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3種菜讓中年男人輕松防脫發(fā)

祝由網(wǎng) 2024-03-08 15:35:48

男性到了中年

，常常出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象
。引起脫發(fā)的原因有很多
，據(jù)英國(guó)報(bào)道，臺(tái)灣的一項(xiàng)最新調(diào)查顯示
，吸煙的男性脫發(fā)更嚴(yán)重
。

吸煙

，讓你向禿頂邁進(jìn)

臺(tái)灣某醫(yī)院和臺(tái)灣大學(xué)的研究人員對(duì)740名男性進(jìn)行調(diào)查

，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果每天吸煙
，那么這些人嚴(yán)重的脫發(fā)的現(xiàn)象會(huì)大大增加
。研究人員指出
，吸煙可能會(huì)損傷毛囊
，影響頭皮中血液和激素的循環(huán)或者導(dǎo)致雌激素增加。

研究人員指出

，與歐美男性相比，亞洲男人較少受到禿頂困擾
，但吸煙讓他們失去這種優(yōu)勢(shì)
，那些顯露出脫發(fā)早期跡象的男性
，應(yīng)當(dāng)考慮戒煙，以阻止脫發(fā)的進(jìn)一步惡化
。

3種菜讓中年男人輕松防脫發(fā)

“臨床上，我常常推薦病人要多吃芹菜

、香菜和西蘭花
，因?yàn)檫@三種食物都有抗雄激素的作用，可以幫助預(yù)防謝頂
。”皮膚科教授說(shuō)
，謝頂在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為雄性激素源性脫發(fā)
，是成年男性(男性食品)中最常見(jiàn)的一種脫發(fā)現(xiàn)象，多由雄性激素分泌較多和遺傳因素綜合作用引起
。

研究稱(chēng)，芹菜

、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄激素的作用
，因而
，在治療脫發(fā)的同時(shí)，多吃這幾種食物
，能幫助抑制雄性激素分泌。

“有家族遺傳史的男士(男士食品)在沒(méi)掉頭發(fā)之前

，就該多吃這三種蔬菜(蔬菜食品)
。”教授說(shuō)
。

除此以外，在生活方式上

，還要做到少吃刺激性食品
、戒煙、保持心情舒暢和規(guī)律作息
，“這些做法都可以推遲脫發(fā)的時(shí)間”
。

當(dāng)然

，男士脫發(fā)原因許多
，教授強(qiáng)調(diào)
，平常洗發(fā)水選擇不合理、頭屑多
、常常抓撓頭發(fā)，也會(huì)造成掉發(fā)
、脫發(fā)
。

“因而，建議盡可能選擇適合自己的專(zhuān)用洗發(fā)水并堅(jiān)持長(zhǎng)期使用

，同時(shí)改變‘一思考就撓頭’的習(xí)慣
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>

教授指出

，3月-4月、7月-9月是脫發(fā)高峰期
，天天掉發(fā)不超過(guò)100根均屬正常
，不必緊張
。

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