改善男性便秘的食療方

性便秘的話要如何去調理和解決你知道嗎，很多男性都有便秘的情況，重要的是要知道適合自己的方式和方法，這樣才能很好的改善便秘的問題。男性便秘問題如何解決?下面的這些食療方法不妨試試，效果很不錯。

熱秘癥狀：桃花粥

【原料】：鮮桃花瓣4克，粳米100克。

【做法】：將粳米洗凈，放入鍋內，加適量水，大火燒開，改小火熬，待粥成，放桃花瓣再煮幾沸即可，亦可酌量加蜂蜜或白糖以調味。溫熱空腹食用，隔日一次。這道食譜可以有清熱解毒潤燥的作用，對于預防男性便秘有改善的作用，而且也可以滋陰潤燥，但是要禁忌孕媽媽禁忌。

氣滯便秘癥狀：二仁通幽湯

【原料】：桃仁9粒，郁李仁6克，當歸尾5克，小茴香1克，藏紅花1.5克。

【做法】：將桃仁、郁李仁、當歸尾、小茴香、藏紅花5味合煮，30分鐘后去渣取汁，代茶頻飲。

【功效】：潤腸通便，對于男性出現(xiàn)的腸胃脹氣不消化導致的便秘的問題有改善的作用，而且也有排毒潤燥的作用。

陽虛便秘癥狀：首烏粳米粥

【原料】：何首烏30克，粳米100克。

【做法】：何首烏水煎濃汁，去渣后與粳米、清水適量共熬成粥，調味服用。每日2次。

【功效】：補腎通便。男性出現(xiàn)的腎虛導致的便秘，可以吃這道食譜，效果好，具有補腎潤腸通便的功效。

男性便秘的食療方法，上面介紹了幾種，這些食療方法可以有效改善便秘的問題，對于出現(xiàn)的煩躁不安，腸胃脹氣，腎虛等因素導致的便秘的問題都有改善的作用，趕緊試試這些食療的方法。

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