男人出虛汗這些食物補回來

男性很容易導致出虛汗的問題，特別是睡覺過程中出汗。是因為腎虛所導致的一種癥狀。如何調理的呢。下面的這些食物可以經(jīng)常吃，可以用食物滋補的方法來調理體質的哦。下面就來具體的介紹吧。

1、銀耳

是民間最常用的清補食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。出虛汗的話可以吃點銀耳，可以有很好的滋陰的作用，對于去火氣有好處，還可以起到緩解出虛汗的作用。

2、大棗

大棗味甘性溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神、健脾益胃等功能，滋補功效比較全面。一些經(jīng)典的中醫(yī)食療配方已經(jīng)證實了大棗確實具有這些滋養(yǎng)、調補的養(yǎng)生作用。出虛汗可以吃大棗，可以有補氣血的作用，對于安神有好處的哦，而且也可以有滋補的作用呢。

3、枸杞

有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。枸杞可以有補肝腎的作用，對于緩解陰虛有好處，還可以有緩解腰酸背痛的效果。

4、桑葚

有滋陰補血功效，能補肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。桑葚可以有補氣血的作用，而且也可以緩解出虛汗的情況。

男性出虛汗吃什么食物比較好呢，上面的這些食物可以經(jīng)常吃點，對于調理陰虛體質是有好處和效果的呢，而且也可以有增強人體免疫力的作用，對于緩解腰酸背痛的情況有一定的改善的作用，趕緊試試吧。

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