男性不良的生活習(xí)慣可誘發(fā)前列腺炎

前列腺炎是男性很容易患上的疾病，它對男性的危害很大，一定要及時治療。在治療的同時，前列腺炎的日常護(hù)理也很重要，下面就來為大家介紹下相關(guān)的預(yù)防措施。

一、在飲食方面要留意多吃富含維生素食品，以新鮮蔬菜、水果、平淡易消化的飲食為主，少食多餐，保持能量的供給，禁煙禁酒及刺激性食品。

二、要經(jīng)常做保健

1、天天沿著尿道兩側(cè)進(jìn)行推拿15-20分鐘，強(qiáng)度以自己能夠承受為準(zhǔn);

2、站立做收縮肛門運(yùn)動，天天早起和晚睡前做50-100次，以肛門感覺酸熱為準(zhǔn);

3、夏天用濕毛巾冷敷睪丸，每晚2-3次，以睪丸收縮到位為準(zhǔn);

4、完全放松自己的心里壓力;

5、天天早晨晨練，慢跑10-15分鐘，以微出汗為準(zhǔn);

6、天天早晨雙手扣腰，刺激腎臟血液循環(huán)，應(yīng)扣100-1500-次最好。

男性不良的生活習(xí)慣可誘發(fā)前列腺炎

一、長期酗酒，吸煙：酒精有擴(kuò)張血管的作用，長期酗酒可能會導(dǎo)致前列腺長時間充血進(jìn)而引發(fā)感染。而煙草中含有的焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)會通過循環(huán)對前列腺造成損害。這些都是男性導(dǎo)致患前列腺炎的病因。

二、過度飲食辛辣刺激性食物：辛辣食物不是導(dǎo)致前列腺炎的直接原因，但因辣椒、生姜等辛辣食品會對前列腺和尿道產(chǎn)生刺激，引起血管擴(kuò)張造成前列腺充血水腫，導(dǎo)致前列腺的抵抗力下降，進(jìn)而引發(fā)炎癥。

三、男性朋友長期便秘：便秘會使直腸內(nèi)堆積大量污物，加重前列腺的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致其充血;同時便秘者由于排便時用力致使腹壓增加，壓迫前列腺使排尿受阻，對前列腺造成不利。

四、長時間的久坐：久坐是引起前列腺炎的重要因素。長時間保持坐姿會使盆腔和會陰部的靜脈回流不暢，會導(dǎo)致前列腺充血，造成有毒物質(zhì)長時間地滯留在前列腺中，無法通過正常的新陳代謝疏導(dǎo)出去，從而引發(fā)前列腺炎。

五、頻繁性生活：性生活太過頻繁、性生活中途突然停止或者過多的手淫等都可能會使得前列腺處于不正常的充血狀態(tài)，很容易引發(fā)前列腺炎。但是性生活如果過度節(jié)制，會產(chǎn)生長時間的自我性興奮，從而造成被動充血的情形，也有引發(fā)前列腺炎的可能。

前列腺炎是怎么引起？

前列腺炎是男性最為常見的一種慢性病變，造成的因素極為復(fù)雜。一般來講與以下因素有關(guān)：1.有些男性由于職業(yè)需要像司機(jī)、辦公室工作人員，需要長時間久坐，可能有些男性還有憋尿的習(xí)慣，在這期間前列腺就處在充血狀態(tài)下，特別的容易誘發(fā)前列腺炎；2.有些男性性生活過于頻繁，性時間比較長，還有過度手淫的問題，都容易使前列腺部位長期處在充血的狀態(tài)下，誘發(fā)前列腺炎；3.有些男性就是平時飲水量比較少，這樣對身體不好。前列腺所處的部位也非常特殊；4.有些男性由于平時衛(wèi)生工作沒有做好，造成尿路感染，進(jìn)而也會影響到前列腺，誘發(fā)前列腺炎。因此，當(dāng)男性出現(xiàn)前列腺炎時，一定要做好積極有效的治療措施，同時還需要做好預(yù)防工作。

前列腺炎高發(fā)的原因是什么？這些不良習(xí)慣你有么？

前列腺炎是成年男性的常見病之一。前列腺炎發(fā)作，常伴有尿頻、尿急、殘尿感 ，腰骶、小腹及精索、睪丸疼痛，可伴有 勃起功能障礙、早泄、遺精和焦慮、抑郁等癥狀。而且目前，由其發(fā)病機(jī)制還不十分清楚，因此前列腺炎的治療仍然十分棘手。前列腺炎發(fā)生的誘因有以下幾種： 一：前列腺充血。各種不同原因引起的充血特別是被動充血，是前列腺炎的重要致病因素。引起充血的情形很常見：性生活不正常。性生活過頻、被迫中斷等，都可使前列腺不正常充血。但性生活過度節(jié)制，也會造成被動充血。直接壓迫會陰部。騎車、騎馬、久坐等等都可導(dǎo)致會陰部反復(fù)損傷和前列腺充血。不健康的生活方式。中醫(yī)理論認(rèn)為，酗酒、貪食油膩食物等不良生活習(xí)慣容易導(dǎo)致濕熱內(nèi)生，蘊(yùn)積于生殖器官而使其充血并引起性興奮。 二：尿液刺激。尿液中含有多種酸堿性化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)病人局部神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，引起后尿道壓力過高、前列腺管開口處損傷時，就會造成尿酸等刺激性化學(xué)物質(zhì)返流進(jìn)入前列腺內(nèi)，誘發(fā)慢性前列腺炎。 三：病原微生物感染。各種微生物如細(xì)菌、原蟲、真菌、病毒等都可成為致前列腺炎的感染源，其中又以細(xì)菌為最常見，如淋球菌、非淋球菌等。 四：焦慮、抑郁、恐懼。專家發(fā)現(xiàn)，50%的慢性 非細(xì)菌性前列腺炎 病人有焦慮、抑郁、恐懼、悲觀等過度緊張的癥狀。這種情況被稱為緊張型前列腺炎。而心理因素又往往直接影響到治療的效果。 五：免疫性因素、過敏 。研究表明，這類病人往往是因先天或后天免疫缺陷而產(chǎn)生抗前列腺抗體，從而導(dǎo)致前列腺組織損傷。如果患者經(jīng)過檢查沒有發(fā)現(xiàn)細(xì)菌、病毒、支原體感染的證據(jù)，可考慮免疫性因素的存在。臨床上發(fā)現(xiàn)，對某種病毒的過敏反應(yīng)也可導(dǎo)致炎癥。特別是某些肌體抵抗力低下的患者，對病毒的敏感性較高，易誘發(fā)慢性前列腺炎。

都有哪些不良行為可以誘發(fā)前列腺痛呢?

誘發(fā)前列腺痛的不良習(xí)慣主要有：

一、吃辛辣食物

吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引發(fā)便秘，這些都是對前列腺的局部代謝十分不利的，都可以誘發(fā)炎癥的發(fā)生。

二、久坐

久坐是常見的誘發(fā)前列腺痛的不良習(xí)慣，有些是職業(yè)上的原因，如長途司機(jī)，有些是習(xí)慣，如坐著打麻將，一坐4~5個小時，一方面腹壓對前列腺的壓力加大，一方面，坐姿時，前列腺體處于水平位上，它的尿道前列腺部和開口于它的前列腺腺管處于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎癥。

三、酗酒

酗酒也是誘發(fā)前列腺痛的不良習(xí)慣之一，喝酒的時候可以使得全身的毛細(xì)血管充血，造成輕度的水腫，前列腺也不例外，而前列腺周圍都是肌肉纖維結(jié)締組織，所以一水腫主要是向內(nèi)向腺體內(nèi)腫，故容易被感染和出現(xiàn)前列腺增生。

四、著涼

尤其是腳底下著涼，這會影響前列腺部位的血液循環(huán)，這用中醫(yī)的理論比較好解釋，前列腺屬“腎”，而腎主寒，如涼則易傷腎，誘發(fā)前列腺病的發(fā)生。

五、性生活不當(dāng)

性生活不當(dāng)一種是過頻，使用過度，因?yàn)樾陨顣r前列腺要大量分泌前列腺液，所以要充血，水腫，肌肉收縮，而一般情況下，需24~48小時充血水腫才能消除。如果過頻，它充血，水腫還沒有恢復(fù)，又讓它工作，又充血水腫，就會造成病理變化。長期這樣，就發(fā)生炎癥，這是最常見的。

六、不愛喝水

每天早晨起來先喝1杯或2杯涼白開，是個好習(xí)慣。對前列腺病的形成來說，不喝水，尿就濃縮，尿中的有害有毒物質(zhì)聚積，這就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不愛喝水的人容易得前列腺痛。

七、習(xí)慣性便秘

因?yàn)榻馄饰恢蒙系奶攸c(diǎn)，前列腺的后葉緊貼著直腸，如果便秘，糞塊在直腸中向前擠壓前列腺，使其局部血循環(huán)障礙，另外，便秘會產(chǎn)生一些毒素，進(jìn)入血液會引起全身功能障礙，降低機(jī)體免疫水平。

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