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為什么男人性功能會(huì)早早下降
？

健康管理師 2024-03-08 12:00:41

為什么男人性功能會(huì)早早下降？

大部分男性都希望自己的性能力能持續(xù)維持正常

，也希望在進(jìn)行性生活時(shí)能使女性滿意
，而有男性發(fā)現(xiàn)自己年紀(jì)輕輕卻出現(xiàn)性功能下降的現(xiàn)象，使他們疑惑，也想采取措施卻不知該如何做
？其實(shí)男性性功能下降有原因，想提高性功能要先了解原因
，才能正確采取措施
。

男人年齡不大為什么性功能會(huì)早早下降？

1

、患上疾病

男性如果存在在男科疾病

，如前列腺炎、龜頭炎以及泌尿系統(tǒng)疾病時(shí)都會(huì)導(dǎo)致性功能問題
，尤其是前列腺炎存在時(shí)
，會(huì)導(dǎo)致男性的射精功能異常，進(jìn)而引發(fā)早泄
。

2

、壓力過大

目前因?yàn)樯罟?jié)奏加快，很多男性壓力過大導(dǎo)致自己過于疲勞長時(shí)間處于焦慮壓抑的狀態(tài)下

，導(dǎo)致性欲逐漸下降
，在身體受到性刺激時(shí)，沒辦法正常勃起
，或者有些在性生活因?yàn)闆]辦法全身心投入而出現(xiàn)早泄
。

3、經(jīng)常熬夜

長時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌以及代謝系統(tǒng)紊亂

，同時(shí)會(huì)影響血液循環(huán)
，循環(huán)變差會(huì)使連接陰莖的血管血流變慢，這樣身體在受到性刺激時(shí)也就會(huì)有勃起變慢
，甚至?xí)y以勃起
。

男人要如何提高性功能？

1

、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)

如果發(fā)現(xiàn)自己壓力過大

，在性生活時(shí)心理負(fù)擔(dān)過重，沒辦法全身心投入性生活
，就要及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)
，在必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生
，在醫(yī)生的指導(dǎo)下放松自己，而且在平時(shí)不給自己過大壓力
，適當(dāng)放松
，性生活時(shí)不要過于緊張，才能完成一次美好的性生活
。

2

、注意飲食

辛辣刺激食物會(huì)導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，長時(shí)間如此

，會(huì)導(dǎo)致前列腺炎而影響性功能
，因此在日常飲食要保持清淡，一旦發(fā)現(xiàn)性能力受損或者身體有存在男科疾病
，都要多加注意
，攝取高蛋白高維生素食物，提高免疫力
。

3

、積極治療疾病

如果是存在生殖系統(tǒng)疾病要積極治療，畢竟各種生殖系統(tǒng)疾病會(huì)導(dǎo)致性功能受影響

，不要因?yàn)楦杏X難以啟齒而拖延
。

總的來說

，對(duì)于男性來講
，保持良好的性功能可以促進(jìn)彼此感情，使彼此在性生活時(shí)得到愉悅
，一旦發(fā)現(xiàn)自己性功能下降
，不要過于焦慮，了解清楚
，并且采取正確措施
，就能恢復(fù)性功能恢復(fù)，而且需要知道在喝酒后
、身體疲勞以及疾病發(fā)作時(shí)都要避免性生活
，防止在性生活的過程中出現(xiàn)意外。

男人性功能減退是怎么回事
？

在生活中很容易出現(xiàn)男人性功能減弱的情況，需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)

，以免對(duì)健康造成進(jìn)一步傷害
，那么男人性功能減退是怎么回事？哪些因素會(huì)導(dǎo)致男人性功能減弱
？男人性功能減弱的原因有很多
，可以針對(duì)這些情況進(jìn)行調(diào)理
，下面就來詳細(xì)了解吧。
1
、影響男人性功能的因素
1.年齡因素
這是影響欲望的重要因素
。男子多在青春期之后欲望達(dá)到高峰時(shí)期，30～40歲時(shí)開始減弱
，自50歲左右起
，減弱明顯，但多數(shù)能保持至70歲
，甚至更長
。
2.營養(yǎng)因素
營養(yǎng)是同房的物質(zhì)基礎(chǔ)。研究結(jié)果表明
，蛋白質(zhì)和鋅等重要元素的缺乏
，可引起性功能減退，對(duì)男子影響尤重
。相反
，充足、齊全的營養(yǎng)
，特別是多吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白
、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平
。
3.情緒因素
人在情緒不佳時(shí)
，欲望容易暫時(shí)減退，尤其是在極度悲傷
、恐怖
、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下，欲望會(huì)受到顯著影響
，甚至可完全喪失
。鑒于此，在愛人情緒不佳時(shí)
，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒
，做好心理保健，此時(shí)不應(yīng)過性*生活
。假若愛人勉強(qiáng)應(yīng)付
，非但激不起快感，還容易導(dǎo)致性冷漠
，而且會(huì)損害夫妻感情
。
4.嗜煙酒
長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽痿
。長期嗜酒可使性功能減退
，欲望下降
。據(jù)研究，大量飲酒可引起血管擴(kuò)張
，丁丁的血流和快感缺乏
，因而導(dǎo)致欲望下降。但煙和酒精對(duì)性功能的影響是可逆的
，戒除煙酒后大多數(shù)人性功能可逐漸恢復(fù)至正常水平
。
2、如何預(yù)防性功能減弱
1
、保持良好的生活習(xí)慣
研究證明
，過度飲酒、長期失眠
、熬夜等不良習(xí)慣
，會(huì)減慢睪酮的生成速度，引起性腺激素紊亂
，臨床表現(xiàn)為欲望減退等
。而吸煙會(huì)抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙
。所以男性要盡量保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣
。力戒煙、酒
、賭
，保持充足睡眠。
2
、良好的心態(tài)和自信
良好的心態(tài)能夠減少心臟負(fù)荷
，降低血壓
，就相當(dāng)于給性器官上了潤滑油
，能夠更好的運(yùn)行。通達(dá)樂觀還能讓婚姻穩(wěn)定
、夫妻感情融洽
。要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的
，是富有生殖能力的
。在精神上立足于不敗之地，這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的
。
3
、堅(jiān)持規(guī)律同房
性能力用進(jìn)廢退，上了年紀(jì)并不意味著要終止性生活
。如果太久沒有性生活
，會(huì)導(dǎo)致性能力下降
、內(nèi)分泌失調(diào)、性功能加速老化
。相反
，保持規(guī)律和諧的性生活，有利于增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能
，保持性活躍
。
4、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
凡是參加運(yùn)動(dòng)的人
，與參加運(yùn)動(dòng)前相比
，40%的人更易興奮，25%的人更易達(dá)到性高潮
。運(yùn)動(dòng)后人體會(huì)釋放一種使人愉快的激素
，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心臟對(duì)性器官的供血能力
，供血多
，勃起能力就強(qiáng)。
慢跑或步行
，著重鍛煉下半身
。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足
。
5
、不要亂進(jìn)補(bǔ)
一些男性覺得體力不支時(shí)，會(huì)選擇壯陽藥物進(jìn)補(bǔ)
，殊不知胡亂進(jìn)補(bǔ)可能適得其反
。與補(bǔ)品相比，平時(shí)飲食注意營養(yǎng)更重要
，男人應(yīng)多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品
，如小米、蓮子
、魚
、海參、韭菜
、核桃
、羊肉等。
6
、飲食營養(yǎng)
適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物
，因海味含“鋅”多，對(duì)于增強(qiáng)欲望是有益的。
7
、適當(dāng)補(bǔ)充雄激素
隨著年齡的增長
，性激素水平也會(huì)不斷地下降。在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雄激素
，有助于保持性能力
，減緩性衰老。
8
、不要縱欲
男女都有可能在婚后的若干年內(nèi)有一段時(shí)間欲望比較強(qiáng)
，這時(shí)特別要注意適當(dāng)?shù)墓?jié)制，照顧到對(duì)方
。人貪食而撐得太厲害勢必?fù)p傷消化機(jī)能引起慢性胃腸疾病
，縱欲同樣會(huì)走向極端，只問今夕不問其后
，必?fù)p身傷氣
。著力追求性生活次數(shù)的人，性生活不會(huì)有太高的質(zhì)量
，對(duì)于延緩性的衰老更是不利
。
9、保持野心
要富有事業(yè)心
，對(duì)工作充滿熱情
。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子
，其性的早期老化是必然的
。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)
。
10
、不吸煙不酗酒
長期吸煙酗酒過度，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)過多
，會(huì)構(gòu)成對(duì)精子
、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。

男人為什么會(huì)陽痿
？

陽痿的發(fā)生不僅受到年齡、心血管疾病

、糖尿病及高血脂等軀體疾病影響，也與性伴侶關(guān)系
、家居狀況等心理和環(huán)境因素
，以及不良生活習(xí)慣、藥物、手術(shù)等有關(guān)
。
一
、主要病因

1、心血管疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。盒难芗膊∈桥c陽痿相關(guān)的主要軀體疾病
，包括動(dòng)脈粥樣硬化、外周血管病
、高血壓及心肌梗死等
。心血管疾病通過影響流向海綿體的動(dòng)脈血供而導(dǎo)致動(dòng)脈性陽痿，也有研究發(fā)現(xiàn)陽痿可能是心血管疾病的首要表現(xiàn)或“預(yù)警信號(hào)”
。

2
、糖尿病：糖尿病可通過影響自主神經(jīng)系統(tǒng)
，外周血管系統(tǒng)和精神神經(jīng)系統(tǒng)而影響勃起功能
。陽痿發(fā)生的嚴(yán)重程度以及患病率與患糖尿病的年齡、糖尿病的類型
、血糖控制情況
、糖尿病性神經(jīng)病變、糖尿病腎病和高血壓等因素明顯相關(guān)
。

3
、血脂代謝異常：高膽固醇血癥在性功能障礙中的作用存在爭議，一項(xiàng)研究顯示
，總膽固醇(TC)大于240mg/dl的男性比TC小于180mg/dl的男性發(fā)生陽痿的風(fēng)險(xiǎn)高1.83倍
。在MMAS(馬薩諸塞州老齡男性研究)中，高密度脂蛋白與陽痿患病率呈負(fù)相關(guān)
。

4
、慢性前列腺炎：部分慢性前列腺炎患者伴有早泄、性欲減退
、勃起功能障礙和射精疼痛等癥狀
，慢性前列腺炎導(dǎo)致性功能障礙的機(jī)制不詳，多數(shù)學(xué)者認(rèn)為焦慮
、抑郁
、自卑、精力減退
、疲乏
、多疑和失眠等因素是其主要原因。而長期睪丸脹痛
、會(huì)陰和陰莖不適
、下尿路癥狀等反復(fù)與不愈
，也加重了患者的心理負(fù)擔(dān)。由于多數(shù)慢性前列腺炎患者的性功能障礙屬于心理因素所致
，除藥物治療外
，還需要更多的心理輔導(dǎo)與治療。

5
、慢性肝腎功能不全：酒精性肝硬化患者的陽痿患病率為70%
，而非酒精性肝硬化患者為25%，提示陽痿患病率與肝功能不全有關(guān)
。慢性腎功能不全患者的陽痿患病率高達(dá)45%
，但其病理生理學(xué)機(jī)制不詳。

二
、誘發(fā)因素

1
、年齡：目前的研究認(rèn)為年齡是陽痿相關(guān)危險(xiǎn)因素中最強(qiáng)的獨(dú)立因素，隨著年齡增加
，血清雄激素水平明顯降低可能是其直接原因
，但是還沒有研究結(jié)果證明血清游離睪酮的降低與陽痿之間有明顯的關(guān)系。另外
，隨著年齡增加
，陰莖白膜和海綿體的結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，可能導(dǎo)致靜脈血回流能力下降
、心腦血管疾病
、高血壓、糖尿病等患病率的增加
，以及對(duì)這些疾病的治療
，都在不同程度上損害了陰莖的勃起功能，而且這種趨勢也隨著年齡而增加
。

2
、藥物：一些抗高血壓藥物在陽痿的發(fā)生中起重要作用。

（1）心肌活性藥物：長期使用強(qiáng)心苷可導(dǎo)致陽痿
，同時(shí)可有男性乳房女性化和性欲減退
，其機(jī)制不明。

（2）激素：用于治療前列腺癌的雌激素和黃體生成素釋放激素類似物等常導(dǎo)致陽痿
。

（3）精神類藥物：對(duì)可以產(chǎn)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜或抗抑郁的大多數(shù)藥物都可導(dǎo)致陽痿
。

3、生活習(xí)慣：與陽痿有關(guān)的生活習(xí)慣包括：長期吸煙
、酗酒及吸食毒品等
。

（1）流行病學(xué)調(diào)查認(rèn)為吸煙可以導(dǎo)致陽痿或者增加陽痿的可能性。

（2）一項(xiàng)調(diào)查顯示
，多數(shù)男性酗酒者有性功能障礙
，主要表現(xiàn)為勃起功能和性欲障礙
。

（3）超重會(huì)導(dǎo)致或者加重陽痿
。

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