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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 男性
    
      

      


      
    
      
        
      男人補(bǔ)腎吃什么菜好
      ？
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 13:41:18
        
      

        
      
           
      補(bǔ)腎屬于中醫(yī)特有名詞，中醫(yī)理論認(rèn)為腎是“生命之源”，生理功能與人體骨骼、血液
      、皮膚
      、牙齒
      、耳朵等各人體器官都有關(guān)聯(lián)
      。補(bǔ)腎則是通過(guò)飲食的手段來(lái)改變男人腎虛狀態(tài)
      ，下面小編就為你介紹幾種補(bǔ)腎菜
      ，這些食物真的能補(bǔ)腎，想知道的不妨看看
      。
      男性腎虛有四傷
      1
      、傷肝
      肝腎之陰，息息相通
      ，相互制約
      ，協(xié)調(diào)平衡，故在病理上也相互影響
      。腎陰不足可引起肝陰不足
      ，陰不制陽(yáng)而導(dǎo)致肝陽(yáng)上亢，出現(xiàn)腰酸膝軟
      、頭重腳輕
      、眩暈耳鳴等上盛下虛之征，甚至陽(yáng)亢無(wú)制而生風(fēng)
      ，表現(xiàn)肢麻
      、震顫等肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)之象，這種病理變化稱之為“水不涵木”
      。反之
      ，肝陰不足，下汲腎陰
        ，使腎陰不足
      ，導(dǎo)致肝腎陰虛，臨床上表現(xiàn)為眩暈耳鳴
      、失眠健忘
      、腰膝酸軟、五心煩熱
      、男子遺精
      、女子月經(jīng)量少等陰虛陽(yáng)亢，虛火內(nèi)擾的病理現(xiàn)象
      。
      2
      、傷心
      腎陰不足，心陽(yáng)獨(dú)亢：腎水不足
      ，不能上承以濟(jì)心陰
      ，心陰不能制約心陽(yáng)，使心陽(yáng)亢于上的病理變化，出現(xiàn)心悸
      、心煩
      、失眠、多夢(mèng)
      ，以及腰膝酸軟
      、男子遺精、女子夢(mèng)交等
      。又稱“心腎不交”或“水火不濟(jì)”
      。
      腎陽(yáng)氣不振，水氣凌心：腎陽(yáng)虛衰
      ，寒水不化
      ，上凌于心，則現(xiàn)心悸
      、水腫
      、喘咳等“水氣凌心”之候。此外
      ，心血不足和腎精虧損互為因果
      ，從而導(dǎo)致精虧血少，而見(jiàn)眩暈耳鳴
      、失眠多夢(mèng)
        、腰膝酸軟等。此亦屬心腎之間生理功能失調(diào)的病變
        。
      3
        、傷肺
      腎陰虧虛，陰虛火旺
        ，上灼肺陰
        ，使肺失清潤(rùn)，形成肺腎陰虛
        ，出現(xiàn)干咳
        、音啞、潮熱盜汗
        、兩顴發(fā)赤
        、腰膝酸軟、男子遺精
        、女子經(jīng)閉等肺腎陰虛火旺之癥
        。腎氣虧虛，肺失攝納：腎的精氣不足
        ，攝納無(wú)權(quán)
        ，氣浮于上，或肺氣虛損，久病傷及腎氣
        ，導(dǎo)致下氣虛衰
        ，氣失攝納，呼吸之氣不能歸根
      ，均可出現(xiàn)咳嗽喘促
      ，呼多吸少
      ，動(dòng)則尤甚
      ，腰酸膝軟或汗出肢冷等腎不納氣之候。
      此外
      ，肺
      、腎兩臟都參與水液代謝，腎陽(yáng)虛衰
      ，氣化失司
      ，關(guān)門不利，則可導(dǎo)致水濕停聚
      ，則水泛為腫
      ，甚則水寒射肺，使肺失宣降之性
      ，不能行水
      ，不僅水腫加劇，而且還表現(xiàn)出氣短咳嗽
      、喘不得臥等水寒射肺之象
      。
      4、傷脾
      腎為先天
      ，脾為后天
      ，腎陽(yáng)不足，不能溫煦脾陽(yáng)
      ，致脾陽(yáng)不振或脾陽(yáng)久虛
      ，進(jìn)而損及腎陽(yáng)，引起腎陽(yáng)亦虛
      ，二者最終均可導(dǎo)致脾腎陽(yáng)虛
      。臨床上主要表現(xiàn)在消化機(jī)能失調(diào)和水液代謝紊亂方面如：五更泄、水腫
        、小便不利等
        。
      4款補(bǔ)腎菜可常吃
      1、韭菜
      韭菜又稱“蔬菜*”
        ，中醫(yī)認(rèn)為韭菜具有溫中下氣
        、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙
        、早泄等有極好的治療效果
        ，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽(yáng)草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜*” 的桂冠
        。韭菜葉
        、花葶和花均作蔬菜食用；種子等可入藥
        ，具有補(bǔ)腎
        ，健胃，提神
        ，止汗固澀等功效
        。在中醫(yī)里，有人把韭菜稱為“洗腸草”
      。
      韭菜主要營(yíng)養(yǎng)成分有維生素C
      、維生素B1、維生素B2
      、尼克酸
      、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)
      。韭菜還含有豐富的纖維素
      ，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高
      ，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
      、預(yù)防大腸癌的發(fā)生，同時(shí)又能減少對(duì)膽固醇的吸收
      ，起到預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化
      、冠心病等疾病的作用。
      專家建議
      ，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋
      ，非常棒的“壯陽(yáng)菜”。
      2
      、黃秋葵
      黃秋葵又稱補(bǔ)腎草
      。主要要食用鮮嫩的蒴果，嫩果（莢）肉質(zhì)柔嫩
      、潤(rùn)滑
      ，風(fēng)味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
      ，諶比人參（在日韓即稱為綠色人參）卻比人參更適合日常食補(bǔ)
      。蒴果含有豐富的維生素abc以及鐵
      、鉀、鈣等微量元素
      ，蛋白質(zhì)含量高達(dá)15%至26%
      、碳水化合物6.4%、脂肪2%
      、纖維素1%
      ，每百克提供150千焦的熱量。
      此外
      ，黃秋葵幼果中還含有一種黏性糖蛋白
      ，可助消化，治療胃炎
      、胃潰瘍
      ，并可保護(hù)肝臟及增強(qiáng)人體耐力
      。嫩葉也可食用
      ，花、種子和根對(duì)惡瘡
      、癰癤有療效
      ，有一定的抗癌作用。種子中含有較多的鉀
      、鈣
      、鐵、鋅
      、錳等礦物質(zhì)
      ，能提取油脂、蛋白質(zhì)或作為咖啡的代用品
      。國(guó)外還給黃秋葵起了一個(gè)更容易被記住的名字“植物*”
      。這個(gè)神奇的蔬菜能夠活化男性中樞神經(jīng)和男性器官，其中起決定性的物質(zhì)就是里面的黏液
      。
      專家建議
      ，黃秋葵可炒食、煮食
      、涼拌
      、制罐、做湯及速凍加工等
      。
      3
      、大蔥
      大蔥被稱為“催情高手”的蔬菜，大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，能舒張血管
      ，促進(jìn)血液循環(huán)
      ，對(duì)心血管很有好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
      ，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌
      ，還能有效刺激性欲，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”
      。對(duì)男性來(lái)說(shuō)
      ，每周吃3次大蔥或細(xì)香蔥能改善性能力。
      專家建議
      ，可炒菜
      、涼拌食用也能當(dāng)成調(diào)味劑。
      4
      、壯陽(yáng)果
      壯陽(yáng)果又名補(bǔ)腎果
      ，掉藤果，產(chǎn)于印度和我國(guó)湖南
      、廣西十萬(wàn)大山
      ，屬藤蔓科植物，含有豐富的維生素A
      、維生素B
      、維生素C、鈣
      、鐵
      、鉀等微量元素。蛋白質(zhì)含量高達(dá)15—26%
      、碳水化合物6.4%
      、脂肪2%、纖維素1%
      。
      中醫(yī)認(rèn)為壯陽(yáng)果溫補(bǔ)氣血
      、虧損、關(guān)節(jié)酸痛
      、祛風(fēng)濕
      、強(qiáng)腰且溫腎壯陽(yáng)、滋陰補(bǔ)腎
      、對(duì)早泄
      、陽(yáng)痿、腎虛腰痛
      、房事過(guò)多
      、男女性冷淡者有特效或者夜出虛汗、婦女貧血
      、頭暈?zāi)垦?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、高血壓
      、肩周炎、老年骨質(zhì)增生
      、四肢麻木等癥
      。
      專家建議，100克壯陽(yáng)果泡酒一斤
      ，浸泡20天以上即可飲用或者20克壯陽(yáng)果燉牡蠣
      、骨頭、排骨一次
      。
      

          
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      一
      、前列腺為什么會(huì)長(zhǎng)石頭1,腺泡內(nèi)的淀粉樣體
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