推薦6款實用補腎中藥

推薦6款實用補腎中藥

腎虛是一種中醫(yī)的說法，它一般指腎臟精氣陰陽不足，包括腎陰虛和腎陽虛兩種，如果是發(fā)生在男士身上猜猜伴隨著生長生殖功能下降。因此男性朋友一定要注意腎虛癥狀，注意及時的補腎。下面看看男性腎虛有哪些癥狀吧。

看指甲辨腎虛

指甲在人體的末端，如果指甲表面光華潤澤，半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的，說明氣血可以充分地流到末梢。相反如果指甲有烏黑淤滯，說明氣血不能充分地流到末梢，并且末梢經絡有可能已經出現(xiàn)了堵塞狀況。

指甲上發(fā)現(xiàn)一些白斑則可能意味著，氣血不足，不能維持正常的末梢微循環(huán)，內臟本身也從其表面的微循環(huán)開始“缺氣少血”了。而這就可以認為是腎虛的表現(xiàn)，因為氣血的供給減少了。我們尤其需要關注手足小指的情況，小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至干枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，性欲低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。

指甲上的半月痕如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛，反映出腎所積聚的營養(yǎng)。但是過大也并非好事，說明養(yǎng)分堆得太多，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。我們尤其需要關注手足小指的情況，小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至干枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，性欲低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。

六款實用補腎中藥推薦

枸杞

《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽?！敝嗅t(yī)常常用它來治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病癥。《本草經疏》認為：“枸杞子，潤而滋補，專于補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。”

鹿茸

中藥里的鹿茸是補腎、益精血、強筋骨的佳品。對腎陽不足、精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。另外，婦女出現(xiàn)宮冷不孕，小便頻數(shù)等癥狀時也可以適量食用。若出現(xiàn)感冒、咳吐黃痰、口干口苦、咽喉腫痛、舌苔黃膩等癥狀時忌服本品。

芡實

芡實被譽為“水中人參”，中醫(yī)認為芡實益腎固精，補脾止瀉，為滋養(yǎng)強壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)，夢遺滑精，婦女帶多、腰膝痹痛等。民間稱它是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之際進補的首選。

何首烏

何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

杜仲

杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。

山藥

李時珍說山藥：“益腎氣，健脾胃?！焙芡瞥缢难a腎和健脾的功能。脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調補身體的常用食物?！侗静菡氛f：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！卑焉剿幰暈橹委熖搫诘撵`丹妙藥。

補腎的茶有哪些？補腎的藥有哪些？

腎為先天之本，是需要時常調理的，大多數(shù)人腎臟都存在腎氣腎血不足的情況，容易疲勞，氣血不足，抵抗力差等等。我這里為大家推薦幾款中藥茶方，讓你輕松調理腎臟！

補腎藥茶 人參姜茶
慢性心衰、心腎陽虛、下肢水腫的老人可以準備人參3克、生姜6克、雞蛋1個。將人參和生姜切碎，放入鍋中，加水煎煮到150毫升，去渣待沸騰時，將蛋清加入藥液中，調勻、空腹飲用。人參大補元氣，生姜溫胃散寒，蛋清味甘又能中和人參、生姜的熱性，對于緩解病情很有幫助。

首烏生地茶
何首烏10克、生地7克。作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養(yǎng)血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環(huán)佳。
核桃仁蜂蜜茶
核桃仁10克，紅茶15克，蜂蜜適量;共搗成細末，加入蜂蜜，用沸水沖泡后即可飲服。具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事等功效，適用于男子房事低下、滑精早泄，以及長期陽痿等病癥。

杜仲茶
杜仲葉12克、綠茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘后飲服。此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效，適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。
菟絲子茶
菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎，加冰糖適量，與綠茶一同用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、性功能低下和肝腎虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

枸杞茯苓茶
做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。

功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。
桂圓紅棗茶
做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼后即可飲用。

功效：桂圓有補心脾、益氣血的作用，紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，發(fā)量就會較多，發(fā)色也會較黑且有光澤。

補腎/壯陽中藥大全，養(yǎng)腎補精、能收能補、延年益壽（持續(xù)更新中...）

補腎藥應該區(qū)分陰虛和陽虛。

鹿茸

具有補腎陽、益精血、強筋骨等作用，用于陽痿、早泄、尿頻、腰膝酸痛、筋骨虛弱等腎陽精血不足的疾病。鹿茸粉、桂陵集、桂陵丸等是該藥的主要成分。

鹿鞭

補腎、壯陽、強筋骨的佳品，尤其是壯陽效果特別好，但不適用有內火的人群。鹿鞭對腎陽不足、精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果，可燉湯或泡酒。

淫羊藿

又稱仙靈脾，具有補腎、強筋骨、祛風濕的作用。用于陽痿、腎陽虛證、高血壓、更年期綜合征、腰膝酸軟、牙齒松動、脫發(fā)、風濕病、肌肉骨痛等疾病。

肉蓯蓉

具有補腎、補陽、潤腸通便的作用。用于陽痿、早泄、宮寒不孕、血崩、小兒麻痹后遺癥、老年虛弱、產后便秘。

菟絲子

具有補腎益精、養(yǎng)肝明目的作用。用于腰膝酸痛、遺精、糖尿病、排尿、黑眼等疾病。菟絲子是中藥的主要成分之一。

海馬(禁止買賣)

具有溫腎、補陽、理氣、活血的作用，用于腎虛陽痿、遺尿、氣虛氣喘、腫瘤、痤瘡等。海馬補腎丸是主要藥物。其藥效弱于蛇床子和淫羊藿，但優(yōu)于壁虎。

冬蟲夏草

它既能滋補肺陰，又能滋補腎陽。是一種平衡陰陽的產品。用于肺結核、咯血、陽痿、遺精。

巴戟天

具有溫腎壯陽、益精、強筋骨、祛風濕的作用。用于陽痿、頭暈耳鳴、腰膝酸痛、風濕病等。

雄蠶蛾

含有雌二醇、孕酮、睪丸酮、促卵泡釋放激素、垂體泌乳素等類人類激素，具有壯陽、補陰等調節(jié)內分泌的功效。

芡實

補益脾腎還能收澀止瀉，可以用來治療脾腎陽虛引起的早泄。

杜仲

補腎壯腰，腎精虧虛引起的腰酸用這個效果就很好。

鱉甲

補腎滋陰，可治療身體虛弱引起的陽痿早泄。

鎖陽

補腎、益精、潤燥，陽痿遺精、腰膝酸軟、腸燥便秘，對癱瘓和改善性機能衰弱有一定的作用。

韭菜籽

補腎壯陽、養(yǎng)肝、固精，用于肝陽虛虧、腎陽不足所致陽痿、腰膝冷痛以及腎虛不固所致滑精、遺尿、尿頻、帶下等癥。

黃精

補脾胃、生津，用于脾胃虛弱、體倦乏力、口干食少、肺虛燥咳、精血不足、內熱消渴等癥及治療肺結核、癬菌病等。

枸杞子

補益精血、強筋骨，用于肝腎陰虧，發(fā)須早白，血虛頭暈，腰膝軟弱，筋骨酸痛等。

山藥

具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。山藥能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。山藥可以和龍骨、羊肉等肉類一起煲湯，味道鮮美，滋補效果好。

瑪卡

一種保健性的食品，瑪咖中是還有一些瑪卡酰胺，能夠促進人體性器官的發(fā)育，提高男性的性功能能力，同時還能夠改善男性的生育能力。

桑椹

俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說：“桑椹滋肝腎，充囘血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

很多中藥造假太多，購買謹慎！

男人補腎生精的中草藥

　　男人腎虛，不僅影響自己的身體健康，也影響伴侶的幸生活質量，所以補腎很重要，中藥補腎也是很好的方法。那么哪些中草藥適合呢?下面是我為你收集有關于補腎生精的中草藥，希望你會喜歡。

　　中草藥
　　1、杜仲

　　杜仲可以補肝腎,強筋骨,安胎。治腰脊酸疼,足膝痿弱,小便余瀝,陰下濕癢,胎漏欲墮,胎動不安,高血壓。

　　2、肉蓯蓉

　　肉蓯蓉有補腎壯陽,潤腸通便的作用,用于陽痿早泄,婦人宮冷不孕,帶下血崩,小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱,病后、產后腸燥便秘者。根據現(xiàn)代研究,肉蓯蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質,有提高垂體--腎上腺皮質系統(tǒng)功能的作用,并能促進抗體形成。

　　3、冬蟲夏草

　　冬蟲夏草性溫,味甘,有補腎和補肺的作用,是一種平補陰陽的名貴藥材。其功效主要來源于蟲草素,蟲草素能補益肝腎。

　　4、肉桂

　　肉桂可以補元陽,暖脾胃,除積冷,通血脈。治命門火衰,肢冷脈微,亡陽虛脫,腹痛泄瀉,虛陽浮越。

　　5、淫羊藿

　　補腎陽,強筋骨,祛風濕。用于陽痿遺精,筋骨痿軟,風濕痹痛,麻木拘攣;更年期高血壓。
　　適宜食物
　　1、鵪鶉

　　鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力,提高性欲。

　　2、驢肉

　　俗話說:?天上龍肉,地上驢肉?。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

　　3、泥鰍

　　泥鰍富含優(yōu)質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯,可以滋補強身、增強體力,提高性功能。

　　4、鴿肉

　　鴿子又稱?白鳳?,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。
　　禁忌
　　1、日常補腎忌飲水過少。

　　如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

　　2、日常補腎忌經常憋尿。

　　有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。

　　3、日常補腎忌過量服用某些中草藥。

　　臨床發(fā)現(xiàn)會?傷腎?的中草藥有:雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大,其次是關木通。

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