提到遺精,許多男性大多都會選擇避而不談。事實上,首次遺精是男性生殖腺成熟的一種標志,而未婚的成年男性每月遺精一到兩次均是正常的生理現象,但若長期頻繁遺精,則多是某些不良因素作祟,并不正常。引起男性遺精的原因眾多,必須引起充分注意。
一、男性遺精是怎么回事?
1、精滿自溢
男性的睪丸每時每刻都在產生大量精子,而相關腺體也在不斷分泌精漿。久而久之,當精液在男子體內積蓄到一定程度時,便會自行排出體外。
2、生殖器官局部炎癥
男性尿道炎、包皮炎、前列腺炎等炎癥刺激或病變的發(fā)生會使性器官長時間處于充血狀態(tài),長此以往,在這種作用下會導致男性出現遺精現象。
3、體質虛弱
男性體質過于虛弱、一段時間內勞累過度會造成全身各器官功能失調,大腦皮層的控制功能也會收到一定影響。當低級中樞因身體原因不受控制時,也會導致遺精的發(fā)生。
二、遺精的緩解方式有哪幾種?
1、盡快改變不良生活習慣
部分不良生活習慣會使男性私處環(huán)境變得極為糟糕,極易出現生殖器官炎癥等疾病。因此,男性平時應注意隱私部位清潔,保持生殖器的干燥,盡量身著純棉寬松且透氣性較好的褲子,盡量減少身著牛仔褲的頻率,規(guī)律作息。
2、增強身體素質
增強身體素質,對于體質虛弱引起的遺精具有較好的緩解效果。除此之外,增強身體素質還可大大提升人體免疫力,對于男性健康而言有益無害。
3、提肛運動
實際上,提肛運動是緩解男性遺精較為有效的方式之一。做提肛運動,需要男性朋友坐在床上做收縮肛門的動作,在進行此動作時可想象自己強忍大便的樣子。提肛運動可在每晚睡前進行,每次可收縮數十次,進行多次,保證在進行提肛運動時收縮吸氣,放松呼氣即可。通過提肛運動緩解遺精時動作宜柔和緩慢且富有節(jié)奏,在保證用力均勻的情況下效果更佳。
遺精問題發(fā)生時,許多男性覺得難以啟齒,這亦在情理之中。改善和緩解遺精通常需要根據自身具體情況進行方式方法的選擇,然而,任何方法均無法通過一兩次的嘗試而取得突飛猛進的效果,只有持之以恒長期堅持下去才會有效果。
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