適合腎氣不足食用的食材與食療方

腎氣不足是當(dāng)代社會(huì)很多男性朋友都存在的一種現(xiàn)象，這對(duì)于健康來(lái)說(shuō)是有很大危害的，采取相關(guān)的補(bǔ)腎措施非常有必要，那么適合腎氣不足患者食用的食材以及食療方都有哪些呢？這是不少男性朋友都非常想了解的問(wèn)題，下面小編將為大家做出介紹。

腎氣不足吃肉蓯蓉

肉蓯蓉具有非常好的保健作用，服用肉蓯蓉補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，潤(rùn)腸道。《本草匯言》：肉蓯蓉養(yǎng)命門，滋腎氣，補(bǔ)精血之藥也。男子丹元虛冷而沉，婦人沖任失調(diào)而陰氣不治，此乃平補(bǔ)之劑，溫而不熱，補(bǔ)而不峻，緩而不燥，滑而不泄，故有從容之名。

補(bǔ)腎食療方：

鎖陽(yáng)羊肉湯

做法：先將羊肉串燙過(guò)，香菇切絲，再將鎖陽(yáng)、生姜、香菇、羊肉一起放入鍋中，水需淹過(guò)材料，大火煮開(kāi)10分鐘，轉(zhuǎn)小火燉一小時(shí)，起鍋前，加鹽和米酒即可服用。

功效：鎖陽(yáng)羊肉湯適用于各種陽(yáng)虛證，特別適合那些腎氣不足的人進(jìn)行服用。

泥鰍蝦肉湯

做法：活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。

功效：泥鰍蝦肉湯可以強(qiáng)身健體，補(bǔ)腎養(yǎng)血。

枸杞強(qiáng)身湯

做法：將鎖陽(yáng)，枸杞水煎取汁或用布包直接投入鍋內(nèi)，加羊肉、雞肉、鴨肉等共煮，待熟時(shí)加食鹽、味精、蔥花、姜末調(diào)味煮沸即可食用。

功效：服用枸杞強(qiáng)身湯可以補(bǔ)腎滋陰。

通過(guò)以上這些食材和食療方來(lái)補(bǔ)腎是比較有療效的，這些食材和食療方的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，不僅可以補(bǔ)腎，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，非常有利于自身的健康，大家可以參照上文講解的方法自己制作這些食療方進(jìn)行服用，希望本文的介紹可以幫助到大家。

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