戒煙困難試試這幾道戒煙茶吧(戒煙偏方,快速有效戒煙小妙招)

戒煙困難試試這幾道戒煙茶吧

很多人都想戒煙，但是往往都做不到，因為戒煙確實非常的困難。要想戒煙的話，確實需要付出一定的行動，在這里小編向大家推薦一些可以戒煙的茶，如果想要戒煙的話，不妨試一試這些戒煙茶。下面就跟隨小編一起來詳細的了解一下這些戒煙茶。

太子參戒煙茶

藥茶配方：準備十五克太子參，九克薄荷，六克地龍，九克魚腥草，十克遠志，四克小蘇打，茶葉、紅糖適量。

做法：以上前6味藥焙干，研為細末；再放鍋內(nèi)隔水蒸；加茶葉、紅糖，開水沖服。

飲用方法：每次2克，一日2次代茶飲用。

藥茶功效：太子參戒煙茶可以戒煙，補氣養(yǎng)血，祛風(fēng)除濕等。

戒煙藥茶

藥茶配方：綠茶、薄荷、藿香、甘草各10克，砂糖少許。

制作方法：把以上4味放在鍋中煎煮，去矗取汁。

藥茶配方：戒煙藥茶每天服用八次，連用3天。

藥茶功效：這款茶可以清熱解毒，對于想要戒煙的人來說非常適合服用。

魚腥草戒煙茶

藥茶配方：準備五十克魚腥草，地龍、遠志各二十五克克，藿香、薄荷、甘草各十五克，五克人參。

做法：把以上的物品放在鍋里煎煮，去渣取汁。

飲用方法：每日1次，連續(xù)服用一個月，一般l0天后煙癮會有所下降。

藥茶功效：本方具有安神除煩、潤肺祛痰、補脾益氣的功效，還可以用于戒煙。

上述介紹的這幾款戒煙茶是非常適合平時想要戒煙的人所飲用的，這些戒煙茶不僅能夠起到一定的戒煙效果，而且可以清熱解毒，潤肺祛痰，保健功效是非常值得贊賞的。大家可以參照上文介紹的方法來制作這些戒煙茶，希望本文可以幫助到想要戒煙的朋友。

戒煙偏方,快速有效戒煙小妙招

戒煙不僅是健康的需要，甚至是一種時尚。每一個人戒煙方式都會不同，因為沒有兩個吸煙者的吸煙習(xí)慣或成癮度相同。戒煙方法與自己的尼古丁依賴程度和個人的吸煙習(xí)慣越接近，越匹配，那么戒煙成功的機率就越大。

我們不僅為了自己，更為了家人的健康，為了環(huán)境。我們都需要戒煙，讓我們大家一起來看看民間戒煙偏方有哪些，可以幫您安全戒煙。

民間戒煙偏方大全

1、炙紫菀、炙款冬花各15克，補骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，細辛3克。每日1劑，一般6～9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者煙癮減退并逐漸戒煙。

2、取南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。- 此方也是林則徐戒鴉片方

3、地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，隨即開始戒煙。服藥之初仍有思煙之感，但要堅持3～5天，煙癮即可逐漸降低，而且會厭惡煙味兒。

4、取甘草120克，炒杜仲60克，川貝母60克，研粉，煎湯去渣，加入紅糖250克成膏狀。溫開水送服，每次一湯匙，早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。

5、炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，細辛3克。每日1劑，一般6~9劑，此湯品味較重，適宜于10年以上煙齡或煙癮較大者。

6、取檳榔一枚，鉆一個眼，滴入少許煙袋油，用開水將其浸泡2個小時，然后裝到小瓶子或小盒子里，隨身攜帶，想吸煙時就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3~4次，一般也就不再想吸煙了。

7、取地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼之后，早晨空腹服用。

8、取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許，水煮當茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。

9、將味精、肉桂、丁香各等份研細，每次取0.5克，加適量醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀，或者加入少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴(即虎口，在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點)、甜味穴(翹起手拇指，在近腕部的拇指盡頭、二筋之間，有一凹陷深窩便是該穴)，外用膠布固定，24小時之后取下，連貼2～3次。

10、取六神丸一粒，用膠布(約一厘米見方)粘住，貼在雙手手腕部的甜味穴上。二只手輪流貼壓，每天按壓數(shù)次，一周一換。

11、取半枝蓮、地龍、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，開水送服。

12、藿香60克，魚腥草50克，地龍、遠志各45克，薄荷、甘草各30克，白人參15克，水適量，將其加入鍋內(nèi)煮3次，每次20分鐘，然后用小火熬，當原液呈現(xiàn)濃稠狀態(tài)時，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，繼續(xù)熬至成絲狀不粘手時，停火，趁熱倒入涂有食用油的大搪瓷盤中，稍冷將糖分割成若干小塊，經(jīng)常含服。這種戒煙糖具有補齊扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅輔助戒煙，而且可改善由于吸煙引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等癥狀。

13、魚腥草30克、地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克，水煎服，每日一劑，分5次飲服，此偏方效果更佳。

14、魚腥草60克，遠志、甘草各20克，地龍、廣藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升，將上述藥物搗碎浸泡于白酒之中，7~15天即可服。每日可少量多次飲用。

15、白蘿卜戒煙偏方：

每天早上把白蘿卜洗凈切絲，放少許白糖、白醋，再放些陳皮，擱陳皮的作用是讓它遮點白蘿卜的味兒，攪拌后食用。聽說白蘿卜里面有一種元素可降低人對煙的依賴性，吃過白蘿卜再抽煙會感覺味道很淡，慢慢的就不想抽了。另外還可以加點潛意識的幫助，我們可能都有過類似的經(jīng)驗，就是在晚上睡覺前在心里對自己說明天早上幾點鐘起床，到了第二天的那個時間就會自然的醒來，人的潛意識是很奇妙的，我想如果在每天晚上臨睡前對自己的潛意識說不要吸煙了。一段時間后肯定有讓人驚奇的效果。

16、中藥戒煙湯：

a、 取魚腥草30克，地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克。用水泡好煎服，一天分4－5次服用一劑藥。可以消除戒煙產(chǎn)生的各種身體不適、情緒煩躁。

b、炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干、罌粟殼各10克，干姜9克，肉桂6克，細辛3克。每日1劑，一般6～9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者將煙戒掉。

日常生活中如何戒煙?

1、隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發(fā)黃的照片。看到它，也許會使你抽煙的手有所退縮。

2、找些東西(除了食物)占著你的手。閑暇時嘗試做一些事情，比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字游戲等。

3、把準備買煙的錢放在一個儲錢罐內(nèi)，一天，一個月，一年，用這些錢獎勵一下自己，買件華服，買些奢侈品或換種生活方式享受生活等。

4、將您的所有煙蒂搜集在一個透明的大玻璃瓶中，每天看看以培養(yǎng)您對吸煙的厭惡感。

5、不要攜帶煙草及其匹配物，將它放到不易取到的地方。丟掉所有煙草、打火機和其它吸煙用具。

6、享受戶外活動或者去禁止吸煙的場所，例如圖書館、博物館、電影院、商店或者教堂。去餐館吃飯，盡量選擇坐在餐館的無煙區(qū)。

以上的方法非常多，筆者認為最主要還是要多轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己忙起來?；蛘呤嵌嗪赛c茶等，來代替需要吸煙的哪個感覺。

戒煙偏方,有什么戒煙小偏方?十一種小偏方，保證讓你把煙戒掉
戒煙小偏方戒煙偏方一、買南瓜藤250克，把它洗凈切碎，再搗爛取汁，加紅糖適量即可，用開水沖后當茶來飲。

戒煙偏方二、去買地龍12克、魚腥草12克，遠志15克，然后加水500毫升，把它煎至250毫升，再把它放涼。在早晨的時候空腹一次飲下，即可開始你的戒煙旅程了。

戒煙偏方三、白蘿卜，白醋，白糖，陳皮．方法是：把白籮卜切成條或是絲，然后加少許的白糖，白醋，陳皮，然后拌勻就可以食用了．這個是要堅持長期吃的，要不我想可能功效會大減的．這個方法是有人親身做了實驗的，別人三十多年的煙齡都戒掉了

戒煙偏方四、戒煙飲料：取5片維生素C（劑量為100毫克）碾碎，將維生素C粉置入茶杯，同時加入少量白糖及涼開水，攪拌后飲下，可保兩小時左右無煙癮。待煙癮再次發(fā)作，如法炮制再飲一次，可保三四個小時無煙癮，第三次保持的時間更長。如此延續(xù)，一般第四天基本戒除。戒煙時輔以水果進食，效果更佳。

戒煙偏方五、糖漬白蘿卜絲將白蘿卜洗凈切絲,擠掉汁液后加適量白糖.每天早上空腹吃1小盤,就會感到抽煙沒味道.

戒煙偏方六、口含話梅

每逢想抽煙時,就口含一顆話梅能含半天時間且效力持久,再抽煙時嘴里就覺得不對味兒,不想再抽煙了.

戒煙偏方七、蜜拌西瓜票

取西瓜一個,切成兩半,用潔凈筷子控松其中半個西瓜的瓤,深到瓜皮;再把400克蜂蜜倒入瓤內(nèi)攪拌均勻,然后放入烤箱內(nèi),用150攝氏度溫度烤2分鐘,冷卻后即可食用(天熱時不妨入冰箱冷藏室保存).每早空腹吃一湯勺,連食1周后煙癮頓減;直食到戒煙為止(此方適合夏秋戒煙).

戒煙偏方八、空腹吃柿餅

每早,在煙癮發(fā)作前1個小時,空腹吃1個柿餅,連續(xù)吃30天可戒煙.

戒煙偏方九、常飲普洱茶

法國一家醫(yī)院經(jīng)臨床試驗證實,吸煙者只需用每天飲用3-4杯普洱茶,就會變得不想抽煙.即便一時戒不掉,也能把1日20支的吸煙量,在10天內(nèi)降到1日5支,直到戒煙為止.

戒煙偏方十、中藥方

地龍,魚腥草各12克,遠志15克,加500毫升水煎,早晨空腹1次服下,隨即開始戒煙.服藥之初,仍有思煙之意,但只要堅持3-5天,煙癮即可逐漸消除,而且會厭惡煙味兒.

戒煙偏方十一、藥酒的配方:每10升白酒,放500克枸杞,50克人參,20克冬蟲夏草,20克鹿鞭和20克海狗腎

戒煙偏方,老大爺用偏方戒煙 戒掉40年煙癮
戒煙偏方,老大爺用偏方戒煙 戒掉40年煙癮,今年趙大爺在一年前成功地將400多年的煙癮戒掉了。我這個辦法是一個老中醫(yī)說的，特別管用，一年時間里我沒抽一根煙。魏大爺有些神秘地說。

趙大爺以前是電焊工，少年時當過兵，煙癮就是從那時染上的。他說：開始抽的少，慢慢的才煙癮越來越大，特別是參加工作后，一天至少兩包煙。就這樣，一根接一根。趙大爺?shù)臒熞怀榫褪?0多年，快60歲的時候，兒女常勸他戒煙，可是這幾十年的老煙癮哪能說戒就能戒的，幾次戒煙都沒有成功，趙大爺只好求助偏方，一次偶爾的機會，聽一名老中醫(yī)說用煙絲泡水喝可以戒煙，雖然聽起來不怎么靠譜，但趙大爺還是打算試試。

老中醫(yī)給我說，每天取半截?zé)?，將煙絲扒出來泡進開水里當茶喝，泡到再也沒有味道了就換新的煙絲。趙大爺說，他按照老中醫(yī)說的方法泡水，不怎么好喝，但也沒那么難喝，感覺味道怪怪的，喝完滿嘴的煙絲味。喝了三天后，他聞到煙味就難受。那一次他以為將煙戒掉，接下來的幾天他也確實沒再抽煙，可是朋友、同事遞煙，慢慢的又復(fù)吸了。

現(xiàn)在經(jīng)過家人的規(guī)勸，趙大爺一狠心決定將煙徹底戒掉，去年他還是用煙絲泡水的老辦法，喝到幾乎連煙都不想看才停掉，加上拒絕別人遞煙，趙大爺這次戒煙取得了成功，他有點炫耀地說：像我這年紀，一般人就算了，反正也抽了快一輩子煙，沒人想到這個歲數(shù)把煙戒掉，可是我就戒了，到現(xiàn)在快一年了，一根煙都沒抽過。他說，戒煙不僅是對兒女孝心的回應(yīng)，也是對自己和別人健康的負責(zé)。趙大爺希望通過這個辦法，越來越多的人能戒掉煙癮。

生活小妙招_偏方大全
生活小妙招_偏方大全

【生嚼枸杞治白內(nèi)障】

枸杞中的枸杞黃酮能糾正眼部晶狀體代謝紊亂，修復(fù)晶狀體細胞膜，減輕其渾濁程度，但枸杞黃酮受熱易分解，直接嚼食效果最好。每天早上15粒，連吃1個月。

【眼藥水有效期不同于使用期】

眼藥水的有效期為2年，而使用期往往只有4周。很多人往往忽視眼藥水說明書中眼藥水開啟后，最多只能使用4周的規(guī)定。從用藥安全角度出發(fā)，使用最好不要超過4周。

【縮小眼袋小妙招】

如果你眼下有眼袋（即下眼泡），可以在大約1升熱水中放1茶匙的鹽，攪勻后用藥棉吸鹽水敷在眼袋上，待冷了再換熱的，反復(fù)多次，數(shù)天后眼袋可以縮回。

【山藥薺汁防迎風(fēng)流淚】

許多中老年朋友因眼干及淚道阻塞，冬季外出時容易迎風(fēng)流眼淚，可服用山藥薺汁糊來預(yù)防。取鮮山藥60克、荸薺50克（去皮），同時放人攪拌機中加300毫升溫開水打成糊狀，文火隔水燉熟后服用。每天1次，連用4周。

【春天養(yǎng)眼喝黑杞排骨湯】

枸杞子20克，黑豆30克，豬排骨300克，姜片、蔥段、精鹽、黃酒各適量。將枸杞子、黑豆和豬排骨洗凈后一同下入鍋內(nèi)，加入適量清水，用大火燒沸后，加黃酒、精鹽、姜片、蔥段，改用小火燉至黑豆爛熟、湯汁黏稠即可。

【夏季九點紫外線最傷眼】

夏季陽光刺眼，陽光中的紫外線還會傷害角膜，造成視力弱化。日本研究發(fā)現(xiàn)，對眼睛影響最大的紫外線13波最強的時候足早上9點和下午23點。此時最需防護。

【摸黑玩手機小心得青光眼】

光線昏暗時，人們需要近距離才能看清楚，精神集中f眨眼次數(shù)減少，時間長了容易眼睛疲乏、干澀。長期在黑暗的環(huán)境中用電腦或玩手機，使瞳孔擴大和眼內(nèi)肌收縮，使眼前房角關(guān)閉，眼內(nèi)房水不能排出，導(dǎo)致眼壓升高，容易引發(fā)青光眼急性發(fā)作。

【常拍頭延緩老花眼】

上了年紀容易出現(xiàn)眼睛發(fā)花，經(jīng)常拍頭頂有助于防治老花眼。

將一手四指并攏，用力拍打頭頂正中部位（百會穴），力度以感覺沉重但又不痛為宜，每次拍打5分鐘，每日早晚2次。長期堅持拍打不僅可以延緩老花眼，對已經(jīng)H艮花的老人，也可以起到緩解作用。

【老花眼試試彎曲小指】

先把小手指向手背面扳，再讓小手指快速用力蜷曲起來，每天早晚各做15次，就能刺激心經(jīng)這根經(jīng)絡(luò)，改善眼球和視網(wǎng)膜的血液循環(huán)。此項運動若從40歲做起，效果更佳。

【搖身法延緩老花眼】

搖身法能延緩老花眼。雙腳跨開30厘米左右，身體保持直立，然后左右搖晃，搖晃的程度以相反的那一邊腳跟微微浮起為準。坐立搖身，晃動上半身時，視點不要加以固定，視線必須隨身體的搖晃而移動。

【白菊花煎服治眼皮跳】

白菊花15克，木賊、白芍各10克，生地30克，茶葉（以茉莉花茶為宜）5克，冰糖適量。水煎服用，或用開水沖泡，加蓋燜15-20分鐘，代茶頻飲。

【茶水洗眼治結(jié)膜炎】

綠茶25克水煎，澄清，用以洗眼，對眼瞼緣炎（俗稱爛眼邊）和急性傳染性結(jié)膜炎（俗稱細眼?。┑扔幸欢ǖ男Ч?/p>

【熱茶熏治麥粒腫】

麥粒腫俗稱針眼，用熱茶熏治效果好。其法是：綠茶最好（紅茶、花茶也可）泡濃茶，借助茶的熱氣熏治病眼。在熏時要睜開有病的眼，靠近茶杯，這時病眼即有輕松之感。一般每次熏15分鐘，如腫粒大可多熏一會。熏2至4次就可消腫痊愈。

【枸杞菊花茶喝好飛蚊癥】

菊花10克、枸杞10克，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。對飛蚊癥有一定療效。

【會傷眼的中草藥】

1．如果每天服用50克以上的甘草，就可能會發(fā)生毒副作用。

2．銀杏提取物和阿司匹林長期混合服用，可出現(xiàn)自發(fā)性眼內(nèi)前房積血。3．菊花常被當作茶來飲用，但菊花可以引起嚴重過敏性結(jié)膜炎。

【眼皮常跳眼鏡要更新】

眼皮跳很有可能是視疲勞和神經(jīng)疲勞造成的，但也有一部分人因慢性結(jié)膜炎、角膜炎等眼部疾病，會導(dǎo)致眼皮時不時地感覺到跳動。還有一種可能，如果眼睛屈光不正（包括近視、遠視及散光等），而且沒有戴眼鏡的話，也會引起眼皮不停地跳。通常配一副眼鏡就可以解決問題。

【苦瓜木賊草湯治紅眼病】

取鮮苦瓜250克切薄片（干苦瓜125克），木賊草15克，切35厘米長短節(jié)。兩味同時放人瓦鍋，注入清水，文火煎至兩碗，將藥渣濾去服用。早晚各1次，3天1個療程，可緩解紅眼病。

【不要向下擦眼淚】

出現(xiàn)流淚的現(xiàn)象時，很多人往往習(xí)慣往眼睛下方擦。殊不知，這樣擦眼淚不僅止不住眼淚，反而可能導(dǎo)致眼淚越擦越多。這是因為擦淚不當容易加重下眼皮和下淚小點外翻。淚小點外翻是流淚的常見原因之一。這種情況多見于老年人。所以，擦眼淚應(yīng)向上并偏向鼻側(cè)擦，最好是用手絹或紙巾輕輕擦拭。

牙周炎、牙痛、口腔潰瘍防治牙齦出血吃些油菜油菜所含的維生素C比大白菜要多一倍多，因此對牙齦出血、口腔潰瘍有很好的防治作用。挑選油菜，用兩指輕輕一掐即斷最嫩，做熟的油菜最好不要過夜。

酸倒牙，嚼點茶人在吃過酸的食物后，有時會感到牙酸軟無力，不敢嚼東西，民間稱這種現(xiàn)象為酸倒牙。出現(xiàn)這種現(xiàn)象時，可嚼點干茶葉、大蒜子或核桃仁。茶葉以粗老葉比細嫩葉效果好。

【擦大蒜防倒牙】

不少中老年人吃了酸、甜、冷、熱的食物，甚至在刷牙時牙齒都會感到酸痛，這種情況俗稱倒牙，醫(yī)學(xué)上叫牙齒過敏。輕度的可以用脫敏牙膏自我維護，咀嚼大蒜的確也能緩解。方法是將蒜切片放置5分鐘，再用其擦過敏牙齒3分鐘，每天3次。也可以用棉球蘸大蒜碎末涂在過敏牙齒的牙根處，吹干再涂，如此反復(fù)幾次，即可脫敏。使用此方法1周以上，過敏情況會得到明顯改善。

【空口咬牙給大腦泵血】

叩齒就是空口咬牙，是一個簡單易行的牙齒保健方法。每日睡前和醒后各做一次，分3個區(qū)域（左后、正前、右后）做，相當于給大腦泵血，可以增加腦血流量。剛開始叩齒時，可輕叩20次左右，逐漸增加叩齒的次數(shù)和力度，一般以30次為佳。叩齒的力量也不求一律，可根據(jù)牙齒的健康程度，量力而行。叩齒保健能夠強硬周邊的肌肉和韌帶，但要持之以恒。

【早餐后喝杯奶可防蛀牙】

一項新的研究顯示，吃含糖及淀粉早餐后，喝一杯牛奶能達到預(yù)防牙菌斑形成的效果，進而可防蛀牙。

【兩冬粥治牙痛】

麥冬50克、天冬50克、大米100克。將麥冬、天冬洗凈切碎，同大米加水適量煮粥，每日1次，可治療牙痛。

【仙人掌貼面治牙痛】

取一塊鮮嫩肥大的仙人掌，用水洗凈，去掉表面的針刺，再剖成兩瓣，把帶漿的那面貼在牙痛部位的臉部皮膚上。此法不但對牙痛有特效，而且對牙齦腫痛也有較好療效。

【大蒜貼手腕緩解牙疼】

如果是左邊牙疼，就切一小片蒜放在右手腕上能摸到脈搏處的穴位上，用橡皮膏固定好，使蒜片緊貼穴位；假如右面的牙疼，就將蒜片固定在左手腕能摸到脈搏處的穴位上?？梢跃徑庋捞郯Y狀。

【香蕉鹽治齲齒牙痛】

齲齒牙痛型，可用香蕉鹽治療。香蕉3個（去皮），抹鹽少許吃之。每日2次。

【常吃酸乳酪防牙周病】

日本九州大學(xué)的研究人員在《牙周病學(xué)》雜志上刊登報告指出，經(jīng)常吃酸乳酪及其他乳酸食品有益牙周健康及口腔衛(wèi)生。酸乳酪之所以能防止牙周疾病，其中乳酸菌的前期效應(yīng)發(fā)生了巨大的作用。

【補牙后別久嚼口香糖】

經(jīng)常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。

【治牙齒松動兩方】

中醫(yī)外敷療法可以治療牙齒松動，預(yù)防牙齒脫落。1．食鹽3克、附子3克，將附子搗爛與食鹽混勻，貼敷在兩足底涌泉穴（足底前部凹陷處），并用膠布固定，每晚臨睡前貼敷，第二天早晨取下，10天為1療程。2．取荔枝肉1顆，食鹽少量，將食鹽放在荔枝肉上，貼在松動的牙齒上，每日1次，每次20分鐘，連續(xù)10天。

【吃南瓜子防牙齒松動】

常吃南瓜子可改變牙槽骨萎縮變短和松動的現(xiàn)象。南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養(yǎng)物質(zhì)。一是含有大量的磷（每100克含磷1159毫克），老人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān)。

二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物質(zhì)能夠直接滋養(yǎng)牙齦，預(yù)防牙齦萎縮。最好將南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小把約30克。

【松脂固齒】

取雙層紗布包裹松脂，入沸水中煮，取浮在上面的松脂，將其置于冷水中，待冷凝結(jié)成塊狀后取出晾干，研成粉末，人白茯苓末調(diào)勻。每日以此漱口或刷牙可固齒。

【碳酸飲料致牙齒失光澤】

碳酸飲料中的酸性物質(zhì)含量很高，而酸性物質(zhì)接觸牙齒后如果沒被及時清洗掉，就會腐蝕牙齒表面，很容易造成累積性的酸蝕作用。

【香菇預(yù)防兒童齲齒】

香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內(nèi)致病菌的生長，阻止牙菌斑的形成，香菇還含有一般蔬菜所缺乏的維生素D源，可增強人體免疫能力，并能幫助兒童骨骼和牙齒成長。

【裝假牙后宜多吃水果】

很多老人裝上假牙后，在最初的使用時期里，常會覺得口內(nèi)非常不舒適，并伴有不同程度的牙齦疼痛。要想解決這個問題，補充維生素C是關(guān)鍵。實驗表明，成人每天攝人60-70毫克的維C才能保證正常代謝，所以裝假牙后常感不適的老人需要多吃水果和蔬菜。

磕斷牙別扔，能接盡快把脫出的牙齒清洗干凈，泡在生理鹽水（如果找不到，泡在清水里）、牛奶或直接含在嘴里到醫(yī)院就醫(yī)。6小時內(nèi)是最佳的治療時間。

【按摩治牙齦紅腫出血】

先將雙手洗凈，用右手中指按摩左側(cè)的牙齦（用左手中指按摩右側(cè)的牙齦），力度逐漸加大，時間約2分鐘。按摩之后，立即用甲硝唑藥液漱口，時間為1分鐘，早晚各1次。另外，這種按摩方法還能有效地緩解牙齦萎縮。（一片甲硝唑用400毫升左右的涼開水溶解）紅茶蘇打治牙齦出血取紅茶2克左右，沸水沖泡后放置30分鐘，然后加入1克小蘇打攪勻。飯后漱口，每天3次，連用2周。

【枸杞麥冬治牙周炎】

枸杞15克，麥冬10克，水煎15分鐘，取汁加適量白糖頻頻飲之。主治肝腎陰虛之牙齒搖動。

上牙齦腫痛，與胃有關(guān)，可以用生石膏、百合各50克泡水代茶飲；下牙齦腫痛，與腸有關(guān)，可以用大黃、黃連各10克泡水飲用，也可以空腹生吃白蘿卜。

【菊花烏賊骨治牙周炎】

將菊花、烏賊骨、生甘草各30克同入鍋內(nèi)，加水1000亳升，用文火煎至500毫升，早晚飯前各服250毫升，可治牙周炎。

這10種戒煙方法，土到掉渣卻很有效

你還在苦苦尋找最好的戒煙方法嗎？
不如，先試試這10種土到掉渣卻有著出其不意效果的戒煙方法吧。

1、喝水的“姿勢”要對

一般煙癮來襲，你都是怎樣喝水的呢？大口大口，囫圇吞棗式？或是還在糾結(jié)喝冰水好，還是喝溫水更有效？

冰水和溫水都可以，關(guān)鍵是喝水的“姿勢”要對。

第一種姿勢是，慢慢地、小口小口喝；
第二種姿勢是，將水含在嘴里停留5秒左右再咽下。

多喝水能緩解煙癮，耳朵都要聽起繭了?？墒牵阏娴淖鰧α藛?？

2、呼吸調(diào)節(jié)法
用鼻子緩慢的深吸氣5秒，再用嘴慢慢呼出5秒。該方法很實用，不受地域、時間的限制，適用于任何人，但對于習(xí)慣性依賴較強的煙民來說效果相對會差點。

3、淋浴法
有戒友說按照教練的方法，一呼……一吸，感覺沒啥用。

但是他發(fā)現(xiàn)淋浴之后，也有助于擊退吸煙的沖動，每次淋浴十分鐘，盡管腦子里還有吸煙的想法，但每次都能安然挺過去。

其實，不是呼吸法沒用，而是對你來說，效果不明顯。所以，教練們一直都有強調(diào)，盡量多嘗試嘗試不同的方法，總能找到適合自己的戒煙好方法。

4、按摩療法
當煙癮突襲，勢不可擋之時，用拇指食指揉捏耳垂。刺激耳垂部位的穴位正好可以幫助抑制煙癮。該原理來源于傳統(tǒng)中醫(yī)的耳穴針灸療法。

5、敲擊按壓法

尼古丁戒斷癥爆發(fā)了，立馬握拳輕敲胸腺，即身體中線上胸骨的位置，或用指尖敲打，一指禪、二指禪、多指都不是問題，就是別敲得太重了。

該方法具有很強的應(yīng)急效果，不妨一試。

6、每天列出一個戒煙的理由
我不希望給我的孩子樹立了一個壞榜樣；

我不希望因為抽煙有口氣，就讓美女同事離我遠遠的；

我想要一個健康的身體；

……

羅列出每一條戒煙的理由，會不斷增強戒煙的自信心，是非常棒的方法。

7、糖漬白蘿卜絲

將白蘿卜洗凈切絲，擠掉汁液后加適量白糖。每天早上空腹吃1小盤，抽煙的時候，會沒味道。

8、口含話梅
每逢想抽煙時，先口含一顆話梅再抽煙，嘴里會覺得味兒不對，就不想抽煙了。

9、多喝茶

茶葉應(yīng)以綠茶為主，記住是熱茶，還要小口小口地慢慢喝。

茶水中含有豐富的維生素、茶多酚以及咖啡堿，這些正好是尼古丁的克星。

此外，茶水還具有很好的鎮(zhèn)靜提神作用，對于戒煙者來說，可以幫助他們在很大程度上抵制煙癮戒斷癥狀。

10、多喝蜂蜜水

蜂蜜具有潤肺止咳，清熱解毒的功效，對感冒、支氣管炎、肺炎都有輔助療效。

尤其是長期吸煙的煙民更要經(jīng)常吃蜂蜜，對肺部有保護效果。

雖然蜂蜜的好處有很多，但是這年頭，真正好的東西太少了，假的東西太多了，想要找到一罐貨真價實的好蜂蜜，難啊。
為此，教練親自上陣，發(fā)現(xiàn)了一款良心好蜂蜜——【爺爺家的蜂蜜】

真金不怕火來煉，酒香不怕巷子深，命好不怕運來磨，天生我材必有用……土到掉渣的戒煙方法，也會有春天。

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