国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 男性

男人如何預防不育?從4點入手

佚名 2024-03-08 14:37:10

現(xiàn)如今

，被不孕不育所困擾的夫妻越來越多，這都跟平時的生活習慣有著莫大的關(guān)系
。想要預防不育的發(fā)生，男性朋友可以從以下4點入手
，找回生育力。

5類能導致男性不育的不良生活習慣或方式

■久坐：久坐導致睪丸

、前列腺等器官局部溫度過高、充血
，進而影響精子的生成及活動力，影響精子質(zhì)量
，導致不育
。

■吸煙：吸煙能夠?qū)е履行躁栶?div id="d48novz" class="flower left">

，進而誘發(fā)不育癥。另外
，吸煙也能導致精子畸形，活力降低
。有數(shù)據(jù)顯示
，父親不吸煙者
，胎兒畸形發(fā)生率僅0.5%，每日吸煙1~10支者為1.4%，10支以上則上升為2.1%
。而吸煙會減少10%至40%的受孕幾率
。

■酗酒：酗酒導致男性不育的原因包括：第一，長期喝酒能引起繼發(fā)性的性功能障礙

；第二
，大量飲酒導致雄激素分泌不足
，影響生殖能力
；第三，大量飲酒后影響精子的質(zhì)量
，增加患不育的可能。

■熬夜

、睡眠不足：長期熬夜、睡眠不足會導致內(nèi)分泌紊亂
，進而影響激素分泌、生精障礙等問題
。

■長期接觸手機等電子產(chǎn)品：國內(nèi)沒有確切的研究證明電子產(chǎn)品會對人帶來哪些影響

，臨床上也沒有確切病例。不過
，手機存在輻射
，男性經(jīng)常把手機揣到褲兜里可能會損傷精子
，雖然這種輻射帶來的損傷非常小，不至于影響人的一些功能
，但如果時間過久
，或某些人對這種射線比較敏感，就可能造成功能障礙。另外，長期處于高溫
、電離輻射環(huán)境中的男性
，發(fā)生不育的可能性更高。

男人如何預防不育

？

1、適當減肥

由于過度肥胖也會導致男性發(fā)生不育癥

，因此，日常生活中男性朋友
，要多參加體育鍛煉，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
，安排好作息時間等避免過度肥胖引發(fā)的不育
。

2

、少洗桑拿浴

洗洗桑拿，泡個澡或者沖個淋浴本沒什么

，但是因為水溫高于體溫
，所以每次時間過長的話就會減少精子的產(chǎn)生
。每天洗桑拿的時間不要超過15分鐘，溫度要低與98%
。

3

、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣

日常生活中男性朋友應該養(yǎng)成良好的生活習慣

，它是預防各種危害男性生育能力傳染病的最好方法，如傳播類疾病
、腮腺炎等
。

4、不要劇烈鍛煉

過度鍛煉的人的精子數(shù)目可能會減少

，這是由于劇烈鍛煉時會使睪丸附近的溫度增高。專家研究發(fā)現(xiàn)：每周跑步鍛煉超過50km的人與訓練量低于30km的人相比
，精子數(shù)目變少了而未成熟的精子細胞的比例卻增加了
。

但是適度的有氧鍛煉，如跑步

、游泳等每周鍛煉3次，每次20分鐘
，將不會影響精子的產(chǎn)生
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/198644.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
調(diào)解男性性功能的飲食介紹
調(diào)解男性性功能的飲食介紹做為男性都非常關(guān)注自己的性功能
男性過了20歲應該如何正確飲食
男性過了20歲應該如何正確飲食很多人都說男性老的慢
，即使到了40歲也依然年輕
。其實男性和女性一樣，一旦過了20歲
，身體的各項機能就開始逐漸衰老了
男性抽煙的危害有哪些,如何有效戒煙
男性抽煙的危害有哪些,如何有效戒煙男人抽煙有什么危害?我們都知道抽煙有害身體健康
夏季喝啤酒需要注意哪些(夏天喝啤酒有什么好處和壞處 喝啤酒注意事項)
夏季喝啤酒需要注意哪些啤酒是男性酷熱夏季必不可少的飲品
，尤其是約上三五個好友，一邊喝著冰鎮(zhèn)的啤酒
，一邊五湖四海亂侃
，真是好不愜意
。那么，夏季喝啤酒到底應該注意哪些事項呢?1
非淋菌性龜頭炎的治療是什么,引發(fā)非淋菌性龜頭炎的病因
一
、非淋菌性龜頭炎的治療是什么龜頭炎龜頭粘膜的炎癥稱龜頭炎。本病可因各種病原體感染
、局部刺激等因素引起。包皮龜頭炎是指包皮內(nèi)板與陰莖頭的炎癥
前列腺為什么會有結(jié)石,前列腺結(jié)石會有什么癥狀
隱睪丸的治療方法,日常要多吃這些
隱睪丸的治療方法,日常要多吃這些對于男性朋友們來說
，在生活都是非常重視自己睪丸健康的了吧，我們大家都知道睪丸是男性非常重要的一個性器官了
右側(cè)腰疼伴隨食欲不振,右側(cè)腰疼該怎么治療