哪個(gè)階段戒煙最難？

，戒斷癥狀在戒煙后幾小時(shí)就會(huì)出現(xiàn)，雖然來(lái)勢(shì)洶洶但是戒斷癥狀是暫時(shí)的，多數(shù)人會(huì)在3～4周后逐漸減弱至消失。事實(shí)上，這也是戒煙后人體機(jī)能逐漸恢復(fù)到不吸煙狀態(tài)的自身調(diào)整的過程。

另外

，戒煙一個(gè)重要的，心理煙癮也非常困難，生理煙癮有個(gè)幾個(gè)月就過去了，但心理上需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。這個(gè)時(shí)間的話需要你下定決心戒煙，，特別是碰到那種有出現(xiàn)吸煙的環(huán)境中，它可能會(huì)導(dǎo)致身體心理出現(xiàn)有煩躁。容易出現(xiàn)觸景生情，從而導(dǎo)致出現(xiàn)想吸煙，這個(gè)主要是靠你自己下定決心，控制不吸煙。

總之

，吸煙是一種不好的生活習(xí)慣，在工作或者生活當(dāng)中，因?yàn)楹枚嗳宋鼰熑菀壮霈F(xiàn)復(fù)吸，并且在戒煙的過程中會(huì)使人的身體精神都受到不習(xí)慣，這個(gè)就要自己下定決心，堅(jiān)持下去，就可以把這個(gè)煙戒掉，減少發(fā)生疾病，更有助于健康。

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