危害男人健康的生活習(xí)慣

，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。

解決方法：少喝飲料

，多喝開水

盡量避免過多地喝飲料

，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯白水以促進(jìn)體內(nèi)毒素及時排出。

9.吃太多肉

美國食品協(xié)會曾經(jīng)建議

，人類每天每公斤體重的蛋白質(zhì)攝取量為0.8克，也就是說一個體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質(zhì)，因此一天也不能吃多余300克的肉，從而避免對腎臟造成太大的傷害。

解決方法：食用適量蛋白質(zhì)

如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白

，又吃了太多肉類，長期如此會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0。5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應(yīng)該再減少。

男人保持性能力的10個生活習(xí)慣

做到以下10點

，有助于保持男性體內(nèi)雄性激素的數(shù)量。

1

、保證睡覺時間

上床睡覺的時間千萬不要晚于凌晨12點半

，同時，睡覺時間不應(yīng)少于7—8個小時。因為這個時段是睪丸激素分泌最佳時間，其分泌高峰期為凌晨的4點—6點。

2

、開車時間要有限制

一天開車時間不應(yīng)多于1.5—2小時

，因為座位的輕微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長時間堵車