“精力”不足會(huì)影響夫妻和諧,別慌,3個(gè)方法可改善

“精力”不足會(huì)影響夫妻和諧,別慌,3個(gè)方法可改善

因?yàn)楦鞣N各樣的原因，男性難免會(huì)出現(xiàn)射精過快的現(xiàn)象。但是一般來說可能是正?，F(xiàn)象，不能因此斷定就是早泄。而且長期的心理暗示自己，即使不是早泄，也容易變成早泄。有些早泄，被稱為假性早泄。

假性早泄是什么呢？

是指進(jìn)行性生活的時(shí)候，男人勃起的時(shí)間不長就發(fā)生射精的現(xiàn)象，這是由于男性缺乏控制射精的能力，而且這種情況要出現(xiàn)三個(gè)月以上才能被診斷為早泄。假性只是一個(gè)表面現(xiàn)象，暫時(shí)的，并不是說性功能出現(xiàn)了障礙。

那么哪些情況會(huì)引起假性早泄呢？

一、新婚。

當(dāng)人新婚的時(shí)候容易發(fā)生假性早泄的癥狀，因?yàn)樾禄榈哪行匀绻榍皼]有很多的性生活的經(jīng)驗(yàn)，不懂得性生活的各個(gè)環(huán)節(jié)，也不知道平衡個(gè)協(xié)調(diào)，熟練度比較低，所以容易假性早泄。

而且新婚的時(shí)候身體比較興奮，遇到更加強(qiáng)烈刺激的時(shí)候，控制不住自己，導(dǎo)致迫不及待的射精。

二、太累。

如果經(jīng)常過度勞累的話，導(dǎo)致沒有精力來進(jìn)行性生活。其實(shí)強(qiáng)制進(jìn)行的話，身體比較疲憊，也很快就會(huì)假性早泄。

三、兩地分居。

如果夫妻兩個(gè)人長期的分居兩地，性生活進(jìn)行的不規(guī)律，久別重逢之后也會(huì)出現(xiàn)像新婚夜那樣的狀況，過于興奮而導(dǎo)致假性早泄。

除了這三種之外，其他導(dǎo)致假性早泄的原因還有很多，例如婚前同居比較緊張，擔(dān)心懷孕等心理原因。一般假性早泄都是由不良和負(fù)面的心理情緒所導(dǎo)致的。

那么怎么樣來防止假性早泄呢？

1、多吃海產(chǎn)品和富鋅食物。

男人的精液中含有大量的鋅，進(jìn)食一些鋅含量比較多的食物，可以增強(qiáng)男性的性功能，提高精子的產(chǎn)生與活性，還可以提高男性的免疫力，防止早泄。

2、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。

很多的工作人群，生活不規(guī)律，免疫力下降，所以平時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，提高人體免疫力。還可以促進(jìn)雄性激素的分泌，增強(qiáng)男性功能，防止早泄。

3、穿純棉的內(nèi)褲。

男性生殖器官所處的溫度不要太高，不然會(huì)損害生育功能，所以平時(shí)選擇內(nèi)褲的時(shí)候最好要選擇純棉的。生殖器官能力強(qiáng)大，生育功能就會(huì)提高很多，可以有效的預(yù)防早泄現(xiàn)象。

生孩子會(huì)影響夫妻關(guān)系嗎？

生孩子是會(huì)影響夫妻關(guān)系的，這可以是往好的方向，也可能是往壞的方向。

生孩子會(huì)造成整個(gè)生活的狀況都有了改變。包括生活作息，注意力金錢時(shí)間都需要分配，還有跟姻親的關(guān)系。

所有這一切，都會(huì)導(dǎo)致夫妻關(guān)系產(chǎn)生變化。如果是只生不養(yǎng)，可能對夫妻關(guān)系影響較小，如果是夫妻兩人為主要照顧者，那小嬰兒的影響力就不可小覷了。除了原本的柴米油鹽醬醋茶之外，再加上小嬰兒的吃喝拉撒睡，直接影響到兩人的睡眠品質(zhì)跟體力。

如果孩子生出來是健康好帶的孩子，可能還影響較小。如果生出來是有問題的孩子，對夫妻雙方來說，壓力都非常的大，也會(huì)增加很多的挫折感。

另外，以往的夫妻獨(dú)處時(shí)間，現(xiàn)在都變成了親子時(shí)間，孩子變成你不可能甩掉的甜蜜負(fù)擔(dān)。更糟糕的是，你還沒有了自己的時(shí)間。你還是你，他還是他，但是你們都多了一個(gè)父母的角色。

化解生養(yǎng)孩子后的婚姻危機(jī)的方法

1、提前做好思想準(zhǔn)備

理性的夫妻，會(huì)在生孩子前考慮到產(chǎn)后的各種困難，尤其是夫妻雙方的性格和不良的行為習(xí)慣，將給家庭帶來的摩擦，或給孩子教育帶來的影響。做到了準(zhǔn)備，即使是不夠充分的準(zhǔn)備，也能讓這些夫妻在婚姻危機(jī)面前有更多韌性。

2、夫妻雙方發(fā)展“共情力”

有一位心力交瘁的媽媽，兒子三歲經(jīng)歷叛逆期，丈夫忙于上班一個(gè)月才回家一次，她工作上因?yàn)槭д`也被辭退，再加上她常被婆婆冷言冷語各種嘲諷。她在心灰意冷下覺得日子沒意思，想換一種生活，跟丈夫提出離婚。丈夫聽完后說了一句話讓她情緒決堤：“我理解你已經(jīng)承受的一切，我回到你身邊吧?！?/p>

處在糟糕情緒中的人們，常常需要的只是理解，這便是“共情力”。心理學(xué)家John Gottman認(rèn)為，夫妻雙方的共情力決定婚姻的質(zhì)量，共情力還能推測夫妻離婚的概率，準(zhǔn)確率達(dá)到了90%。共情力是夫妻情感的潤滑劑，能保證婚姻的幸福。而這種共情力，是需要兩人經(jīng)常給予對方共情，而不是偶爾而為之。

運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生包括個(gè)人衛(wèi)生，精神衛(wèi)生和什么衛(wèi)生

以下資料不知道對樓主有沒有用啊~~也是在網(wǎng)上copy的~

　　▲心理健康的重要性？
　　答：伴隨著中國社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，從青少年到老年人的心理都面臨著不斷地調(diào)整和適應(yīng)的過程。心理壓力和沖突的增加，導(dǎo)致心理疾病的發(fā)病率不斷升高，各種心理問題及造成的嚴(yán)重后果越來越受到社會(huì)的重視，心理壓力、不良行為和社會(huì)適應(yīng)等問題已成為決定人們是否健康、幸福的重要因素。出現(xiàn)心理問題如不及時(shí)加以干預(yù)，有相當(dāng)一部分會(huì)演變?yōu)閲?yán)重的精神疾病，給社會(huì)和家庭帶來不必要的災(zāi)難，所以追求健康的心理已成為時(shí)尚的話題。
　　▲為何要進(jìn)行心理咨詢（心理咨詢的重要性）?
　　答：現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)，對心理疾病的早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)可以大大降低疾病造成的生活質(zhì)量的損失和社會(huì)功能的殘疾。另一方面，隨著人們生活水平的提高，對心理衛(wèi)生和生活質(zhì)量的追求也在不斷提高，因此人們在重視身體健康的同時(shí)，也越來越重視心理健康。
　　▲哪些心理問題可以咨詢？
　　答：當(dāng)你的理想、目標(biāo)、事業(yè)的喪失，親人的意外死亡，人際關(guān)系惡化時(shí)；當(dāng)你的戀愛、婚姻、家庭出現(xiàn)問題時(shí)；升學(xué)或就業(yè)的選擇時(shí)；當(dāng)你的孩子學(xué)習(xí)困難，行為不良時(shí)；當(dāng)你的丈夫或妻子有酒依賴時(shí)；當(dāng)你患身心疾病陷入情緒困境時(shí)；當(dāng)你想了解神經(jīng)癥、人格改變及有關(guān)藥物治療、法醫(yī)學(xué)方面的問題時(shí)均可來我院進(jìn)行心理咨詢。
　　▲心理咨詢服務(wù)的主要對象是什么樣的人?
　　答：心理咨詢服務(wù)的主要對象是正常人、神經(jīng)癥、心理疾病和處于康復(fù)期的患者等。
　　▲從事心理咨詢工作的是什么樣的人？
　　答：從事心理咨詢的工作人員是具有一定的醫(yī)學(xué)心理學(xué)、精神醫(yī)學(xué)、社會(huì)學(xué)理論和臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生。
　　▲心理咨詢有何好處？
　　答：心理咨詢重點(diǎn)在于預(yù)防，在“危機(jī)”之前給予干預(yù)，通過心理咨詢達(dá)到自立自強(qiáng)、增進(jìn)健康水平和提高生活質(zhì)量等目的。
　　▲心理測試能測量人的心理現(xiàn)象嗎？
　　答：能。用心理測驗(yàn)技術(shù)可檢查和測定人的個(gè)性特點(diǎn)、記憶能力、注意力、智能等心理現(xiàn)象。
　　▲心理測驗(yàn)都包括什么項(xiàng)目？
　　答：有智力測驗(yàn)、艾森克個(gè)性測驗(yàn)、明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格測驗(yàn)、心理ct及神經(jīng)心理成套測驗(yàn)等，目前威海市心理衛(wèi)生中心均能進(jìn)行。
　　▲心理ct的使用范圍有哪些？
　　答：心理咨詢、學(xué)業(yè)咨詢、職業(yè)咨詢、婚姻咨詢、駕駛員考評、精神衛(wèi)生、司法鑒定等。
　　▲心理ct檢查內(nèi)容有哪些？
　　答：?心理健康檢查：包括人們的感知覺、思維、情緒、行為、睡眠、心理發(fā)育和性心理問題，以及抑郁、焦慮、偏執(zhí)、癔癥和酒藥成癮傾向等。
　　?心理素質(zhì)檢查：包括內(nèi)外向、情商、領(lǐng)導(dǎo)能力、合作能力、社交能力、創(chuàng)造能力、挫折承受力、敬業(yè)精神、情緒穩(wěn)定性、寬容性、競爭性、獨(dú)立性、現(xiàn)實(shí)性等檢查。
　　▲抑郁癥的主要表現(xiàn)有哪些？
　　答：心境抑郁、悲觀失望、興趣喪失、精力減退和行動(dòng)遲緩，其中心境抑郁是最核心的癥狀。若能明確診斷、治療效果較好。
　　▲焦慮癥的主要表現(xiàn)有哪些？
　　答：無緣無故地沒有明確對象地焦慮、緊張和恐懼，常見有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥狀。
　　▲神經(jīng)衰弱有哪些表現(xiàn)？
　　答：精神方面表現(xiàn)：精力不足，易于疲勞，不能長時(shí)間集中注意力，記憶力下降，性情變得急躁和容易激動(dòng)，情緒不穩(wěn)，入睡困難、早醒或多夢。
　　軀體方面表現(xiàn)：頭痛，頭脹，心悸，胸悶，皮膚多汗，肢端發(fā)冷或麻木，兩肋脹滿，大便溏瀉，小便頻數(shù)，陽萎早泄或月經(jīng)不調(diào)。
　　▲恐怖癥的主要表現(xiàn)是什么？
　　答：對某物或特定環(huán)境明知不存在真實(shí)的危險(xiǎn)，卻產(chǎn)生持續(xù)的異常強(qiáng)烈的恐懼反應(yīng)或緊張不安的內(nèi)心體驗(yàn)，甚至出現(xiàn)心跳、脈搏加快、呼吸急促、出汗、震顫以及暈厥等植物神經(jīng)功能失調(diào)現(xiàn)象，而其他精神活動(dòng)保持完整。
　　▲失眠有哪些表現(xiàn)？
　　答：可表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量下降、醒后不能繼續(xù)入睡或早醒，并常常由此導(dǎo)致嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，即睡不著覺心里著急，而越著急就越睡不著，久之，形成惡性循環(huán)，從而越發(fā)加重失眠癥狀。
　　▲嚴(yán)重失眠怎么辦？
　　答：首先應(yīng)弄清楚失眠的原因和消除引起失眠的因素。合理安排好工作、學(xué)習(xí)及生活，俗話說“疲乏是最好的安眠藥”，白天適當(dāng)參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉，可以幫助晚上睡眠。
　　消除嚴(yán)重失眠必須從兩方面著手，一是心理治療，二是藥物治療，這都需要找心理醫(yī)生才能解決。
　　▲什么是人格？
　　答：人格就是我們?nèi)粘Ｋf的個(gè)性，這是一個(gè)心理學(xué)的概念。一般認(rèn)為，人格就是人的各種心理品質(zhì)的總和。
　　▲個(gè)體的人格特征有哪些？
　　答：人的能力、氣質(zhì)、性格千差萬別，這種差別就是個(gè)體的人格特征。如每個(gè)人認(rèn)識(shí)能力的高低、情感體驗(yàn)的深淺、記憶力的強(qiáng)弱、意志的強(qiáng)弱，還有個(gè)人的行為能力、興趣、特長、信仰、道德觀及價(jià)值觀等，均各有較為穩(wěn)定的個(gè)體特征。
　　▲怎樣才算是健全的人格？
　　答：一個(gè)人格健全的人，應(yīng)對社會(huì)生活環(huán)境具有良好的適應(yīng)能力。能有效地隨著環(huán)境的變化而變化，能適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行社會(huì)交往，合理地隨著環(huán)境的變化而變化，正確處理人際關(guān)系，能勝任所承擔(dān)的工作，從事有效地進(jìn)行社會(huì)活動(dòng)和勞動(dòng)。
　　▲為什么健全的人格要從小培養(yǎng)？
　　答：個(gè)體人格的形成，雖與先天的遺傳因素有關(guān)，但后天的社會(huì)文化環(huán)境、生活條件等因素對人格的形成也很重要。例如，一個(gè)兒童若與性格粗暴的父母長期生活在一起，在他的身上就可以見到其父母人格特征的影子。后天的社會(huì)環(huán)境因素，對各個(gè)不同年齡階段心理發(fā)展的影響是不容忽視的。因此，父母、教師在關(guān)心孩子生理發(fā)育的同時(shí)，也要重視其心理培育，以保證孩子的身心健康。
　　▲怎樣才算是真正健康的人？
　　答：健康不僅是體格健壯，不患軀體內(nèi)臟器官的疾病，還必須具備健全的人格特征和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。也就是說，一個(gè)人只有在軀體、心理和社會(huì)適應(yīng)這三方面處于完美的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一狀態(tài)時(shí)，才能稱為真正的健康。
　　▲心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？
　　答：1、智力正常；
　　2、情緒穩(wěn)定；
　　3、意志堅(jiān)強(qiáng)；
　　4、行為協(xié)調(diào)；
　　5、人格健全；
　　6、人際關(guān)系和諧；
　　7、能積極地適應(yīng)和改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境。
　　▲心理平衡十要訣是什么？
　　答：1、對自己不苛求；
　　2、對親人期望不要過高；
　　3、不要處處與人爭斗；
　　4、暫離困境；
　　5、適當(dāng)讓步；
　　6、對人表示善意；
　　7、找人傾訴煩惱；
　　8、幫助別人做事；
　　9、積極娛樂；
　　10、知足常樂。
　　▲正常行為標(biāo)準(zhǔn)（一）：
　　答：1、具有適度的安全感，有自尊心，對自我與個(gè)人的成就有價(jià)值感。
　　2、適度地自我批評，不過分夸耀自己，也不過分苛責(zé)自己。
　　3、在日常生活中，具有適度的自發(fā)性與感性，不為環(huán)境所奴役。
　　4、與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸，能容忍生活挫折與打擊，無過度幻想。
　　5、適度地接受他人的需要，并且有滿足此種需要的能力，特別不應(yīng)對個(gè)人在性方面的需要與滿足產(chǎn)生恐懼和歉疚。
　　6、有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)與目的，并能對自己的能力作適當(dāng)?shù)毓烙?jì)，對個(gè)人違背社會(huì)規(guī)范、道德標(biāo)準(zhǔn)的欲望不要過分的否認(rèn)或壓抑。
　　▲正常人行為標(biāo)準(zhǔn)（二）
　　答：1、能保持人格的完善與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能視社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的不同而改變，對自己的工作能集中注意力。
　　2、有切合實(shí)際的生活目的，個(gè)人所從事的多為實(shí)際的、可能完成的工作，個(gè)人生活目的中包含利己與利人兩種成分。
　　3、具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要而改變自己。
　　4、在團(tuán)體中能與他人建立和諧的關(guān)系，重視團(tuán)體的需要，接受團(tuán)體的傳統(tǒng)，并能控制為團(tuán)體所不容的個(gè)人欲望與動(dòng)機(jī)。
　　5、在不違背團(tuán)體意愿的原則下，能保持自己的個(gè)性，有個(gè)人獨(dú)立的意見，有判斷是非善惡的能力，對人不做過分的阿諛，也不過分追求社會(huì)贊許。
　　▲如何做好嬰幼兒的心理保健?
　　答：首先是哺乳問題。哺乳不僅是為了滿足嬰兒的生理需要，從心理衛(wèi)生的角度看，哺乳是嬰兒情感心理發(fā)展的保證，孩子成長過程中要面臨斷奶、出牙、進(jìn)食、穿脫衣服及大小便處理等一系列生理、心理行為的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。因此，在孩子的心理衛(wèi)生問題上，應(yīng)注意耐心輔導(dǎo)、反復(fù)強(qiáng)化，隨時(shí)給以適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和獎(jiǎng)賞；切忌用恐嚇，訓(xùn)斥或打罵等方式對待孩子，否則會(huì)給幼小的心靈留下難以磨滅的心理傷痕，影響孩子心理的健康發(fā)展。
　　▲學(xué)齡前兒童應(yīng)注意哪些心理問題？
　　答：1、首先要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)歡快和諧的家庭氣氛。
　　2、長輩的良好道德情操是孩子的楷模，父母的一言一行都被孩子模仿和效法。
　　3、對學(xué)齡前兒童的管教，過嚴(yán)過松都不好，孩子如有過失，應(yīng)和顏悅色，耐心指導(dǎo)。
　　4、父母雙方的態(tài)度應(yīng)保持一致，不偏袒，不護(hù)短，不要用打罵手段。
　　5、父母應(yīng)充分利用工作之余與孩子在一起，對孩子的要求應(yīng)適當(dāng)滿足，支持其獨(dú)立性。
　　6、孩子4-5歲時(shí)，父母應(yīng)與其分床。
　　▲為何更應(yīng)關(guān)心獨(dú)生子女的生理問題？
　　答：1、我們必須看到獨(dú)生子女的優(yōu)勢，獨(dú)生子女在智力、榮譽(yù)感等方面均優(yōu)于非獨(dú)生子女。
　　2、獨(dú)生子女存在著不少值得重視的問題，如父母過分關(guān)懷、嬌慣、溺愛、遷就，無兄弟姐妹來分享他們的食物玩具，因而缺乏競爭、制約和交往，養(yǎng)成驕橫、任性、孤獨(dú)、膽小、依賴性強(qiáng)等心理偏差。
　　▲為什么全社會(huì)都應(yīng)關(guān)注青少年的心理健康?
　　答：1、此期是身心發(fā)育的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
　　2、此期是既保留某些兒童心理痕跡又有成年人心理的萌發(fā)時(shí)期；
　　3、此期是人體形態(tài)、機(jī)能、內(nèi)分泌及心理行為將要發(fā)生劇烈變化的時(shí)期。
　　▲青少年如何做好自我心理保健工作？
　　答：1、要冷靜地對待心理上的“第二個(gè)反抗期”或稱“叛逆期”。
　　2、以科學(xué)的態(tài)度順利地渡過“性成熟期”。
　　3、要適應(yīng)人際關(guān)系的變化。
　　4、要正確對待和處理升學(xué)、就業(yè)、戀愛、婚姻等大事。
　　▲中年人有哪些心理問題？
　　答：1 人到中年百事多，贍養(yǎng)老人，撫育兒女經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重、家務(wù)繁忙。
　　2 中年人是社會(huì)各行各業(yè)的中堅(jiān)，工作重?fù)?dān)壓肩，競爭激烈，榮辱升降，人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜。
　　3 中年后期是人生向老年過度的轉(zhuǎn)折關(guān)頭。
　　4 中年面臨著退休，子女離家，疾病及其它不測事件的挑戰(zhàn)。
　　▲中年人如何從情緒困擾中解脫出來？
　　答：1 學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，擺脫情緒困擾，是中年人自我表現(xiàn)心理保健的關(guān)鍵。
　　2 不要自尋煩惱。
　　3 要按照客觀規(guī)律辦事，不要急于求成；不應(yīng)太要強(qiáng)，處處想超過別人，又擔(dān)心別人超越自己。
　　4 有應(yīng)付危險(xiǎn)事件的措施和對策，不逃避困難和責(zé)任，做情緒的主人。
　　▲怎樣關(guān)心老年人的心理健康？
　　答：1、退休是老年人心理健康所面臨的第一次挑戰(zhàn)。
　　2、退休后老年人心理常出現(xiàn)失落感、孤獨(dú)感、無用感及空虛感。
　　3、溫馨和睦的家庭氣氛是老年人安頓晚年的必備條件。
　　4、老年期軀體疾病會(huì)接踵而來將直接影響老年人的健康。
　　5、擇偶是來老年人心理健康的一大威脅，再婚有益于心理健康。
　　▲怎樣保持個(gè)體及群體的心理平衡？
　　答：一是個(gè)體本身具有良好的心理狀態(tài)；
　　二是指個(gè)體與群體的心理協(xié)調(diào)關(guān)系。
　　▲如何擺脫心理危機(jī)狀態(tài)？
　　答：1、人的一生會(huì)經(jīng)常遇到挫折和困難，所以說心理沖突是普遍的，而心理平衡是相對的。
　　2、當(dāng)你遇到心理挫折或困難時(shí)，都會(huì)不知不覺的運(yùn)用自我表現(xiàn)心理防衛(wèi)機(jī)能。如有人提升，調(diào)資問題上未能如愿，他會(huì)這樣想，我比那年?duì)奚膽?zhàn)友好多了，憶往昔心情也就平靜了。
　　3、心理危機(jī)救護(hù)不僅是一個(gè)心理衛(wèi)生問題，也是一個(gè)社會(huì)性問題。如高考落榜的輕生者，若能對輕生前的心理危機(jī)進(jìn)行及時(shí)有效的心理救護(hù)就能避免許多無畏的犧牲。
　　▲你如何正確抒發(fā)自己的不良情感？
　　答：1、人在憤怒、悲傷時(shí)，如果得不到充分發(fā)泄，對身心的健康是極為有害的。所以你在發(fā)怒時(shí)可以摔壞身邊的杯、盤；悲傷時(shí)可以痛痛快快的哭上一場，不要壓抑自己的感情而讓它充分地發(fā)泄出來。
　　2、抒發(fā)不良情感有四種方法：
　　哭喊法：通過哭喊的方式使內(nèi)心深處的情感發(fā)泄出來。
　　呼吸法：體位平臥，雙膝屈曲，摒除雜念，全神貫注，腹式呼吸先緩慢而柔和的吸氣再盡力呼氣。
　　交談法：和自己最知己的人盡情傾訴內(nèi)心的憤怒和憂傷。
　　發(fā)泄法：摔一些茶杯、碗等廉價(jià)的物品，撕毀書籍紙張等。
　　▲更年期綜合癥有哪些特點(diǎn)？
　　答：1、病人常感覺頭痛、頭重、入眠困難或早醒，易因瑣事急躁、發(fā)脾氣，自制力差，對事敏感多疑或憂慮悲傷。
　　2、還有表現(xiàn)四肢發(fā)麻、乏力、手顫、多汗、陣發(fā)性面部潮紅或發(fā)冷發(fā)熱感。
　　3、也有心悸、胸悶、血壓下降、胃腸功能失調(diào)、月經(jīng)紊亂及性功能減退等。
　　▲更年期綜合癥婦女應(yīng)該怎樣自我調(diào)治？
　　答：1、要在醫(yī)生的幫助下正確認(rèn)識(shí)自己的疾病。
　　2、學(xué)會(huì)減少各種心理不適和不良心理做法。
　　3、進(jìn)行“自我放松”訓(xùn)練。方法是舒坦的仰臥于床上，雙目輕閉，雙腿微分，雙臂放于身體倆側(cè)，松開腰帶和領(lǐng)口。先靜心數(shù)數(shù)，保持頭腦恬靜；隨后將意念集中于右手自我暗示右手沉重，以后依次進(jìn)行左手、右腿和左腿的練習(xí)，每日兩次。
　　▲你怎樣調(diào)適經(jīng)前期緊張癥？
　　答：1、你要認(rèn)識(shí)自己的疾病，掌握規(guī)律。如當(dāng)周期性情緒變化時(shí)間，以忙于工作、學(xué)習(xí)或積極活動(dòng)等方式減少與他人交往，或用多睡眠或保持安靜沉默的方法躲避現(xiàn)實(shí)。
　　2、要努力發(fā)現(xiàn)自己個(gè)性或心理的弱點(diǎn)，反省自己。
　　3、改善人際關(guān)系的方式，客觀評價(jià)自己、尊重別人，使每次月經(jīng)前的情緒發(fā)作得順利緩解。
　　4、保證充足的睡眠，使自己情緒放松，平衡地渡過煩惱的周期。
　　▲正常人也可出現(xiàn)性行為異常嗎？
　　答：1、手淫：對這種行為的理解不當(dāng)，常導(dǎo)致心理矛盾和焦慮不安，但絕非是病態(tài)。
　　2、同性戀：以同性為滿足性欲要求的對象，厭煩異性。
　　3、自戀：有些人喜歡聞自己襪子和內(nèi)褲，喜歡照鏡子。
　　4、性生活的預(yù)戲行為和不經(jīng)生殖器接觸而得到性快感的行為。
　　以上行為現(xiàn)象不要視為異常，也不必過多的關(guān)注和責(zé)備更無求醫(yī)問藥的必要。
　　▲性機(jī)能障礙有哪些心理因素？
　　答：1、性知識(shí)和性經(jīng)驗(yàn)的缺乏。
　　2、夫妻關(guān)系或感情的矛盾。
　　3、恐懼和緊張的心理狀態(tài)。
　　▲性機(jī)能障礙的患者應(yīng)如何自我矯治？
　　答：1、患者和配偶要了解正常性活動(dòng)的過程和在正常情況下性功能的變化，消除誤解和偏見。
　　2、要協(xié)調(diào)夫妻間的關(guān)系。
　　3、消除心理顧慮和精神負(fù)擔(dān)。
　　4、直接的性行為療法。
　　▲性變態(tài)有哪些表現(xiàn)形式？
　　答：1、同性戀：以同性為滿足性欲要求的對象。
　　2、滿足性需要的方式方法與眾不同。
　　3、滿足性需要的對象異常，如女人的內(nèi)褲內(nèi)衣。
　　4、性交次數(shù)異常。
　　▲兒童的行為問題有哪些表現(xiàn)形式？
　　答：1、退縮行為：表現(xiàn)為特別膽小、害怕、不愿與朋友交往。
　　2、不良習(xí)慣：經(jīng)常吸吮手指，咬指甲，咬衣襟，有的擺弄生殖器。
　　3、過度焦慮：常訴說頭痛、呼吸急促、咽喉堵塞或胃腸不適。
　　4、暴怒發(fā)作：如尖叫、揮動(dòng)手臂、用力踢腳、哭罵、撞頭等過火行為。
　　5、出走行為：私自逃離家庭。
　　▲兒童多動(dòng)癥有哪些表現(xiàn)？
　　答：情緒不穩(wěn)定，坐臥不寧，好發(fā)脾氣，好打架，不知疲倦，淘氣得出奇，有的誦讀、拼音及書寫語言表達(dá)方面出現(xiàn)困難，但智力正常。
　　▲怎樣正確對待多動(dòng)癥兒童？
　　答：首先要認(rèn)識(shí)這是一種病態(tài)，不應(yīng)以責(zé)罵或懲罰來對待，要幫助教育培養(yǎng)他（她）的自尊心和自信心，提高自控能力；其次要監(jiān)督指導(dǎo)，多參加文體活動(dòng)，引導(dǎo)他們把過多的精力發(fā)揮出來。
　　▲小兒抽動(dòng)穢語綜合癥主要表現(xiàn)有哪些？
　　答：眨眼，斜頸，皺額，揪鼻，呶嘴，搖頭，點(diǎn)頭，聳肩，甩胳膊，握拳，伸指，伸膝，蹬腿，并伴有陣發(fā)性的不自主發(fā)聲，似犬叫，私鳥鳴，或猥褻，咒罵等污穢的語言。
　　▲小兒睡眠障礙常有哪些表現(xiàn)形式？
　　答：1、入睡困難和睡眠不足；
　　2、夢厴和惡夢；
　　3、夜驚；
　　4、夢游癥。
　　▲孩子不愿意上學(xué)也是病嗎？
　　答：是，這是分離性焦慮障礙，多發(fā)生在學(xué)齡前兒童。主要表現(xiàn)對父母過分依賴，為了和被依戀對象呆在家中不愿和拒絕上學(xué)，焦慮不安，注意力不集中，有時(shí)有頭痛厭食等。

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