是喝一點點，這是什么原因呢？

人過百形形色色，每個人對待生活的心態(tài)不一樣，家庭和工作生活環(huán)境也有區(qū)別，這才是跟長壽有著密切聯(lián)系的。

一方面，心態(tài)好做啥都順風(fēng)順?biāo)?。有些人睜開眼睛就怨天怨地，沒錢花說是老天沒眷顧，找不到老婆說是女人都瞎了眼，所以拼命地抽煙喝悶酒，三天兩頭地把胃喝壞了，把肝喝大了。而有些人能夠正確認(rèn)識周圍發(fā)生的一切，始終保持良好的心態(tài)，不管發(fā)生了什么事，能冷靜處理，所以，他會選擇性地把抽煙當(dāng)作消遣，享受那種吞云駕霧的感覺，把喝酒當(dāng)作表達(dá)感情的寄托，這樣煙酒反而成了一劑良藥。

另一方面，學(xué)會適者生存。煙酒有沒有好處？一半一半吧，如果沒有好處，怎么家家少不了，逢年過節(jié)都要帶著它。如果有好處，怎么有那么多人不喜好呢？所以，不要把這件事看得太重，一切順其自然就好了。

從上面分析看出，在煙酒問題上完全看個人需要，想抽就抽想喝就喝，但對壽命的影響到底有多大？還得看每個人的身體狀況來定。本身就是個病秧子，你再不歇氣的抽不要命地喝，當(dāng)然壽命不長了。如果你身體棒棒的，吃啥啥香喝啥啥甜，當(dāng)然不在乎多喝兩口多抽兩支。至于那些遠(yuǎn)離煙酒的人，當(dāng)然更值得尊敬，說明他有一個非常好的生活習(xí)慣，起碼少了不少麻煩。

但是，煙酒對人體健康的危害是被科學(xué)所證明的，提倡禁煙和禁酒，也提倡抽煙要適度、喝酒要適量。

生活中的那些不良習(xí)慣會影響健康？

生活中的不良習(xí)慣有很多，有多年輕人都得了老年人的病，所以要多運動，改掉以下壞習(xí)慣。

1、久坐打游戲，玩手機。身體肥胖，影響健康。

2、走路玩手機、晚上關(guān)燈鉆被窩玩手機。傷眼，還不安全。

3、黑白顛倒，經(jīng)常熬夜。晚上不睡覺，白天睡覺。身體分泌系統(tǒng)紊亂。

4、經(jīng)常抽煙喝酒、胡吃海喝。

5、剩飯菜隔天不能再吃。容易致癌。

6、冬天穿露腳脖的褲子，容易得關(guān)節(jié)炎。

7、充電器一直插在插排上，容易漏電，切記不可邊充電邊玩手機！

8、經(jīng)常做指甲、染燙頭發(fā)，容易致癌。

…還有很多不良習(xí)慣就不一一例舉了，以上是大多數(shù)人都會有的不良習(xí)慣。希望大家可以改掉，健康生活。

多運動

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