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      養(yǎng)腎可常吃四款粥
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 13:39:39
        
      

        
      
           
      腎，是男人要好好保護的器官
        ，但是現(xiàn)代男性工作壓力大、休息時間少
        ，很多人有腎虛的情況
        。那么，腎虛是什么導致的呢
        ？吃什么可以緩解腎虛呢？
      哪些行為損壞腎健康
      1
        、蛋白攝入太多
      長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔
        ，甚至使腎臟長期處于“超負荷”狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群
        ，蛋白質的攝入更要嚴格控制，一定要咨詢腎臟科醫(yī)生
        ，并在營養(yǎng)科醫(yī)生的指導下制定食譜
        。
      2、經常憋尿過久
      不少人因為工作太忙常常憋尿
        ，殊不知，憋尿過久容易導致膀胱壓力升高
        、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降
        ，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機制，導致尿液反流
        ，容易并發(fā)腎盂腎炎
      、腎功能損害
      。
      3
      、飲食偏咸
      我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的
      ，吃得過咸
      ，腎臟的負擔自然加重。再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出
      ，又進一步加重腎臟的負擔
      ，從而導致腎臟功能的減退。同時
      ，飲食過咸會導致血壓升高
      ，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病
      。
      4
      、濫用藥物
      很多人覺得中草藥沒有毒副作用，這是一個極大的誤區(qū)
      。有關中草藥引起腎損害的報道越來越多
      ，其中以馬兜鈴、斑蝥
      、雷公藤
      、鉤吻、山慈姑
      、關木通
      、山豆根
      、魚膽
      、澤瀉的腎毒性最大，應嚴格控制這些藥物的劑量和適應證
        。
      4款養(yǎng)腎粥可常喝
      生活中許多因素都可導致腎虛
        ，很多人都會用藥膳來調理腎虛，那么腎虛患者適合吃什么呢
        ？下面推薦4款養(yǎng)腎粥：
      1
        、海參粥
      水發(fā)海參（切碎）50克，粳米100克
        ，同煮成粥
      ，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精
      ，滋陰補血的作用
      ，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟
      、失眠盜汗等
      。
      2、枸杞豬腰粥
      枸杞子10克，豬腎一個（去內膜
      ，切碎），粳米100克
      ，蔥姜食鹽少許
      ，同煮成粥。有益腎陰
      、補腎陽、固精強腰的作用
      ，適用于腎虛勞損
      ，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛
      、腰膝酸軟、腿足痿弱
      、頭暈耳鳴等
      。
      3
      、鹿角膠粥
      鹿角膠6克，粳米100克
      ，將粳米煮成粥后
      ，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解
      ，加白糖適量
      。有補腎陽、益精血的作用
      ，適用于腎陽不足
      ，精血虛損所致的形體羸瘦
      、腰膝酸軟
      、疼痛、遺精等
      。
      4
      、蓯蓉羊腰粥
      肉蓯蓉10克
      ，羊腰一個（去內膜
      ，切碎），粳米100克
      ，同煮成粥
      。有補腎助陽
      、益精通便的作用
      ，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷
      、腰膝冷痛、小便頻數(shù)
      、夜間多尿、便秘等
      。

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/198207.html.
      
          
      
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      夏季喝啤酒需要注意哪些(夏天喝啤酒有什么好處和壞處 喝啤酒注意事項)
      
                        
      夏季喝啤酒需要注意哪些啤酒是男性酷熱夏季必不可少的飲品，尤其是約上三五個好友
      ，一邊喝著冰鎮(zhèn)的啤酒
      ，一邊五湖四海亂侃，真是好不愜意
      。那么，夏季喝啤酒到底應該注意哪些事項呢?1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      非淋菌性龜頭炎的治療是什么,引發(fā)非淋菌性龜頭炎的病因
      
                        
      一、非淋菌性龜頭炎的治療是什么龜頭炎龜頭粘膜的炎癥稱龜頭炎
      。本病可因各種病原體感染
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      前列腺為什么會有結石,前列腺結石會有什么癥狀
      
                        
      一
      、前列腺為什么會長石頭1,腺泡內的淀粉樣體。據(jù)研究表明
      ，前列腺結石是由前列腺淀粉樣體鈣化而成的
      。前列腺結石的化學成分主要是磷酸鈣
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視
      
                        
      男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視對于男性來說
      ，在日常生活中如果不能重視生活習慣
      ，那么就容易導致出現(xiàn)各種的不適情況了
      ，特別是要注意的介紹腎陰虛的問題了，一旦出現(xiàn)這樣的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      隱睪丸的治療方法,日常要多吃這些
      
                        
      隱睪丸的治療方法,日常要多吃這些對于男性朋友們來說，在生活都是非常重視自己睪丸健康的了吧
      ，我們大家都知道睪丸是男性非常重要的一個性器官了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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