吃菜也可以壯陽(yáng)生精？食療不失為好方法

前不久，結(jié)婚7年的吳先生在妻子的陪同下，再次來到了有一所專門治不育癥的醫(yī)院。結(jié)婚七年，吳先生和妻子還是沒有能夠成功地孕育一個(gè)寶寶，這是十分令人心痛的。

其實(shí)，當(dāng)身體出現(xiàn)特殊癥狀時(shí)，馬上去醫(yī)院檢查是一種明智的行為。但是，在接受醫(yī)院治療的同時(shí)，也要適當(dāng)?shù)厥褂靡恍┦朝煹姆椒ā?/p>

下面這兩道“養(yǎng)精”菜，是可以幫助男人壯陽(yáng)生精的：

1、韮菜炒蝦仁。韭菜炒蝦仁是一道經(jīng)濟(jì)又實(shí)用的菜，不僅可以幫助人們調(diào)養(yǎng)身體，還可以幫助男人補(bǔ)腎補(bǔ)氣血。韭菜的成本比較低，但是味道還不錯(cuò)，加上蝦仁，其味道更獨(dú)特。這兩種食材混合在一起，對(duì)人體的腸胃、腎臟、肝臟都有所幫助。

2、山藥湯。山藥是一種中藥藥材，對(duì)男性的作用是比較顯著的。首先，山藥這種食材，可以給人的身體帶來一些營(yíng)養(yǎng)。另外，山藥具有補(bǔ)腎養(yǎng)精的作用，男性食用極佳，對(duì)防止早泄、遺精有一定的效用。

男性養(yǎng)精，除了食療，還要注意一些生活中的小細(xì)節(jié)，如：

1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。一個(gè)人每天正常的睡眠時(shí)間是八個(gè)小時(shí)，超過這個(gè)時(shí)間沒有太多的必要，而少于這個(gè)時(shí)間，則會(huì)或多或少地對(duì)身體產(chǎn)生一些影響。熬夜對(duì)身體傷害極大，經(jīng)常熬夜缺少睡眠的人，身體狀況往往不佳。

2、保持適量的運(yùn)動(dòng)。一個(gè)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，身體素質(zhì)一般都是比較好的。經(jīng)常鍛煉身體，不僅可以強(qiáng)身健體，還能夠提高免疫力，養(yǎng)精補(bǔ)氣。但是，運(yùn)動(dòng)也要保持一個(gè)適度的量，超過這個(gè)度，往往對(duì)身體不利。

3、穿稍微寬松一點(diǎn)的褲子。如果長(zhǎng)時(shí)間地穿一些緊身褲，是很容易壓迫睪丸，最終影響精子的生長(zhǎng)和發(fā)育的。褲子稍微寬松一點(diǎn)，不僅方便平時(shí)的行動(dòng)，還對(duì)男性的生育功能有一定的幫助。

4、戒煙戒酒。煙酒對(duì)一個(gè)人的傷害是比較大的，而且由煙酒而引發(fā)的一些癥狀通常比較慢性且顯著。煙抽多了，會(huì)對(duì)肺造成影響，降低免疫力，而酒喝多了容易患脂肪肝、酒精肝等疾病。

5、不吃或少吃燒烤。很多燒烤中是含有一些致癌物質(zhì)的，經(jīng)常燒烤不僅容易使人變胖，還會(huì)在一定程度上誘發(fā)一些疾病。

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