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      補腎這8誤區(qū)你中招了嗎
      ？
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 13:39:29
        
      

        
      
           
      腎虛是中醫(yī)的說法，系指腎臟精氣不足。人們常因為一些癥狀
      ，就誤以為是腎虛的表現(xiàn)
      ，這是國人在認識腎虛上存在著誤區(qū)
      。那么
      ，這些誤區(qū)有哪些呢
      ？又該如何補腎呢
      ？
      補腎最忌8誤區(qū)
      1
      、不分癥狀亂補腎
      中醫(yī)有著和西醫(yī)完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異
      。腎虛又主要分為腎陽虛
      、腎陰虛
      ，分型不同，治療的原則也不同
      。市場上的產(chǎn)品多數(shù)是針對腎陽虛的
      ，對于腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用
      ，還會出現(xiàn)一些副作用
      ，或加重病情。即便是經(jīng)典的六味地黃丸
      ，也不是對所有人都適用的
      。
      2、腎虛是男人的專利
      其實
      ，腎虛并不是男人的專利
      ，女性也有可能遭遇。中醫(yī)認為虛的本質就是衰老
      。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代流行病學調查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥。說到這里
      ，就明白了：腎為先天之本
      ，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！澳I虛”女性會早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下
        、煩躁
        、焦慮、多疑等更年期癥狀
        。
      3
        、黑眼圈是腎虛表現(xiàn)
      有的人看上去眼圈黑，身體沒覺得有什么不舒服
        ，便說是“腎虛”
        。其實，單純眼圈黑不是病態(tài)
        ，現(xiàn)代醫(yī)學認為
        ，人的眼瞼（眼皮）及其周圍組織很薄，如勞累
        、失眠后
        ，眼瞼長時間收縮，能引起結締組織血管充血，血流不暢
        ，微循環(huán)障礙
        ，所以眼圈發(fā)黑。出現(xiàn)黑眼圈用不著擔驚害怕
        、亂吃補藥
        ，只要精神愉快，多活動鍛煉身體
      ，充足睡眠
      ，少則35天，多則12周
      ，黑眼圈隨后也就消失了
      。
      4、耳鳴是“腎虛”惹的禍
      耳為腎竅
      ，腎開竅于耳
      ，腎與耳有較密切的相關性，所以很多人一出現(xiàn)耳鳴不分緣由動輒從腎論治
      ，總以六味地黃補腎為主
      ，但見效只十之一二。耳雖為腎竅
      ，但臨床治療耳鳴不能僅僅責之于腎
      ，應從心肝脾肺腎多方論治。在中醫(yī)看來
      ，“耳者宗脈之所聚”
      ，耳鳴與全身臟腑、經(jīng)絡的功能狀況十分密切
      ，并不僅僅局限于腎
      ，因此治療時也離不開對全身臟腑經(jīng)絡的調節(jié)。
      5
      、將腎虛與腎衰混為一談
      腎虛是中醫(yī)的說法
      ，基本上是根據(jù)患者的癥狀的病癥通過望聞問切四診來辨證的。而腎炎
      、腎衰是西醫(yī)的診斷
      ，而且是要做客觀的尿液檢查化驗，發(fā)現(xiàn)了蛋白尿和鏡下血尿等才可能診斷
      ，故兩者不能等同
        。當然，他們有時有點聯(lián)系
        ，有些交叉性，就是說有所謂腎虛癥狀的人不見得有腎炎，而無腎虛癥狀的人不見得就沒有腎炎
        。
      6
        、有點癥狀就擔心腎虛
      很多人一遇到出汗多、頻繁如廁等癥狀
        ，就懷疑自己腎虛了
        。專家對此表示，中醫(yī)講的腎虛是一個癥候群的概念
        ，它有包括上述在內(nèi)的很多種癥狀
        ，但并不是說只要出現(xiàn)這些癥狀就是腎虛。判斷是否是腎虛需要經(jīng)過望聞問切
        ，全面分析之后才能定奪
        。拿出汗來說，腎虛
        、胃氣虛弱
        、濕熱不清、寒邪入內(nèi)等都會導致
      。
      7
      、腎虛就是腎出了問題
      很多病人一聽說是腎虛，就如臨大敵
      ，以為自己得了大病
      ，性能力肯定也是不行了。其實這種擔心是沒有必要的
      。腎虛幾乎是每個人必然會經(jīng)歷的階段
      ，是人衰老過程中一個必然現(xiàn)象。
      8
      、功能下降就得補腎
      要辨認好腎虛的常見表現(xiàn)
      ，不要進入了腎虛的誤區(qū)，少吃補腎藥品
      ，食療才是最安全又經(jīng)濟的補腎方法
      。
      日常如何補腎？
      補腎虛的方法很多
      ，可以食補
      ，也可以藥補。但是從養(yǎng)生的角度來說
      ，生命在于運動
      ，所以這里提倡運動養(yǎng)生。在這里
      ，就給大家介紹一個古代養(yǎng)生高手的補腎心法
      ，雖然我們常說“道不輕傳”
      ，但在這個全民說健康的時代，這種思想早應被拋棄
      。
      這套心法的具體步驟是：站直
      ，兩腳分開與肩同寬，雙臂上舉伸直
      ，在腦后交叉
      。然后腰腹略向前傾，雙手盡量向上伸直
      ，并后壓
      ，此時，把所有力量和意念都集中在腰椎上
      ，身體呈“C”字狀
      。接下來，力量從腰椎發(fā)出
      ，兩臂劃最大的弧度從腦后壓到身體兩側
      ，做這個動作時要下蹲（腳后跟不可離地），兩手在兩膝間交叉
      。動作結束前
      ，意念集中在前腳掌5秒鐘。需要注意的是
      ，當兩臂向兩側下壓時
      ，胳膊不要用力，只需用腰部力量帶動手臂下壓即可
      。
      5秒鐘后站起
      ，前腳掌先用力，作為站起時的力量
      。然后將所有力量和意念再次集中在腰椎
      ，兩腿不要用力，慢慢站起來
      。兩手要一直保持交叉
      ，從膝蓋到胸前，再直上面前
      ，轉到腦后
      。站立的過程中也要保持身體彎成“C”字，和之前的動作一樣
      。
      此時運用的呼吸方法是我們經(jīng)常提倡的腹式呼吸
      。站立時需要吸氣，下蹲時需要呼氣
      。在站立和下蹲轉換時
      ，需要屏息兩秒鐘
      。
      練習次數(shù)根據(jù)你的體質來定，以身體不感覺疲勞為度
      。動作結束后
      ，如果感覺腰酸，可兩手攥空拳
      ，輕輕捶打后腰片刻。練習這套動作
      ，常常會全身冒汗
      、腳掌發(fā)熱，有的人還會打嗝
      、放屁
      ，這都屬于正常反應。另外
      ，還有一些人在練>-7這套動作后
      ，出現(xiàn)腰酸、腹痛
      ，這時可以按摩復溜和太溪穴
      ，癥狀很快消失。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/198206.html.
      
          
      
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      前列腺為什么會有結石,前列腺結石會有什么癥狀
      
                        
      一
      、前列腺為什么會長石頭1,腺泡內(nèi)的淀粉樣體。據(jù)研究表明
      ，前列腺結石是由前列腺淀粉樣體鈣化而成的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視
      
                        
      男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視對于男性來說
      ，在日常生活中如果不能重視生活習慣
      ，那么就容易導致出現(xiàn)各種的不適情況了，特別是要注意的介紹腎陰虛的問題了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      隱睪丸的治療方法,日常要多吃這些
      
                        
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