男人一到30歲就會(huì)出現(xiàn)這5個(gè)變化,看看醫(yī)生怎么說

古人云，三十而立，指的是一個(gè)男人，到了三十歲就已經(jīng)是一個(gè)成熟的男人了，該脫離父母的庇護(hù)，扛起養(yǎng)家立業(yè)的重?fù)?dān)。年齡的增加不僅僅是意味著責(zé)任的加重，還有著身體各方面的變化。那么，男人過了30歲會(huì)有什么變化呢?

通常情況下，男人過了30歲會(huì)有以下變化：

1、性能力下降：中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院老教授指出，30歲男人性能力會(huì)下降，原因主要來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大。并且，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會(huì)帶來生理障礙。

2、精力不再旺盛。20歲出頭時(shí)，可以熬夜通宵多次而不會(huì)太累，而30歲時(shí)，往往長期的坐車和坐辦室，鍛煉少，加班加點(diǎn)也比以前力不從心。身體開始發(fā)福，正常情況下，會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)年齡段的人，即使以前的時(shí)候身體還比較好，但是過了30以后開始體重明顯增加。

3、容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)弱甚至是氣喘吁吁的情況。一般情況下，男性的年齡，通常都是和其身體的機(jī)能相關(guān)的。而男人一旦過了30歲之后，此時(shí)可能會(huì)在運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)心跳過快現(xiàn)象持續(xù)時(shí)間長，甚至是其心臟調(diào)節(jié)能力越來越低。

這往往說明其心臟本身的儲(chǔ)備能力已經(jīng)發(fā)生了下降的情況，除此之外，也有可能是由于其心臟的肌肉老化、彈性減弱而最終在造成的。通常認(rèn)為，這一情況的發(fā)生，與患者機(jī)體血管的健康狀況不良有著一定關(guān)系，與此同時(shí)也說明其肺功能開始發(fā)生了下降的情況。

4、脫發(fā)。過了三十歲的男人，由于此時(shí)已經(jīng)進(jìn)入了事業(yè)的高峰期，因而其精神和心理壓力會(huì)隨之發(fā)生增大。情況嚴(yán)重的還有可能會(huì)最終引起其內(nèi)分泌和血液循環(huán)出現(xiàn)紊亂，最終導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，對于部分男性朋友來講，還可能會(huì)有視力下降等情況的出現(xiàn)。

5、身體容易生病。男人過了30歲，一般都是家中的頂梁柱，生活壓力較大，為排解壓力，很多人選擇了吸煙、喝酒。張濱教授提出，殊不知這些不良嗜好，會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕男性的健康，所以從養(yǎng)生健康的角度來看，男人是絕對不能吸煙的，另外飲酒也要控制，不能大量飲酒。

總之，過了30歲，男人的壓力會(huì)很大，但如果為了緩解壓力而不注意生活健康，很容易身體亞健康。所以男人過了30歲更要節(jié)制性生活，要注意勞逸結(jié)合，不能過于勞累，要保證充足的睡眠，注意多休息。

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