• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 男性
    
      

      


      
    
      
        
      推薦五款湯讓男人遠離腎虛
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 13:49:12
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在各種補腎廣告充斥報紙版面及大街小巷
      ，在一片“男人要加油”
        、“補腎圣品”等廣告宣傳攻勢下
      ，工作壓力加大
      、生活節(jié)奏加快的男人們總覺得自己“腎虛”。那么
      ，男人們?yōu)槭裁慈菀啄I虛呢
      ？怎么樣才算腎好呢？吃什么可以補腎呢
      ？
      男人腎好的標(biāo)準(zhǔn)有哪些呢
      ？
      1、聽力
      在中醫(yī)理論中
      ，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)
      ，腎好聽力就好。反之
      ，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴
      、心煩、聽力下降的癥狀時
      ，可以多考慮腎陰虛
      。
      2、皮膚
      腎好
      ，才能青春常駐
      ，延緩衰老
        。腎不好，人容易顯得蒼老
      ，皮膚會變得晦暗，膚色也會發(fā)生變化
      ，眼眶發(fā)黑
      ，眼袋明顯。
      3
      、頭發(fā)
      腎藏精
      ，其華在發(fā)，發(fā)的營養(yǎng)來源于血
      ，但其生機根本還在于腎
      ，腎不好，頭發(fā)會早發(fā)白
      、失去光澤
      ，并且出現(xiàn)脫發(fā)。
      4
      、筋骨
      中醫(yī)認為
      ，腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)
      ，腎好骨才好
      。腎氣衰敗會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛
      ，甚至牙齒出現(xiàn)松動
      。
      男人的腎為什么容易虛？
      無鹽飲食：無鹽飲食是危險的飲食方式
      ，它會導(dǎo)致男性引發(fā)腎臟疾病
      。因而當(dāng)我們采取無鹽飲食方式來養(yǎng)生時，我們的機體內(nèi)很快會缺乏鈉
      。通常這種飲食習(xí)慣會導(dǎo)致心臟病和腎病
      。所以要吃有鹽的食物。
      低脂和單一飲食：選擇低脂和單一飲食作為自己養(yǎng)生方式的男性
      ，通常每周體重會減少大約3公斤
      ，但其真正的影響很難預(yù)見。如果一個人5天內(nèi)食用同一種食物
      ，這樣不僅會損壞身體狀況
      ，還會使精神狀態(tài)不穩(wěn)定，同時還會影響新陳代謝與消化
      。
      蛋白質(zhì)飲食：有研究稱
      ，早餐吃雞蛋
      ，有助于養(yǎng)生。因而很多男性選擇蛋白質(zhì)含量高的蛋類
      ，作為養(yǎng)生突破口
      ，但是蛋白質(zhì)飲食會導(dǎo)致腎結(jié)石。
      男人補腎必喝5種湯
      許多人往往認為腎臟是影響男性性功能的最主要器官
      ，腎虛就會性功能不好
      ，吃了補腎藥就能補腎壯陽。實際上不是這樣的
      。補腎不是一朝一夕的要循環(huán)漸進
      ，那么男人補腎喝什么湯好呢?
      海參雞絲湯：海參400g、竹絲雞500g
      。先將竹絲雞跺成小塊放入燉碗里
      。放入姜片，杞子紅棗
      。再將切成小塊的發(fā)泡海參加入
      。溫中益氣、補腎益精
      、滋陰養(yǎng)血
      ，陰陽雙補之品。
      杞子蟲草百合燉肝湯：枸杞子30克
      ，冬蟲夏草10克
      ，百合50克。洗凈后加水燉開
      ，文火慢煮約20分鐘
      ，加入豬肝或羊肝100克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可
      ，吃肝喝湯
      。適用于肝腎陰虛引起的眩暈、眼花
      、關(guān)節(jié)屈伸不利
      、煩熱、盜汗等
      。
      冬蟲夏草淮山鴨湯：蟲草15克
      ，淮山20克，鴨1只
      。將鴨洗凈和蟲草
      、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加調(diào)料即可
      。每星期1-2次
      。滋陰補腎
      ，適用于腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴
      、腰膝酸痛
      、口干咽燥等癥。
      羊肉湯：羊肉400g羊骨1根
      。將羊骨斬成小段放入鍋中
      ，鍋中水開將羊肉和羊骨撈出，用溫水沖干凈
      ，羊肉切成片。鍋中放足量水
      ，放入羊肉
      ，羊骨，姜片
      ，胡椒粉
      ，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉至羊肉可以插入筷子
      ，拿出稍涼一下
      ，切成小塊。重新放回鍋中
      ，繼續(xù)燉40分鐘左右
      。
      蘑菇海蝦蘿卜湯：白蘿卜200g、蘑菇80g
      、海蝦100g
      。準(zhǔn)備好食材。蘿卜去皮
      ，洗凈切塊
      ，蘑菇洗凈切塊，蝦洗凈
      。取小砂鍋
        ，放適量水，放下蘿卜
        ，加一點油
        ，大火煮開，小火20分鐘
        。放下蘑菇
      ，大火煮開，小火5分鐘
      。放入海蝦
      ，加料酒
      ，姜，大火煮開5分鐘
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/198277.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       ？" rel="prev">
                                            吃什么可以給腎排毒？
                                        
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      調(diào)解男性性功能的飲食介紹
      
                        
      調(diào)解男性性功能的飲食介紹做為男性都非常關(guān)注自己的性功能
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      男性過了20歲應(yīng)該如何正確飲食
      
                        
      男性過了20歲應(yīng)該如何正確飲食很多人都說男性老的慢
      ，即使到了40歲也依然年輕。其實男性和女性一樣
      ，一旦過了20歲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      男性抽煙的危害有哪些,如何有效戒煙
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季喝啤酒需要注意哪些(夏天喝啤酒有什么好處和壞處 喝啤酒注意事項)
      
                        
      夏季喝啤酒需要注意哪些啤酒是男性酷熱夏季必不可少的飲品
        ，尤其是約上三五個好友
        ，一邊喝著冰鎮(zhèn)的啤酒，一邊五湖四海亂侃
        ，真是好不愜意
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      非淋菌性龜頭炎的治療是什么,引發(fā)非淋菌性龜頭炎的病因
      
                        
      一
        、非淋菌性龜頭炎的治療是什么龜頭炎龜頭粘膜的炎癥稱龜頭炎
        。本病可因各種病原體感染、局部刺激等因素引起
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      前列腺為什么會有結(jié)石,前列腺結(jié)石會有什么癥狀
      
                        
      一
        、前列腺為什么會長石頭1,腺泡內(nèi)的淀粉樣體。據(jù)研究表明
        ，前列腺結(jié)石是由前列腺淀粉樣體鈣化而成的