怎樣做才可以減少前列腺的發(fā)病幾率？尤其早期癥狀千萬別忽視

怎樣做才可以減少前列腺的發(fā)病幾率？尤其早期癥狀千萬別忽視

生活中不少男性都受到了前列腺炎的困擾。前列腺炎在男性群體里是高發(fā)病，對于男性生殖健康影響是非常大的，前列腺炎可以影響各個年齡段的成年男性，這種疾病的發(fā)生嚴重的影響到了男性的健康和生活，那么如何預防和治療前列腺炎呢？

首先只有了解前列腺炎的癥狀才能根據(jù)癥狀進行治療，由于很多人會忽略自己開始的不適而導致病情越來越嚴重，而大家更是不能小看這種疾病所帶來的危害。

那么究竟前列腺炎癥狀及危害有哪些呢？

這種疾病的主要癥狀是尿頻、尿急、尿不盡、早泄、精神衰弱、疼痛等癥狀，以及性功能障礙，更嚴重者會導致不育等癥狀。

那么這些癥狀為什么會突然出現(xiàn)呢？前列腺感染的原因有哪些呢？

首先過度飲酒，大量的吸煙，穿緊身衣服，長時間進行坐立，作息時間不規(guī)律，不注意個人衛(wèi)生，平時不注意保暖，這些癥狀經(jīng)過日積月累都是引起前列腺的原因。

那么怎樣做才可以減少前列腺的發(fā)病幾率呢？下面來為大家介紹一些方法：

1.多喝水，多排尿。

2.多放松，適當?shù)木徑鈮毫Α?/p>

3.樹立正確的觀念，有規(guī)律的性生活。

4.適度的運動。

5.少喝咖啡。

6.少吃辛辣食物，少喝酒，少吸煙。

7.注意個人衛(wèi)生。

8.避免受涼，不穿緊身褲，多選擇穿透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。

9.不長時間開車坐立。

以上這些方法能夠預防前列腺炎的發(fā)生。

如有以上這些癥狀的出現(xiàn)，請及時就醫(yī)，這種疾病帶來的危害相當?shù)拇?，只要及時的控制病情就能減少這種疾病的發(fā)生；及時預防才能減少這些危害的發(fā)生。男性在生活中更應該做好預防的措施。

男人要怎樣進補？

男人進補飲食的方法：

1、南瓜子預防前列腺癌。南瓜籽與前列腺南瓜籽中的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。

2、蜂王漿緩解關(guān)節(jié)炎疼痛。英國科學家對200名關(guān)節(jié)炎患者進行研究后得出一個結(jié)論，每天服用一次蜂王漿的關(guān)節(jié)炎患者，有一半疼痛減輕，有17%的關(guān)節(jié)靈活度得到了改善。這可能與蜂王漿中含有一種類似溶菌酶的成分有關(guān)，此成分對多種細菌有殺滅和抑制作用。

3、大蒜防止增肥。大蒜含有一種能把附著在動脈上的脂肪迅速驅(qū)除的物質(zhì)。一天吃一瓣蒜，血中的脂肪，包括膽固醇在內(nèi)都會減少。

4、生姜抗衰老。老姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的清除體內(nèi)自由基的作用，比人們熟知的維生素E抗衰老能力還要強得多。

5、奇異果防止便秘。腸道疾病被視做對健康的最大威脅之一，長期便秘預示著身體潛在病患。惡果之一就是免疫力降低。解決便秘的方法很多，例如，推薦“奇異果療法”——每天兩顆奇異果。

擴展資料：

男人秋天進補飲食禁忌：

1、忌辛辣：蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)品，多食助燥傷陰，可以加重內(nèi)熱，使燥邪侵犯人體。

2、忌油膩：秋季食用后，難以消化，容易積于腸胃之內(nèi)。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內(nèi)積滯之熱，不利于人體適應秋季干燥的特性。

3、忌生吃：秋季是大部分水生植物收獲的季節(jié)，如葧薺、菱角、茭白等，它們大都質(zhì)白鮮脆，清涼爽口，吃起來味道很美，并有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫(yī)用功效。

參考資料來源：人民網(wǎng)-男人秋天進補忌生吃 多吃5種食物

前列腺增生早期癥狀有哪些？

前列腺增生是男性高發(fā)疾病，前列腺問題對男性影響非常大，前列腺增生不僅影響男性身體健康，還會影響夫妻性生活，甚至導致夫妻感情破裂，影響家庭和睦，了解前列腺早期癥狀有助于及時發(fā)現(xiàn)病情及時治療，那么前列腺增生早期癥狀有哪些？尿頻是得了前列腺增生嗎？
1、前列腺增生
醫(yī)學指導：中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院院長助理、泌尿外科郭正輝教授
許多中年男士有尿頻、夜尿增多問題，該警惕是否為前列腺增生(前列腺肥大)。中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院院長助理、泌尿外科郭正輝教授解釋道，男士的前列腺一般在30歲以后開始發(fā)生增生，50歲以后出現(xiàn)相關(guān)癥狀，夜尿增多是前列腺增生的表現(xiàn)之一。
夜尿次數(shù)增多尤該重視
郭正輝教授表示：“尿頻是前列腺增生的早期信號，尤其夜尿次數(shù)增多更有臨床意義。原來不起夜的人變得夜間要排尿1～2次，常常反映前列腺增生的癥狀之一——早期梗阻的來臨，而從每夜2次發(fā)展至每夜4～5次甚至更多，說明了病變的發(fā)展及加重?！币虼?，男性一旦出現(xiàn)夜尿增多的情況，應當及時到正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科進行必要的檢查以確診。
此外，由于增生前列腺的梗阻，患者排尿要使用更大的力量克服阻力，所以還有排尿費力的癥狀。增生前列腺將尿道壓癟導致尿線變細；隨著病情的發(fā)展，還可能出現(xiàn)排尿中斷，排尿后滴瀝不盡等癥狀。
前列腺增生較重的患者，有時可以因為受涼、飲酒、憋尿時間過長或感染等原因引起腺體及膀胱頸部充血水腫而導致尿液無法排出而發(fā)生急性尿潴留。
癥狀不明顯可先“觀察等待”
生活中，很多前列腺增生患者是在體檢中發(fā)現(xiàn)的。他們的癥狀不明顯，尿頻等問題對生活質(zhì)量影響較小，且無明顯苦惱，而且在相當長的時間內(nèi)沒有明顯變化?！皩τ谶@些患者，一般先‘觀察等待’，即暫時不給予任何治療而僅僅觀察其病情變化?！惫x教授介紹道。
患者需要注意的是，在“觀察等待”期間，每年至少需要隨訪一次，隨訪內(nèi)容包括了解癥狀變化情況、直腸指檢、前列腺B超檢查、尿液檢查、尿流率的測定等，并通過與之前檢查結(jié)果的比較，來判斷前列腺的增生情況和是否需要接受積極治療等。
一旦觀察等待的患者出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，如尿頻、尿急、夜尿、尿失禁、排尿疼痛等干擾生活，或者出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥如血尿，應該去醫(yī)院接受進一步的檢查和治療。
手術(shù)并不一了百了
對大多數(shù)輕至中度患者，可采取藥物治療，改善病人排尿費力和尿頻的癥狀、使前列腺增生的發(fā)展得到控制。
郭正輝教授稱：“只有藥物治療效果不佳或拒絕接受藥物治療的患者，當前列腺增生合并反復尿潴留、反復血尿、反復泌尿系感染等并發(fā)癥時，才建議手術(shù)治療?！?br>如今外科手術(shù)的方式很多，“不論是開放手術(shù)，還是經(jīng)尿道電切或激光切除前列腺，原理都是將增生的前列腺組織切除。很小一部術(shù)后患者會復發(fā)，因為前列腺的包膜還在體內(nèi)，包膜還有可能患病。所以，手術(shù)后的患者有不適時應及時到醫(yī)院復查?！彼嵝训?。
■前列腺增生的預防方法
1)避免長時間騎自行車和坐硬物。
2)不要憋尿，有尿意時要注意及時排尿。
3)保持大便通暢，防止便秘。
4)適當節(jié)制性生活，常用熱水坐浴或洗熱水澡。
5)多吃蜂蜜，以及含番茄紅素和鋅多的食物。
6)規(guī)律生活，避免過勞，堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)。
7)飲食適宜清淡，適當?shù)娘嬎灰鼰熀染啤?br>8)控制好情緒，盡量不要大喜大悲。
9)及時檢查和治療影響排尿的疾病。
2、前列腺增生護理方法
1、多飲水
濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激可以誘發(fā)前列腺病變。白天應多飲水，夜間也應適量喝水，多飲水不僅可以稀釋血液，多飲水就會多排尿以發(fā)揮排尿?qū)δ蚵返臋C械沖洗作用，還可有效稀釋尿液的濃度，減輕不良刺激對前列腺的影響。
2、常放松
心理因素可能會增加前列腺病變發(fā)生的機會。臨床顯示，當生活和心理壓力減輕時，前列腺癥狀會同時緩解，因而平時應盡量保持放松的狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)和充足的休息，有助于前列腺的養(yǎng)護。
3、多溫浴
溫水沐浴可以舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環(huán)，減緩不適癥狀，每天用溫水坐浴1~2次，并適當按摩前列腺，動作要輕柔，可以收到良好的前列腺保護效果。
4、注意清潔
男性的陰囊皮膚褶皺多，伸縮性較大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，這樣就會導致包括前列腺在內(nèi)的生殖器官處在一個很不良的局部環(huán)境中，前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的發(fā)病危險就會增加。因此，堅持清洗會陰部是預防疾病和保護前列腺的一個重要環(huán)節(jié)。
5、防受寒
寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流，因此，冬天要及時增加凳子、沙發(fā)坐墊，野外、室外活動不要久坐在涼石頭上，氣候寒冷時做好保暖、預防感冒。
6、少磨擦
磨擦會使前列腺處于緊張和充血狀態(tài)，會陰部長時間大力度地摩擦，比如騎自行車或摩托車、穿緊身內(nèi)褲、低腰牛仔褲等的長期刺激不僅會讓人感到明顯不適，還會損傷前列腺。因此，為了防止局部有害的磨擦，舒緩會陰部所受到的壓力，促進血液回流，長距離騎自行車或摩托車應注意中間多休息，低腰牛仔褲可以與其他款式的褲子交替穿著，喜歡穿緊身內(nèi)褲最好改變這個習慣，內(nèi)褲要選棉質(zhì)且寬松的。
7、調(diào)整生活習慣
應盡量不飲酒，以避免使前列腺反復充血。少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食物，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食青菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時服潤腸通便的藥物幫助排大便。飲食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻、南瓜子等。
8、勤鍛煉
把鍛煉和工作結(jié)合起來，每天要進行適量的運動，并保持開朗樂觀的心態(tài)。開車族要注意適當運動，開車時經(jīng)常變換姿勢，加強鍛煉，增強體質(zhì)，司機不要經(jīng)常熬夜。上班族工作間隙可做個體操緩解一下。天氣寒冷時，同樣應堅持適當?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳、慢跑或飯后散步等。這樣可以改善血液循環(huán)，對提高免疫力、預防前列腺疾病的發(fā)生很有意義。
9、不憋尿
憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕锬驎斐砂螂走^度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留。一旦膀胱充盈有尿意，就應及時小便，解除膀胱充盈對前列腺壓迫和刺激。特殊情況下，比如乘長途汽車、上課等，開始之前先排空小便，中間宜適量而不是隨意飲水，若小便急則應打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

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