壯陽(yáng)吃什么好,推薦三款食療方

如何壯陽(yáng)的這個(gè)問(wèn)題，讓很多的男性感覺(jué)到很頭疼，很多的男性由于各種的因素導(dǎo)致的腎虛的情況發(fā)病率還是比較大的呢，你知道應(yīng)該如何壯陽(yáng)的嗎，除了養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣以外，一些食療的方法也是不錯(cuò)的選擇呢，來(lái)看看這些介紹吧。

1、豬腰核桃補(bǔ)腎湯：豬腰子1個(gè)，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、飲湯。

適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿后余瀝等癥。

2、海參杞參湯：海參150克，黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可吃參喝湯。

功能：補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽(yáng)痿、遺精、小便頻數(shù)等癥。海參和黨參都是不錯(cuò)的補(bǔ)氣血的中藥材，可以有很好的補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于提高體質(zhì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)有幫助。

3、海參煲鴨湯：海參200克，老鴨一只。將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后，加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。

功效：養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽(yáng)痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢(mèng)等。海參和鴨肉搭配的話可以有緩解氣血不足的作用，而且還可以有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果呢。

關(guān)于壯陽(yáng)的一些食療方法，你都學(xué)會(huì)了吧，方法很簡(jiǎn)單，適合有腎虛的男性們食用，可以起到很好的保健的作用，可以有緩解腎虛啊或者是腰酸背痛的問(wèn)題出現(xiàn)，而且還可以有提高免疫力的效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法。

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