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男性老是腰痛怎么回事?

健康管理師 2024-03-08 11:54:56

腰痛是一種常見現(xiàn)象

,但導(dǎo)致腰痛的原因卻有很多,生活中如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常有腰痛要先了解原因,才能采取措施,特別是男性,因為男性工作繁忙、壓力較大,身體易出現(xiàn)疾病而導(dǎo)致腰痛
,所以得了解清楚。

男性老是腰痛怎么回事

1

、腰肌勞損

長時間站立或者久坐的男性,會因為保持一個姿勢而導(dǎo)致腰部的肌腱和韌帶生長能力被減弱

,時間一長
,會導(dǎo)致腰肌的正常代謝受影響,也就會引發(fā)疼痛
。又或者是經(jīng)常彎腰背重物
,如搬運工,導(dǎo)致腰腹部負擔(dān)較大
,長時間如此也會導(dǎo)致脊柱側(cè)彎而引發(fā)腰肌勞損

2、利尿泌尿系統(tǒng)感染

泌尿系統(tǒng)感染會使男性有一系列癥狀

,如尿頻
、尿急、尿痛
,同時它也會導(dǎo)致腰部疼痛
。在尿頻尿急等癥狀出現(xiàn)時,還伴隨著腰痛腰酸等現(xiàn)象要注意
,這種情況沒有采取措施會導(dǎo)致前列腺炎。

3

、腎虛

腎虛也是導(dǎo)致腰痛的一個常見原因

,而男性因為工作繁忙,不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣而導(dǎo)致腎虛出現(xiàn)

男性經(jīng)常腰痛可以多吃哪些食物

1、核桃仁

核桃仁的營養(yǎng)較高

,在《本草求真》中記載它能治療腎虛
、咳嗽、腰痛
,幫助提高抵抗力
。因此,腎虛導(dǎo)致疼痛的男性可以多吃核桃仁
,對腎虛補充有幫助

2

、栗子

栗子不僅能補脾健胃,還能壯腰補腎

。對于腰部功能差
,并且持續(xù)出現(xiàn)腰酸腰痛的男性來講,適當(dāng)食用可以強健腰部肌肉
,幫助緩解不適

3、枸杞

枸杞

,味甘性平
,具有益精明目除腰痛,補腎養(yǎng)肝等功效
。目前大多數(shù)男性需要坐在電腦前工作
,導(dǎo)致腰部以及眼部都受傷害。多吃枸杞可以滋肝養(yǎng)目
,讓眼睛得到休養(yǎng)
,而且也可以強健腎臟,改善腰痛現(xiàn)象

4

、羊肉

羊肉對于治療男性腎虛所導(dǎo)致的腰痛以及陽痿有一定功效。它可以補腎壯陽

,補精血
,而且在冬天吃羊肉還能暖和身體。

5

、豬腰子

豬腰子在中醫(yī)上有著可以治療腰酸腰痛

、盜汗以及耳聾耳鳴等作用。男人在感覺腰痛腰酸或者腎虛等現(xiàn)象出現(xiàn)時
,都可以適當(dāng)攝取豬腰子

溫馨提示

男性經(jīng)常腰痛想要采取措施切記不能盲目,畢竟導(dǎo)致腰痛的原因有很多

,只有了解清楚采取正確措施
,才能起到有效功效。在日常想要通過食療方式來強健身體
,改善腰部不適也要了解哪些食物比較適合
,避免盲目攝取。

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