男性氣血雙虛,補血補氣食物

要知道氣虛和血虛是相輔相成的，氣虛的話血也會跟著虛弱，所以說補氣血是很重要的問題，氣血差的話表現(xiàn)有很多，比如說煩躁，乏力，頭暈，食欲不振，等等，氣血差如何調(diào)理，下面的這些食物可以有幫助改善的作用，來看看這些食物的介紹。

1、男人補血補氣吃黑芝麻

黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎,有助于腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于腎。男性氣血差補氣血可以吃紅色的食物，具有以形補形以色補色的作用，對于調(diào)理體質(zhì)緩解氣血不足有好處。

2、男人補血補氣吃紅棗

養(yǎng)胃健脾、補血安神,又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。紅棗含有的維生素和礦物質(zhì)比較多，對于出現(xiàn)的貧血的情況有改善的作用，而且也可以有調(diào)理身體虛弱的效果。

3、男人補血補氣吃豬肝

患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人,平時可以多吃點豬肝炒菠菜。

4、男人補血補氣吃胡蘿卜

入脾胃經(jīng)和肺經(jīng),是補血和改善腎虛的上好食物。補血養(yǎng)肝、健脾化滯、補中下氣,特別是對于肝血虛弱導(dǎo)致的視力下降的情況有改善的作用，而且也可以緩解消化不良等問題，氣血虛弱吃胡蘿卜很不錯。

關(guān)于男性氣血差的食物調(diào)理方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物對于補氣血來說有一定的好處和作用，還能提高人體免疫，日常生活中如果你也有氣血虛弱的話，這些食物一定是不二的選擇，趕緊試試。

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