生兒育女
揭斷了男人“香火”的十大元兇
元兇一：環(huán)境污染
二十年前
專家建議：遠離汽車尾氣和噪音
。雖然短時間的接觸并不一定馬上得病，但是反復接觸使有害毒素在體內(nèi)積累，它逐漸地侵襲我們的肌膚和器官。生殖能力下降就是一個例子。元兇二：吸煙喝酒
吸煙時間越長
，吸煙的量越多專家建議：長期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認的事實
，這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康，特別是妻子和孩子。關(guān)愛家人最好從戒煙少酒開。>>>元兇三：飲食不當
“水能載舟
，也可覆舟?div id="4qifd00" class="flower right">專家建議：營養(yǎng)學提倡膳食平衡
，也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素c、維生素e、維生素a、鋅等，可以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量。元兇四：高溫
精子對高溫環(huán)境特別敏感
。在正常生理條件和環(huán)境下，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對精子的產(chǎn)生和成熟造成障礙。專家建議：男性應盡量避免在高溫環(huán)境中停留過長時間
。建議泡溫泉時間不能過長。元兇五：精神緊張
社會競爭激烈，精神長期處于高度緊張狀態(tài)是導致男性不育的元兇之一
。精神緊張易導致內(nèi)分泌失調(diào)。由于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過程中起著重要的作用，對神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產(chǎn)生不利影響。專家建議：精神因素造成少精弱精現(xiàn)象不少
，譬如，有些夫妻算好時間授精就是不懷孕元兇六：褲子過緊
緊身
專家建議：從生殖健康的角度出發(fā)
，為了保護精子良好的生長環(huán)境，育齡男人應盡量穿寬松懸垂的內(nèi)衣，尤其是夏季，能夠確保睪丸涼爽、舒適。元兇七：熬夜
人的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌，而且有研究表明夜間內(nèi)分泌旺盛
專家建議：對于經(jīng)常用電腦熬夜的人，建議在準備授精前三個月好好調(diào)節(jié)作息時間
元兇八：久坐
久坐以后壓迫會陰部
專家建議：可以變換姿勢，特別是經(jīng)常開摩托車
元兇九：輻射
精子害怕電磁場的輻射
專家建議：保險起見，還是盡量減少接觸為妙
元兇十：化學品
近年來
專家建議：減少使用含該化學品的食品包裝袋、乙烯地板
男性保健養(yǎng)生須提防的5類藥物
一、直接抑制生精子的藥物
如二氯二酰二胺類，是一種殺蟲藥物
二
如抗雄激素化合物甲基氯地孕酮醋酸脂以及氯代甘油類藥物的應用，雖然對睪丸精子功能影響不大
三、激素類藥物
。雌激素
、孕激素及丙酸睪丸酮等藥物的應用，可抑制腦下垂體促性腺激素分泌，進而可抑制睪丸的生精功能。四、影響射精的藥物
。如治理高血壓的呱乙啶
、甲硫達嗪等藥物均可使服藥者射精量減少，甚至不射精。有些藥物可以抑制射精反射，使之延遲射精，例如安寧、氯丙咪嗪等。五
許多外用藥物
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