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男性40歲后開(kāi)始生理疲勞

健康管理師 2024-03-08 16:23:07

男性在遇到壓力大

、環(huán)境惡劣
、身體不好時(shí)都可能引發(fā)情緒低落
,但不能稱(chēng)之為生理期。

專(zhuān)家認(rèn)為

,年齡越大,器質(zhì)性性能力出現(xiàn)問(wèn)題的男人會(huì)越多
。但不見(jiàn)得每個(gè)人都會(huì)出問(wèn)題

隨著《爸爸去哪兒》熱播,片中的幾位爸爸和孩子的表現(xiàn)也成為熱點(diǎn)話題

。一些爸爸偶爾對(duì)孩子嚴(yán)厲就會(huì)引發(fā)網(wǎng)友熱議
,男性偶爾不由自主地?zé)┰暌着鞘裁丛颍窟@個(gè)時(shí)代
,人們對(duì)“男人的情緒”一詞的理解千差萬(wàn)別
。男女平等,男性是否如女性一樣
,每個(gè)月也有那么幾天“心煩氣躁”并可以被周?chē)娜苏徑?div id="4qifd00" class="flower right">
?與女性相比,男性是否也有類(lèi)似的生理周期

無(wú)法定義的男性生理期

“我個(gè)人理解

,沒(méi)有男性生理期這一說(shuō)?div id="4qifd00" class="flower right">
!北本┐髮W(xué)醫(yī)學(xué)部性學(xué)研究中心研究員
、性醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)男科學(xué)分會(huì)常務(wù)委員賀占舉說(shuō)
,“盡管媒體上有‘男性生理期’這樣的說(shuō)法
,但我認(rèn)為每個(gè)人在遇到壓力較大、環(huán)境惡劣
、身體不好時(shí)種種原因都可能引發(fā)低潮期和性低潮期
,但它并沒(méi)有規(guī)律性的生物周期表現(xiàn),所以不能稱(chēng)之為生理期
?div id="d48novz" class="flower left">
!?/p>

有人說(shuō),一切生物都有生物節(jié)律

,人的生長(zhǎng)
、發(fā)育、體力
、智能
、心跳
、呼吸、消化
、泌尿
、睡眠乃至人的情緒,無(wú)一不受體內(nèi)生物節(jié)律的控制
。只不過(guò)有的人節(jié)律明顯
,有的人不明顯。有人認(rèn)為
,男性的生理期與男性的激素分泌水平變化有關(guān)
。賀占舉說(shuō),男性的雄性激素早晨較高
,從中午到晚上激素水平漸漸下降到低點(diǎn)
,再?gòu)脑缟?點(diǎn)至10點(diǎn)雄性激素恢復(fù)到最高峰值,周而復(fù)始
,雄性激素是以24小時(shí)為變化周期的
,所以,如果說(shuō)生理期與激素水平密切相關(guān)
,很難說(shuō)所謂的“男性生理期”是以雄性激素分泌變化的一天為周期

男性沒(méi)有和女性一樣的生理變化標(biāo)志

心理咨詢(xún)師武志紅說(shuō),“女性的痛苦之身遠(yuǎn)超于男人

?div id="jfovm50" class="index-wrap">!迸缘耐纯嘀恚绕湓谠陆?jīng)來(lái)潮之前最容易被觸發(fā)
。在那段期間
,很多女性深受強(qiáng)烈的負(fù)面情緒所苦。所以
,“女性的痛苦程度決定了女性在生理期的反映
,包括痛經(jīng)的程度等等。有些女性痛經(jīng)非常厲害
,而有些女性在生理期時(shí)和平時(shí)無(wú)甚區(qū)別
。女性在生理期時(shí)情緒變壞,只是一個(gè)大概率事件
。并非所有女性都這樣
。”武志紅說(shuō)
,“雖然人們提到‘男性生理期’
,但并非像女性的生理期一樣得到公認(rèn)。男人也許有自己的生物鐘周期
,但并不像女性一樣有生理特征變化標(biāo)志
。所以
,男性沒(méi)有確認(rèn)的生理周期?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?/p>

情緒更多與心理密切相關(guān)

那么所謂生理期時(shí)的“無(wú)名之火”

、情緒低潮等又是怎么回事呢?武志紅進(jìn)一步說(shuō)
,即便假設(shè)有男性生理期這種現(xiàn)象
,人的情緒會(huì)受生理影響,但不是由生理決定的
,情緒還是與心理關(guān)系更密切相關(guān)
。情緒不是無(wú)厘頭的東西,發(fā)脾氣不是不可控的問(wèn)題
,情緒是可以被理解的,生理期并不是人情緒失控的理由

不表達(dá)

,即便內(nèi)心波濤澎湃,表面上卻依然泰然自若
,暗暗和自己較勁
、死扛硬頂……是大多數(shù)中國(guó)男性更傾向的選擇。武志紅表示
,并不是這樣做就是對(duì)的

“心理學(xué)上來(lái)說(shuō),當(dāng)情緒不在情緒層面很好流動(dòng)

,是因?yàn)闆](méi)有意識(shí)到自己的情緒
,有的人習(xí)慣性壓抑情緒,盡管表面上看這個(gè)人很平靜
,實(shí)際上被壓抑的情緒會(huì)通過(guò)身體來(lái)進(jìn)行自我表達(dá)
,比如通過(guò)十二指腸潰瘍、胃潰瘍
、口腔潰瘍和心臟病等來(lái)表達(dá)焦慮情緒
。”武志紅說(shuō)
,但當(dāng)情緒失控地表達(dá)出來(lái)時(shí)
,“此時(shí)是潛意識(shí)控制了你,而非意識(shí)
,更非體質(zhì)的強(qiáng)弱來(lái)決定的
。所以,更好地了解自己
,對(duì)情緒會(huì)有更好地管理
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?/p>

■ 生理疲勞

生理疲勞一般在40歲左右

疲勞是很常見(jiàn)的生理癥狀,會(huì)加重人體各器官的機(jī)能負(fù)擔(dān)

,使得體內(nèi)的組織細(xì)胞供氧持續(xù)減少
,細(xì)胞新陳代謝功能進(jìn)一步下降,從而加重生理疲勞現(xiàn)象
。如此形成惡性循環(huán)

生理疲勞讓男人在40歲左右,甚至30歲左右開(kāi)始

,就出現(xiàn)“危機(jī)”
,原本是家庭頂梁柱的中年男人,過(guò)了年齡的分水嶺
,覺(jué)得做事費(fèi)勁
,身心俱疲,對(duì)人和事情都無(wú)興趣
,對(duì)夫妻生活也沒(méi)有“性趣”

“休息不好,工作壓力

,身體狀況不好
,甚至周?chē)鷾囟冗^(guò)高或過(guò)低等暫時(shí)性的原因,都有可能造成這種疲勞
,如果因此在性生活中出現(xiàn)問(wèn)題
,要相信這只是暫時(shí)的狀況,不要太擔(dān)憂給自己造成嚴(yán)重的心理壓力就好
?div id="m50uktp" class="box-center"> !辟R占舉勸解暫時(shí)性“不舉”的男人不要有心理壓力。同時(shí)
,希望另一半對(duì)男性給予理解
,不要太強(qiáng)勢(shì),不能光喊“加油”就沒(méi)有問(wèn)題
,不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)
,給予肢體語(yǔ)言的支持可能比口頭表達(dá)更重要。男性在此時(shí)將性能力與自尊畫(huà)等號(hào)
,很可能會(huì)對(duì)正面要求理解為反面的壓力
,反而造成持久性影響。

器質(zhì)性性能力與年齡相關(guān)

有人認(rèn)為40歲是男人的“分水嶺”

,40歲以后的男人一方面體內(nèi)激素水平變化會(huì)出現(xiàn)由盛轉(zhuǎn)衰的過(guò)程
,性能力漸走下坡路,另一方面
,人到中年
,體力和健康程度都不如年輕時(shí)期
,也可能造成不同程度的ED?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!懊绹?guó)一項(xiàng)調(diào)查稱(chēng)
,40-70歲的男人ED的發(fā)生率在52%以上,我認(rèn)為臨床上并沒(méi)有這么高
,暫時(shí)性的沒(méi)有性趣不是真正的ED
。”賀占舉有自己的解讀
。但他承認(rèn)
,年齡越大,器質(zhì)性性能力出現(xiàn)問(wèn)題的男人會(huì)越多
。但不見(jiàn)得每個(gè)人都會(huì)出問(wèn)題
。但在臨床上,賀占舉認(rèn)為
,大多數(shù)性能力出現(xiàn)問(wèn)題的病人
,都是內(nèi)向的病人,真正因?yàn)槠髻|(zhì)性原因造成的占50%
,心理性原因造成的占50%
,而在所有這些病人里
,70%-80%都產(chǎn)生了心理問(wèn)題
,甚至是在器質(zhì)性疾病基礎(chǔ)上伴有心理問(wèn)題?div id="m50uktp" class="box-center"> !盎A(chǔ)疾病如糖尿病
、高血壓等可能導(dǎo)致病人的心理出現(xiàn)問(wèn)題,在停止對(duì)基礎(chǔ)疾病的藥物治療后很長(zhǎng)時(shí)間也不能恢復(fù)等情況很常見(jiàn)
?div id="m50uktp" class="box-center"> !睂?zhuān)家提醒道,中年后
,胃炎
、胃潰瘍等胃病和心腦血管疾病,往往會(huì)找上門(mén)來(lái)
,但這些疾病會(huì)不同程度損害男性健康
。中年男人應(yīng)該在工作之余學(xué)會(huì)適當(dāng)減壓,科學(xué)飲食
、規(guī)律作息
。同時(shí),還要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)
,夫妻雙方要多進(jìn)行溝通
,一起面對(duì)性生活時(shí)可能遇到的問(wèn)題
。一旦出現(xiàn)不良癥狀表現(xiàn)時(shí),應(yīng)該予以高度重視
,第一時(shí)間到正規(guī)醫(yī)院就診

■ 相關(guān)鏈接

治療ED首選藥物是pDE5抑制劑

賀占舉表示,當(dāng)真正面臨器質(zhì)性的性功能障礙時(shí)

,目前國(guó)際上ED治療的首選藥物是pDE5抑制劑
,如今已有每日一次、小劑量服用的用藥選擇
,不僅具有穩(wěn)定持久的療效
,也可幫助患者從心態(tài)上得到釋放,重回健康狀態(tài)

治療早泄的藥物應(yīng)按需服用

早泄也是男性常遇到的性健康問(wèn)題

。中國(guó)工程院院士郭應(yīng)祿認(rèn)為,男性性健康問(wèn)題所帶來(lái)的實(shí)際負(fù)面影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)人們想象
。在今年12月之前
,長(zhǎng)期以來(lái)由于缺乏經(jīng)過(guò)藥監(jiān)局審批具備早泄適應(yīng)癥的藥物,對(duì)于很多男科和泌尿科醫(yī)生來(lái)說(shuō)
,不得不在國(guó)家核準(zhǔn)標(biāo)示外進(jìn)行處方
,這不利于醫(yī)生與患者進(jìn)行診療溝通,還會(huì)帶來(lái)更高的安全性風(fēng)險(xiǎn)
。北大醫(yī)院男科主任張志超教授稱(chēng)
,當(dāng)男人早泄時(shí),體內(nèi)突出間隙內(nèi)五羥色胺濃度下降
,影響控制射精的能力
,如果使用鹽酸達(dá)泊西汀這一國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局(CFDA)唯一批準(zhǔn)具備早泄適應(yīng)癥的進(jìn)口藥物,會(huì)使得他的五羥色胺恢復(fù)到正常水平
,改善早泄
。同時(shí),根據(jù)調(diào)查顯示
,74%的醫(yī)生認(rèn)為按需服用(例如性生活開(kāi)始前1-3小時(shí)服用)是早泄治療的最佳給藥方式
,而鹽酸達(dá)泊西汀的特點(diǎn)之一就是按需服用。在此之前
,大多數(shù)的早泄藥物治療方案都是需要堅(jiān)持每天服用
,不論是否有性生活的需求。

■ 問(wèn)答

體質(zhì)弱與是否易煩躁無(wú)必然聯(lián)系

Q:是否從事腦力活動(dòng)

、缺乏體育鍛煉
、體質(zhì)較弱的男性會(huì)出現(xiàn)身心俱疲、易怒煩躁的疲勞期的機(jī)會(huì)更多些?

賀占舉:我認(rèn)為這跟體育鍛煉沒(méi)有多大關(guān)系

。跟伴侶之間的溝通
、生活壓力等等有很大關(guān)系。

武志紅:體育鍛煉進(jìn)行得少

,體質(zhì)較弱等等
,只能說(shuō)男性的活力弱,不能決定他是否情緒失控等疲勞
。當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉會(huì)讓人身體分泌多巴胺
,促使人的情緒好轉(zhuǎn),讓身體活力更好流動(dòng)

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