很多人錯誤的以為只有女性才需要補血
，但是事實上男人也是需要補血的哦！男性氣血足才會身體旺哦，那么你們知道男性在日常生活中可以攝入哪些食物就可以補血了呢男性補氣血可常吃這些
紅棗：養(yǎng)胃健脾
豬肝：患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜
藕：藕性溫和，鮮藕止血
胡蘿卜：入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)
，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養(yǎng)肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。桂圓肉：益心脾
、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食欲，大便發(fā)溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現(xiàn)，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克黑豆：助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能
。腎虛、血虛者多吃有益。經(jīng)常食用可防老抗衰、增強活力。六款補氣血湯男人可常喝
除了上面一些食物，喝湯也是補氣血是很好的方法
，那么男人補氣血的湯有哪些？下面推薦六款男人補氣血的湯。1、牛肉西紅柿湯
牛肉西紅柿湯是你不錯的選擇
。牛肉是肉類（除肝臟）中含鐵最多的，中醫(yī)講也是補氣血，調脾胃上好的食物，且熱量也不高。補鐵還有一點需要注意就是補充維生素C，因為維生素C可以促進鐵的吸收，這里添加的西紅柿妙處就在這里，西紅柿富含維生素C，還含有可以抗衰老防癌的番茄紅素。還有就是香菜，香菜屬熱性，可用來助汗排濕。所以這款湯品特別推薦。營養(yǎng)互補，葷素搭配，可以說是絕配。材料：新鮮西紅柿和一斤牛腩
、少許八角、花椒、蔥和姜、蒜做法：先把牛腩和西紅柿切成核桃大的塊備用
2 俗話說：“要吃飛禽 材料：鵪鶉1只，羊肉200克 做法：鵪鶉去毛及腸雜洗凈 3 牛尾對男人來講是非常好的補氣 材料：山藥 做法：牛尾先切斷焯水 4 當歸有補血、養(yǎng)血之功效 材料：老鴨350克，當歸10克 做法：將老鴨斬塊汆水 5 黃芪是一味古老的中藥 材料：牛肉1000克、黃芪10克 做法：將牛肉切成方塊 6、南瓜紅糖蜜棗湯 南瓜性溫味甘 材料：南瓜 做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈 本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/198233.html.
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