男人想要長壽保護好這些部位

男人如何保健才能延長壽命呢

？今天小編就來給大家盤點一下男性養(yǎng)生保健要特別注意的幾個部位，下面一起來了解下吧。

男人想要長壽保護好這些部位

1、前列腺：憋尿是大忌

多喝水是保護前列腺最好的方法

，每天建議喝2~2.5升，不憋尿，飲食清淡、心情愉快、適度性生活、勤換內(nèi)衣褲。并且男人應(yīng)該多吃一些胡蘿卜。

據(jù)英國《每日郵報》報道，浙江大學(xué)的學(xué)者進行的一項最新研究發(fā)現(xiàn)

，經(jīng)常食用色彩鮮艷的蔬菜能將男性患上前列腺癌的風(fēng)險降低近1/5，特別是胡蘿卜。發(fā)表在《歐洲營養(yǎng)學(xué)期刊》上的這項研究成果表明，每周至少食用3次胡蘿卜的男性患上前列腺癌的可能性會減少18%。

2、肺：最易失守的防線

肺是男人最易失守的一道防線

，肺癌已成為我國男性癌癥的第一死因。

肝臟：告別兩類病態(tài)肝

肝臟有兩個廣為人知的“外號”——酒精肝和脂肪肝，而男性正是兩類病態(tài)肝臟的高發(fā)群體

，肝癌風(fēng)險比女性更大。男性朋友想要預(yù)防肝癌，除接種肝炎疫苗外，必須糾正自己的不良習(xí)慣。

3、腰：減掉“將軍肚”

男性想要護腰

，除了避免超負(fù)荷體力勞動、適當(dāng)鍛煉腰部肌肉外，還要控制體重，減掉“將軍肚”也益于護腰。

4、胃：戒煙限酒規(guī)律生活

多數(shù)中年男性都在不同程度上患有胃病，胃息肉

、胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎等疾病，如果任由其發(fā)展，可能演變成胃癌。

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、腸道：直腸指檢發(fā)現(xiàn)苗頭

我國直腸癌患者中70%以上為低位直腸癌

，通過直腸指檢就能早期發(fā)現(xiàn)，因此男性朋友在體檢時切勿因不好意思或感覺不適，而放棄這項檢查。

男人想要長壽多吃這些食物

1、大蒜

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