這4件小事可養(yǎng)精,很多人都不以為然,尤其是第一件

在生活中，有相當一部分的男性都會面臨睪丸溫度經(jīng)常太低的問題。男性睪丸的溫度過低，是否會影響生育，是否是一種??？要想知道答案，首先要弄清楚正常睪丸的溫度。

男性的陰囊的溫度一般是在三十五攝氏度左右，這個溫度是對睪丸生精是相對有利的。而在通常情況下，男性的睪丸保持在三十四至三十五度這個范圍內(nèi)，精子的狀態(tài)是相對健康的。男性睪丸的溫度過高，容易影響精子的質(zhì)量，而男性睪丸的溫度過低，也容易影響精子的生存狀態(tài)，進而影響到精子的質(zhì)量。

睪丸溫度過低，與溫度過高有一定的關(guān)系，另外，與生殖器受感染也有一定的聯(lián)系。男性的前列腺炎很有可能使會男性陰囊變潮濕，進而使男性產(chǎn)生睪丸偏涼的感覺。值得注意的是，睪丸溫度過低的原因有很多種，并不一定只有疾病才會使睪丸溫度過低。

如何防止睪丸溫度過低，提升精子質(zhì)量？具體如下：

1、戒煙戒酒。香煙和美酒對身體的傷害極大，煙中含有的尼古丁、焦油等物質(zhì)對男性的精子存在比較明顯的影響。經(jīng)常吸煙的男性，其精子質(zhì)量會有一個明顯的改變。美酒適當?shù)睾仁强梢缘?，但是酗酒這種習慣就不太好了。過度飲酒的人，肝臟容易受影響，他們患脂肪肝、酒精肝的幾率會比較大，如果長期飲酒，很容易影響精子質(zhì)量。

2、堅持運動。運動使人健康，經(jīng)常運動的男性，其精子質(zhì)量會得到一定的提升。每天花費了一定的時間進行運動，那么，肯定是會或多或少地得到回報的。堅持運動的人，其免疫力會有一個質(zhì)的提升。經(jīng)常運動的男性，通常會有一個好的體質(zhì)，其精子質(zhì)量也通常會比較高。

3、放寬心態(tài)。心態(tài)對一個人來說是很重要的，一個人如果心態(tài)好，其身體狀態(tài)、身體素質(zhì)一般也不會差。如果太壓抑自己了，每天緊繃著神經(jīng)，那么，這個人沒病，最終也容易生病。放寬心態(tài)的男性，身體往往比較健康，各個方面都還可以，精子質(zhì)量也就自然而然地得到一定的提升了。

4、多吃蔬菜水果。一個人的正常生命活動離不開一定的蔬菜水果，蔬菜水果對人的身體所起到的作用是比較重要的。很多蔬菜水果不僅能夠提供生命活動必備的能量，而且對男性精子質(zhì)量的保持比較有利。經(jīng)常食用蔬菜水果的男性，其精子質(zhì)量也不會差。

總之，男性睪丸溫度過低是由很多原因引起的。如果感覺異常，最好及時去醫(yī)院檢查。

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