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      脾胃虛弱可致男性氣血不足
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 13:41:52
        
      

        
      
           
      氣血不足并不是只有女性朋友才會(huì)出現(xiàn)的毛病，男人也應(yīng)該補(bǔ)補(bǔ)氣血
      ，那么男人為什么會(huì)氣血不足呢
      ？怎么才能補(bǔ)氣血呢
      ？
      男人氣血不足的原因有哪些
      1
        、脾胃虛弱
      生成血液的基本物質(zhì)主要來(lái)源于脾胃所化生的水谷精微
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！秲?nèi)經(jīng)》說(shuō)：“中焦受氣取汁
        ，變化而赤，是謂血?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！薄蹲C治準(zhǔn)繩》說(shuō)：“脾胃者
        ，氣血之父也”。脾胃功能強(qiáng)健
        ，可將攝入的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血
        。如飲食不節(jié)或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱
        ，精微不足
        ，生化無(wú)源，久則出現(xiàn)血虛
        。血虛則可進(jìn)一步引起其他臟腑功能失常
        。
      2、失血過(guò)多
      外傷失血過(guò)多
        ，或其他慢性失血證皆可造成血虛證
        。另外，由于出血
        ，日久則導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻
        ，脈絡(luò)不太通，一方面造成再出血
      ，另一方面也影響新血的生成
      ，繼而加重血虛。
      3
      、飲食不足
      人體臟腑靠氣血津液滋養(yǎng)，氣血津液靠水谷精微來(lái)化生
      。清代喻昌《醫(yī)門(mén)法律》說(shuō)：“飲食多自能生血
      ，飲食少則血不生”。如飲食數(shù)量不足
      ，長(zhǎng)時(shí)間饑餓
      ，氣血生化無(wú)源，勢(shì)必導(dǎo)致血虛
      。另外
      ，飲食量雖然充足，但嗜欲偏食
      ，亦同樣出現(xiàn)造血原料的缺乏
      ，使生化之源不足，而出現(xiàn)血虛
      ，并導(dǎo)致其他病證
      。
      4、腎氣虧虛
      腎藏精，精生髓
      ，精髓可以不可以化血
      。若先天稟賦不足，后天失養(yǎng)及房勞過(guò)度等均可引起腎虛
      ，而腎虛則精少
      ，精虧則血虛。
      5
      、勞作過(guò)度
      大病
      、久病消耗精氣，或大汗
        、吐利
        、出血損傷陽(yáng)氣陰液；強(qiáng)力勞作能耗傷氣血
        ，久之則氣虛血虧
        ；勞心太過(guò)，易使陰血暗耗
        ，心血虧虛等
        ，均可導(dǎo)致血虛。
      男人怎么補(bǔ)氣血
      1
        、食療方法
      和女人一樣最好的補(bǔ)氣血方法就是食補(bǔ)
        ，因?yàn)槭逞a(bǔ)不僅是最安全可靠的方法對(duì)于人體也是極易吸收消化的。那么補(bǔ)氣血的食物都有哪些呢
        ？我們最常聽(tīng)說(shuō)的尤以紅棗和枸杞效果最好
        ，所以我們可以配一些牛肉或者是雞肉熬湯喝，不僅可以吃到美味的佳肴
        ，對(duì)于我們身體也是極有好處的
      ，可謂一舉兩得。
      2
      、多多運(yùn)動(dòng)
      運(yùn)動(dòng)的好處相信大家都是耳熟能詳?shù)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，不僅能夠強(qiáng)身健體，同樣也是可以延年益壽的
      ，同樣的
      ，對(duì)于一些需要補(bǔ)氣血的男人來(lái)說(shuō)，做運(yùn)動(dòng)也覺(jué)對(duì)是不二之選
      。那么什么樣的運(yùn)動(dòng)才最合適呢
      ，我們可以考慮一些有氧運(yùn)動(dòng)，如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)健身的話
      ，建議還是循序漸進(jìn)
      ，切莫急功近利給身體帶來(lái)一些不必要的麻煩
      。
      3、中藥調(diào)理
      男性氣血不足還可以通過(guò)中藥調(diào)理
      。具有補(bǔ)血功效的中藥有當(dāng)歸
      、川芎、紅花
      、熟地和桃仁
      ，還有黨參、黃芪
      、何首烏
      、枸杞子、山藥
      、阿膠
      、丹參以及玫瑰花等，這些中藥可以搭配補(bǔ)血食物
      ，制作成藥膳
      ，可以調(diào)節(jié)男性的內(nèi)分泌、養(yǎng)血
      。
      4
      、經(jīng)絡(luò)療法
      患者可以經(jīng)常進(jìn)行頭部、面部以及腳部的保健按摩
      ，可以消散瘀血
      。還可以堅(jiān)持使用艾灸關(guān)元、氣海
      、足三里和三陰交等
      ，可以延緩衰老。
      男性朋友們其實(shí)更需要注意氣血問(wèn)題
      ，只有氣血足了
      ，身體才會(huì)健康，這樣才能撐起一個(gè)家
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/198227.html.
      
          
      
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                                            男人補(bǔ)腎吃什么菜好？
                                        
      
      
      
      
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