中國男性要堅持多久才正常？

一次舒適令人滿意的性生活可以使男女彼此放松身心，增進感情，而在生活中有些男性為了使女性滿意，也想體現(xiàn)自己男性雄風(fēng)，就認為堅持的時間越長才更好，也會盲目尋求各種方法來延長性生活時間，卻不知對于中國男性來講，只要滿足以下這兩個標準，就說明性生活時間正常，不用過于擔心。

中國男性堅持多久才算正常？

1、6分鐘左右

一個健康男性的性生活，如果能堅持6分鐘以及6分鐘以上，就說明屬于正常的性生活；如果短于三分鐘，說明出現(xiàn)早泄要格外警惕。

2、雙方滿足感

性生活時間在6分鐘左右，并且男女在性生活時能得到滿足，說明這是正常的性生活時間，如果時間越長，但彼此沒有享受到愉悅感，說明并不是合適的性生活時間。

男性要怎樣做才能延長性生活時間？

1、放松自己，壓力過大

心理負擔重會導(dǎo)致性生活時放不開而使時間縮短，不能讓彼此享受愉悅，因此在性生活時要放松自己，不要有過大壓力，讓自己全身心投入才能沉迷于其中，才能延長性生活時間。

2、積極治療疾病

要定期對自己的生殖系統(tǒng)進行檢查，在發(fā)現(xiàn)問題時及時進行治療，才能避免疾病影響生殖系統(tǒng)，導(dǎo)致性能力下降。

3、多攝取提高性能力食物

如韭菜、生蠔等，這些食物可以促進精子生成，也能提高男性性功能，對提高身體素質(zhì)也有幫助，在性生活的時候更持久一些。

4、性生活不要過于頻繁

過度放縱只會讓腎氣虧損，身體疲勞而導(dǎo)致一系列不適，甚至?xí)驗榫珰馐軗p使性功能下降，導(dǎo)致性生活時間越來越短，想要提高性功能延長性功能時間，要控制好性生活次數(shù)，畢竟適當?shù)男陨畈拍苡鋹偙舜恕?/p>

5、多運動

經(jīng)常運動可以提高體質(zhì)，也能延長性生活時時間，運動可以鍛煉身體肌肉，尤其是下腹部，可以讓男性在性生活時不會因為體力不足而快速結(jié)束。

總的來講，對于一個中國男性來說只要符合以上這兩個標準，就說明性生活時間正常，不用過于擔心，不要和他人相比較，畢竟每個人的身體素質(zhì)不同，性生活的長時間長短也有所不同，只要符合正常且沒有感覺疲勞，有愉悅感，就說明是良好的性生活。

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