陽痿作為一個男科疾病,給很多男性朋友造成了致命的打擊,不僅僅會出現(xiàn)家庭不和諧的情況,還有讓男性的自尊受損,下一代有可能也會造成影響,所以男性一定要預(yù)防陽痿這個疾病,避免讓生活受到影響。那么,應(yīng)該如何預(yù)防陽痿呢?
男人思慮過多容易陽痿
在新加坡進行的一項關(guān)于性勃起功能障礙(ed)的調(diào)查表明,預(yù)定時間性交會使男人的壓力更大。
新加坡國立大學的副教授、臨床性學專家加尼森阿岱坎(ganesanadaikan)認為:“男人們考慮的越多,他們的生殖器就越無法勃起。”他還指出,在固定時間性交有可能阻礙和降低男人的性勃起功能,并且嚴重者可能會導(dǎo)致。
此項調(diào)查是由新加坡國立醫(yī)科大學研究中心發(fā)起的,目的是為了調(diào)查40歲以上男性對性生活的態(tài)度以及性功能勃起障礙對他們生活的影響。新加坡?lián)碛?2萬以上的ed患者,而其中半數(shù)是40歲以上的男性。這類發(fā)現(xiàn)暗示通過服過一種長效的藥物可以使ed患者重新獲得性生活自由。
自己如何糾正陽痿?
陽痿不可怕,通過自我預(yù)防和保健可以糾正陽痿。男性朋友們可以參考下面幾種糾正陽痿的方法:
消除心理因素:要對性知識有充分的了解,充分認識精因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,配合默契,女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中,特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。
節(jié)房事:長期房事過度,沉浸于色情,是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。
提高身體素質(zhì):身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發(fā)病因素,應(yīng)當積極從事體育鍛煉,增強體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經(jīng),提高性神經(jīng)的興奮性,增強陰莖的勃勃起能力?所以在性交前多少留些尿意,熟練控制掌握好這一點,可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。
利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當?shù)挠?xùn)練,在清晨過性生活則容易成功。
陰莖勃起不堅但能勃起時,可以采用適合于半勃起狀態(tài)的性交體位進行性交,放松性生活緊張度,使性生活輕松,陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。
性交前飲少量酒,解除心理抑制,提高大腦性中樞的興奮,可增強陰莖勃起功能,但須注意只能飲少量白酒。
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