男性這里大往往是有更長壽命(男性人類的最長壽命是多少)

男性這里大往往是有更長壽命

對于每個人來說都是希望得到健康的身體和長久的壽命，但是我們?nèi)绻窍胍L壽的話就是會非常的難，很多人男性朋友都都是因?yàn)樯顗毫Υ蟮仍驅(qū)е禄忌弦恍?，其?shí)男性朋友這里大的話，是會更加長壽的。

肺活量大更長壽

肺活量是檢驗(yàn)?zāi)行耘笥焉眢w健康的重要依據(jù)，是可以很好的反映出身體的發(fā)育水平。身體狀況越好的話，肺活量就是會越大，肺部也是會顯得非常的健康，肺活量小的話就是預(yù)示著我們的肺部功能不健全，會衍生出較多的肺部疾病。對于年輕人，特別是學(xué)生來說，肺活量是他們檢查身體過程中不可少的一個項(xiàng)目。通常情況下，健康成年男性的肺活量在3500ml，中壯年可能還會高一點(diǎn)，幼兒、老年人則會相應(yīng)的減少。在生活中還可以做一下擴(kuò)胸運(yùn)動，這個運(yùn)動對于拉推伸展有非常好的作用，可以有效的鍛煉肺部。同時，在生活中做伸懶腰的動作，也是能夠給予肺部一定的鍛煉，對于保健身體有不錯的效果。

手握力量大更長壽

在生活中手握力量是可以很好的檢車出我們的上肢肌肉群的發(fā)達(dá)程度，對于檢測手臂、手部、手部肌肉有非常好的作用。男性朋友如果是手握力量越大就是代表了身體各個器官的運(yùn)行是非常的正常，身體的骨骼密度會非常高，強(qiáng)健的骨骼是我們身體健康的基礎(chǔ)，這樣的人群往往是會更加的長壽。男性朋友想要手握力量更大的話就是要多打羽毛球，多做引體向上。

我們現(xiàn)在也是很好的知道了，男性朋友肺活量和手握力量越大，是就是會更加的長壽，所以男性朋友在生活中就是要經(jīng)常的鍛煉這些方面了，讓我們的身體健康，壽命延長。

男性人類的最長壽命是多少

135歲怎樣才能保持健康和長壽？一般人認(rèn)為，除了遺傳因素外，避開諸如吸煙、酗
酒和高膽固醇食物一類危險因素也是非常重要的。然而，許多科學(xué)家近來認(rèn)為這還
遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠；人們還必須培養(yǎng)有利于健康和長壽的人格特點(diǎn)和衛(wèi)生習(xí)慣。以下便是國
外科學(xué)家們通過最新研究所發(fā)現(xiàn)的，要求人們在健康長壽方面盡量做到的八件事：
1、要“和平”，不要“戰(zhàn)爭”。美國俄亥俄州立大學(xué)最近的一項(xiàng)對新婚的夫
婦的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吵架和帶有敵意的夫婦，其血壓和心跳速度要比和睦夫婦雙方
的免疫系統(tǒng)被抑制長達(dá)24個小時。
相反，美滿的婚姻能起到保護(hù)健康的作用。以色列最近的一項(xiàng)對10000名
男性的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果妻子對丈夫是富于愛心和體貼入微的，丈夫即使患了嚴(yán)重的
心臟病，胸痛的發(fā)生率也要低得多。
專家們還認(rèn)為，適度的性生活對健康大有益處。美國人類性活動高級研究所的
麥克伊爾凡納所長最近指出，性生活能激活人體的免疫系統(tǒng)，能提高人的疼痛閥。
他認(rèn)為性生活是天然的鎮(zhèn)痛劑和心理壓力緩解劑。在日前的一項(xiàng)對55000人的
研究中，麥克伊爾凡納發(fā)現(xiàn)，在性方面活躍的人比性冷淡的人的焦慮和敵意都要少
些，身體也更為健康。他認(rèn)為，性生活可能是最理想的預(yù)防和治療措施。
2、成人也應(yīng)打預(yù)防針。專家認(rèn)為，成年人如果沒有注射過麻疹、流行性腮炎
和風(fēng)疹等方面的預(yù)防針，他們就有可能患上此類所謂的“兒童疾病”。美國紐約州
立大學(xué)的內(nèi)科學(xué)博士加德納認(rèn)為，應(yīng)該像兒童接種疫苗那樣重視成人的疫苗接種。
在美國，據(jù)會計(jì)，每年有50000－70000成年人死于流感、肺炎、乙肝并
發(fā)癥等一些本來打一劑預(yù)防針就能避免的疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在一些西文國家，流感預(yù)
防苗可以有年輕人身上減少70％－90％的發(fā)病率，并大大降低老年人因流感而
發(fā)生的住院和死亡機(jī)會。
美國公共衛(wèi)生部門目前已要求65歲以上或心臟和肺部有問題以及免疫功能遭
到損壞的人注射肺炎疫苗。據(jù)統(tǒng)計(jì)，這可以減少60％的發(fā)病率。在美國，每年有
20－30萬人感染上乙肝。由于有1／3的乙肝個案感染原因不明，該部門要求
人人注射乙肝疫苗。
3、要有良好的家庭、人際關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，健康長壽的人往往都會有一些親
密的朋友，并且也很關(guān)心他人。研究還發(fā)現(xiàn)，良好的家庭、人際關(guān)系能使孕婦更容
易順產(chǎn)，使人的免疫功能增強(qiáng)，使吸煙者更容易戒煙，使健身計(jì)劃更容易被堅(jiān)持下
去，甚至能幫助戰(zhàn)勝癌癥。美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)調(diào)查，晚斯乳腺癌
患者如果每星期都參加一些與治療有關(guān)的小組活動，她們的生存期要比單純接受治
療的同樣患者長兩倍。
美國一位健康問題專家索貝爾博士指出，缺乏社會支持，對健康的危害與吸煙
和不運(yùn)動不相上下。美國加州的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與他人的聯(lián)系越少，就越容易死于
心臟病、腦動脈硬化和癌癥等疾病。
專家認(rèn)為，缺少朋友，可有用幫助他人來彌補(bǔ)。美國最近一項(xiàng)對3300名志
愿者的研究發(fā)現(xiàn)，樂于助人的人在身心兩方面都要比其他人健康。
4、睡眠時間不能省。專家指出，一天睡7－9小時對健康極為有利。他們認(rèn)
為，睡眠不足，不僅使人感到疲倦，而且也容易使人消極地看待人生。
睡眠時間同長壽也有關(guān)。美國加州衛(wèi)生局的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每晚睡6小時以下
的人，有高出70％的機(jī)會比睡7－8小時的人早死。還有研究發(fā)現(xiàn)，深沉的睡眠
對人的免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用很有益處。
5、注意身體發(fā)出的各種信息。人的身體會通過疼痛等，甚至通過大腦的微弱
的直覺發(fā)出一些健康方面的信息。必須對此加以重視，不能大意。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，
密切注視自己的身體的各種“信號”的人，比對自己的健康毫不在乎的人要少生病。
6、熱愛自己的工作。沒有工作滿足感會引起許多疾病，如頭痛、感冒、消化
不良、支氣管炎和肺炎等。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，從事了10年自己不滿意的工作的人，
患結(jié)腸癌和直腸癌的機(jī)會，要比熱愛自己工作的人高出5倍。然而，并不是什么人
都能隨心所欲地更換工作的。碰到這種情況怎么辦？美國芝加哥大學(xué)心理學(xué)家克西
科贊米哈伊爾指出，令人滿意的工作須具有多樣性和挑戰(zhàn)性的特點(diǎn)，往往不在于工
作本身，而在于從事這項(xiàng)工作的人對其的主觀看法。因此，要善于找出自己工作中
令人滿足的一面，并且在無法交換工作的情況下，將自己的對工作的消極態(tài)度轉(zhuǎn)變
為積極態(tài)度。
7、養(yǎng)成多吃鮮水果蔬菜，植物油和不去麩糧食，少吃肉類和動物脂肪的所謂
“地中海型的飲食習(xí)慣”。專家認(rèn)為，這種飲食習(xí)慣能在很大程度上防止心臟病、
癌癥等惡性疾病的發(fā)生。
8、要有精神支柱。在西方社會，有越來越多的證據(jù)表明，宗教信仰與健康有
密切的關(guān)系。近來有22個調(diào)查顯示，常去教堂的人不易患其些疾病，其中包括中
風(fēng)、心臟病、肺結(jié)核和其些癌癥?？茖W(xué)家目前還不知道其中的確切原因。他們估計(jì)，
宗教信仰可能有助于人們形成更健康的生活方式，提供了更多的社會支持，更容易
緩解人們的心理壓力。他們還猜測，希望和樂觀的情緒可能有助于免疫功能的發(fā)揮。

男人高 壽命長嗎

不少男生遺憾自己的個頭不夠高大，其實(shí)，矮個兒自有優(yōu)勢。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，矮個男性可能擁有一種與長壽相關(guān)的基因。夏威夷大學(xué)約翰·伯恩斯醫(yī)學(xué)院的威爾科克斯教授和同事們研究了8000多名日本裔美國人近50年的健康信息后得出上述結(jié)果。
所有研究對象出生于1900年至1919年，大約1200人的壽命超過90歲甚至100歲，將近250人存活至今。研究人員把研究對象分成兩 組，一 組身高為1.56米及以下，另一組為1.62米及以上。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，1.56米及以下組的研究對象最長壽。研究對象的身高范圍從1.52米一直到1.83 米，“個頭越高，壽命越短”。
壽命長，患癌幾率低
研究人員發(fā)現(xiàn)，矮個子男性更可能擁有一種名為“FOXO3”的保護(hù)性長壽基因。
這種基因令人在早期發(fā)育階段身材矮小，不過優(yōu)點(diǎn)是令壽命更長。此外，矮個男性的血液胰島素水平更可能較低，患癌癥幾率也可能較低。
威爾科克斯說：“這項(xiàng)研究首次顯示，個頭高矮與這一基因相關(guān)?！?br>“我們知道，動物界存在這一關(guān)聯(lián)（矮個與長壽），但不知道人類也有?！彼f，“我們已經(jīng)在老鼠、蛔蟲、蒼蠅甚至酵母身上看到相同或稍微有點(diǎn)不同的版本?！斌w形較小的老鼠、矮種馬和猴子通常壽命長于高大的同胞。
研究人員強(qiáng)調(diào)，需要進(jìn)一步研究來證實(shí)這一結(jié)果，譬如確認(rèn)矮個與長壽的關(guān)聯(lián)是否適用于其他人種。不過，并非所有科學(xué)家認(rèn)可身高與長壽之間的這種關(guān)聯(lián)。

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