男性有個(gè)“絕精期”,可以多吃什么延緩衰老？

一般女性到了一個(gè)年齡階段，例如更年期時(shí)期就會(huì)絕經(jīng)，排卵的功能也會(huì)停止，也就是說這個(gè)時(shí)候已經(jīng)喪失了生育能力。除了女人之外，男人也有一個(gè)時(shí)期叫做絕精期。

但是這個(gè)詞定義并不是很準(zhǔn)確，因?yàn)橹灰行曰钪芰€是有的，沒有出現(xiàn)真正的絕精期。雖然如此講，但是男性也容易因?yàn)槟承┉h(huán)境或者某些生活習(xí)慣產(chǎn)生精子活動(dòng)能力比較差，少精甚至無精的現(xiàn)象。

估計(jì)很多人都在想男人變老后會(huì)無精嗎？

1、男性出現(xiàn)沒有精子的現(xiàn)象，其實(shí)并不是因?yàn)槟挲g的問題，可能是身體出現(xiàn)了一些損傷或者是先天性的損傷，例如先天性曲細(xì)精管發(fā)育不全，都會(huì)引起無精癥或者少精癥。所以男性精子的狀況跟年齡越大沒有直接的關(guān)系。

2、但是，男人的年紀(jì)越大，雄性激素的分泌減少，精子的產(chǎn)生量也會(huì)變少，精子的活性降低，所以生育能力也有所下降。

所以一般男性沒有確定的絕精期，生活習(xí)慣好的人少精或者無精的時(shí)間比較延后，生活習(xí)慣差的人，這種情況會(huì)提前。所以絕精期跟自己的生活習(xí)慣密切相關(guān)。

那么男性平時(shí)怎么去提升自己的精子活性呢？

可以通過飲食調(diào)養(yǎng)：

1、韭菜。

韭菜有溫補(bǔ)的效果，可以養(yǎng)腎補(bǔ)精，增強(qiáng)精子的活性。而且韭菜的仔也是一味中藥，對(duì)于一些遺精和多尿的患者具有一定的輔助治療作用。

2、枸杞。

這種食物有補(bǔ)氣血功效，對(duì)女人很有好處。不僅如此枸杞還可以治療腎虧和不育癥，有利于增強(qiáng)男性精子的產(chǎn)量和精子的活性，對(duì)一些陽痿，性功能不全的男性很有好處。

3、核桃。

堅(jiān)果中含要大量的維生素等物質(zhì)，有抗衰老的作用，可以防止細(xì)胞的老化和損傷，可以增強(qiáng)細(xì)胞的活性。所以男性適當(dāng)?shù)氖褂靡稽c(diǎn)核桃可以增強(qiáng)性功能。

4、平時(shí)不要去富含重金屬物質(zhì)的環(huán)境，因?yàn)檫@些也會(huì)影響生殖器官的健康，降低精子的產(chǎn)量，甚至還會(huì)引起細(xì)胞病變。

5、男人平時(shí)也要少抽煙喝酒，煙酒不僅會(huì)損害精子的活性還會(huì)對(duì)身體內(nèi)的各種器官造成危害。

6、平時(shí)要注意體育鍛煉，有一個(gè)良好的身體是保證性功能正常的基礎(chǔ)。除此之外，還要保證個(gè)良好的心理狀態(tài)。

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