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       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 男性
    
      

      


      
    
      
        
      男性如何有效補腎,什么茶有助男性補腎
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-02 20:23:48
        
      

        
      
           
      一
      、男性補腎有哪些方法
      在飲食方面可以經(jīng)常食用海產(chǎn)蛤蜊、牡蠣等貝類，即可增加鋅和銅的攝入。因為鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝
      、生長發(fā)育以及其他多種生理功能的關系很密切，特別是在維持男子生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有魚蝦
      、干貝、紫菜
      、黃豆和豆制品
      。還要經(jīng)常食用富含精氨酸和鈣的食物，其中富含精氨酸的食物，有凍豆腐
      、木松魚
      、豆腐皮、花生
      、核桃
      、大豆、芝麻
      、紫菜
      、豌豆、章魚
      、海參等
      ，因為精氨酸也有促進男子性功能和生精作用。含鈣豐富的食物有蝦皮
      、咸蛋
      、乳類、豆類
      、蛋黃
      、海帶等。鈣離子能刺激精子成熟
      ，多吃一些富含鈣的食物
        ，對改善男子生殖能力會有一定幫助。特別是新婚男子
        ，應在婚前就開始注意補充
        ，新婚期間更需加強營養(yǎng)，以確保自身健康和下一代的優(yōu)生
        。常見的具有強精補腎作用的食物有海參
        、蝦、韭菜
        、羊肉
        、鵪鶉等。其中海參是一種典型的高蛋白
        、低脂肪
      、低膽固醇食物，其性味甘
        、咸
        、溫補益精、壯陽療痿
        。凡有久虛成癆
        、精血耗損
        、眩暈耳鳴、腰酸乏力
        、夢遺滑精
        、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補食療之品
        。蝦也是壯陽佳品
        ，其味甘、咸
        ，性溫
      ，有壯陽益腎、補精
      、通乳之功
      。每百克蝦肉中含蛋白質(zhì)20.6克，脂肪0.7克
      ，鈣35毫克
      ，磷150毫克，維生素A360國際單位
      ，還含有多種維生素
      。韭菜具溫補肝腎，助陽固精作用
      。羊肉可治男子五勞七傷及腎虛陽痿等
      ，將羊肉煮熟，吃肉喝湯即可
      。鵪鶉不僅肉味美
      ，營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽
      、卵磷脂
      、激素和多種人體必需氨基酸。以上食品
      ，既快朵頤
      ，又壯陽強體，又沒有毒副作用
      ，可以說是男人壯陽的最佳選擇
      。
      二、男性喝什么茶能壯陽
      綠茶能改善造血功能
      ，升高血小板和白血球等
      。螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明顯的抗輻射作用
        。銀杏葉制品：對于在輻射環(huán)境中工作的人
        ，堅持服用銀杏葉茶，能升高白細胞
        ，保護造血機能
        。淫羊藿茶，做法：上藥煎煮或沸水沖泡
        。代茶長期飲用
        。功用：有補腎壯陽作用。適用于陽痿
        、早泄
        、遺精等性神經(jīng)衰弱者。適用于陽痿
      、早泄
      、遺精等性神經(jīng)衰弱者。韭菜子茶韭菜子與綠茶按4∶1比例
      ，加冰糖適量
      ，一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡
      ，代茶飲用
      。此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效
      ，如果能搭配紳斯挺的話
      ，效果會更好。適用于房事不振
      ，心胸煩悶等癥
      。沙苑子茶先將沙苑子搗碎，然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi)
      ，用沸水沖泡
      ，15分鐘后即可飲用。此方具補益肝腎
      ，澀精止遺之功效
      。適用于虛勞泄精，腰膝酸軟等癥
      。普洱知春茶雖然茶飲是冬季補腎最好的方式
      ，但傳統(tǒng)茶飲在補腎時卻存在很多不足。如我們所熟知的“枸杞茶”
      、“洋參茶”
      ，雖然都有一定的補腎作用，但其中的有效成分單一
      ，效果不盡人意
      。普洱知春茶功效顯著
      ；其獨含的雄甾酮成分，對提升男性生理功能起到?jīng)Q定性作用
      ；另外
      ，其中的普洱成分還具有暖胃健脾的作用，更加適合冬季男性補腎
      。每天早上泡上一杯茶
      ，聞著淡雅的茶香，一邊享受著喝茶的樂趣
      ，一邊還能補腎壯陽
      ，對于男人來說簡直是人生一大樂趣。
      三
      、男人補腎壯陽的十道菜
      在日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的作用
      ，希望自己充滿活力的男性不妨一試。第一道：豬腎1對剖開
      ，將核桃仁10克
      ，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中
      ，縫好切口
      ，煮熟食用。第二道：羊肉150克
      ，淮山藥120克
      ，肉蓯蓉100克，菟絲子150克
      ，核桃仁150克
      ，蔥白10根，粳米適量做湯食
      。第三道：羊腎1對
      ，肉蓯蓉12克，枸杞10克
      ，巴戟8克
      ，熟地10克，同燉熟
      ，棄藥渣
      ，食肉飲湯，每日1次
      。第四道：鹿肉50克
      ，加枸杞子，何首烏適量共燉
      ，棄藥渣
      ，食肉飲湯
      。第五道：狗鞭10克，煎服
      ，每晚1次
      。第六道：狗肉250克，黑豆50克
      ，調(diào)以鹽姜
      ，五香粉及少量糖
      ，共煮熟食用
      。第七道：公雞1只，去腸雜
      ，切碎
      ，加油，鹽炒熟
      ，盛碗內(nèi)加糯米酒500克
      ，隔水蒸熟食用。第八道：麻雀2只
      ，去毛及骨臟
      ，加菟絲子，枸杞子各25克
      ，共煮熟
      ，棄藥渣，食肉飲湯
      。第九道：韭菜子
      ，菟絲子，五味子
      ，女貞子
      ，覆盆子，枸杞子各等份
      ，共研細末
      ，每次10克，每日2次
      ，溫開水送服
      。第十道：豬腎1個，淮山藥
      ，枸杞子各15克
      ，山萸肉12克，放沙鍋內(nèi)
      ，加水適量煲湯
      ，吃肉飲湯
      。
      四、什么湯適合男性壯陽補腎
      壯陽狗肉湯原料：狗肉250克
      ，附片15克
      ，菟絲子10克，食鹽
      、味精
      、生姜、蔥
      、料酒各適量
      。制作：（1）將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內(nèi)氽透
      ，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫
      ，切成3.3厘米長的方塊；姜
      、蔥切好備用
      。（2）將狗肉放入鍋內(nèi)，同姜片煸炒
      ，加入料酒
      ，然后將狗肉、姜片一起倒入砂鍋內(nèi)
      ；同將菟絲子
      、附片用紗布袋裝好扎緊，與食鹽
      、蔥一起放入砂鍋內(nèi)
      ，加清湯適量，用武火燒沸
      ，文火煨燉
      ，待肉熟爛后即成。服法：服用時
      ，揀去藥包不用
      ，加入味精，吃肉喝湯
      。每日2次
      ，佐餐食。功效：溫腎助陽
        ，補益精髓
        。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥
        。（民間方）雙鞭壯陽湯原料：枸杞子10克
        ，菟絲子10克，肉蓯蓉6克
        ，牛鞭100克
        ，狗鞭10克，羊肉100克
        ，母雞肉50克
        ，花椒、老生姜
        、料酒
        、味精、豬油
      、食鹽各適量
      。制作：（1）將牛鞭加水發(fā)脹
      ，去凈表皮
      ，順尿道對剖成兩塊，用清水洗凈
      ，再用冷水漂30分鐘將狗鞭用油砂炒酥
      ，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗干凈
      ；將羊肉洗凈后
      ，再放入沸水鍋內(nèi)氽去血水，撈入涼水內(nèi)漂洗待用
      。（2）將牛鞭
      、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內(nèi)，加清水燒開
      ，打去浮沫
      ，放入花椒、老生姜
      、料酒母雞肉
      ；再燒沸后，改用文火煨燉
      ，至六成熟時
      ，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜，再將菟絲子
      、肉蓯蓉
      、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內(nèi)
      ，置火上繼續(xù)煨燉
      ，至牛鞭
        、狗鞭酥爛時，取出藥包不用
        ，并將牛鞭
        、狗鞭、羊肉和雞肉撈出
        ，將牛鞭切成3.3厘米長的條
        ，狗鞭切成1厘米長的節(jié)，羊肉切片
        ，雞肉切塊
        ，然后把它們一起裝在碗內(nèi)，加味精
        、食鹽和豬油調(diào)味即成
        。服法：吃肉、喝湯
        ，既可佐餐
        ，又可單食。功效：暖腎壯陽
        ，益精補髓
        。適用于虛損勞傷、腎氣虛衰
        、陽痿不舉
        、滑精、早泄
        。（民間方）復元湯原料：淮山藥50克
        ，肉蓯蓉20克，菟絲子10克
        ，核桃仁2個
      ，瘦羊肉500克，羊脊骨1具
      ，粳米100克
      ，蔥白3根，生姜
      、花椒
      、料酒、胡椒粉
      、八角
      、食鹽各適量。制作：（1）將羊脊骨剁成數(shù)節(jié)，用清水洗凈
      ；羊肉洗凈后
      ，氽去血水，再洗凈
      ，切成5厘米厚的條塊
      ；將淮山藥、肉蓯蓉
      、菟絲子
      、核桃仁用紗布袋裝好扎緊；生姜拍破
      ；蔥切段
      。（2）將中藥及食物同時放入砂鍋內(nèi)，注清水適量
      ，武火燒沸
      ，打去浮沫；再放入花椒八角
      、料酒
      ，移文火繼續(xù)煮，燉至肉粑爛
        ，出鍋裝碗
        ，加胡椒粉
        、食鹽調(diào)味
        ，即可食用。服法：佐餐食
        。功效：溫補腎陽
      ，適用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花
      、腰膝無力
      、陽痿早泄等癥。（民間方）鹿頭湯原料：鹿頭1只
      ，鹿蹄2只
      ，蓽茇5克，生姜3克
      ，食鹽
      、八角、小茴香
      、味精
      、胡椒粉各量。制作：（1）將鹿頭、鹿蹄除去毛樁
      ，洗凈
      ；蓽茇、生姜洗凈
      ，用刀拍破
      。（2）將鹿頭、鹿蹄放入砂鍋內(nèi)
      ，加水適量
      ，再放入蓽茇、生姜
      、八角
      、小茴香，置武火上燉熬
      ，燒開后
      ，移文火熬熟。（3）將鹿頭
      、鹿蹄取出
      ，剖下鹿肉，切成粗條
      ，再置湯中燒開
      ，放入食鹽、味精
      、胡椒即成
      。服法：可佐餐，或單食
      。功效：壯陽益精
      。適用于陰虛體弱、腎精虧虛所出現(xiàn)的腰膝酸軟
      、畏寒怯冷
      、陽痿早泄等癥。（《飲膳正要》）人參鹿肉湯原料：人參
      、黃芪
      、芡實、枸杞各5克
      ，白術(shù)
      、茯苓、熟地
      、肉蓯蓉
      、肉桂
      、白芍、益智仁
      、仙茅
      、澤瀉、棗仁
      、淮山藥
      、遠志、當歸
      、菟絲子
      、懷牛膝、淫羊藿
      、生姜各3克
      ，鹿肉250克，蔥
      、胡椒面
      、食鹽各適量。制作：（1）將鹿肉除去筋膜
      ，洗凈
      ，入沸水泡一會，撈出切成小塊
      ，骨頭拍破
      ；將上述中藥用袋裝好，扎緊口
      。（2）將鹿肉
      、鹿骨放入鍋內(nèi)，再放入藥袋
      ，加水適量
      ，放入蔥、生姜
      、胡椒粉、食鹽
      ，置武火上燒沸
      ，撇去泡沫，改用文火煨燉2～3小時
      ，待鹿肉熟爛即成
      。服法：佐餐食，每日2次
      。功效：填精補腎
      ，大補元陽
      。適用于體虛贏瘦、面色萎黃
      、四肢闕冷
      、腰膝酸痛、陽痿
      、早泄等
      。（民間方）宜忌：凡屬身體壯實或陰虛火旺者及在炎熱的夏季，不宜服用
      。
      

          
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      夏季喝啤酒需要注意哪些(夏天喝啤酒有什么好處和壞處 喝啤酒注意事項)
      
                        
      夏季喝啤酒需要注意哪些啤酒是男性酷熱夏季必不可少的飲品
      ，尤其是約上三五個好友，一邊喝著冰鎮(zhèn)的啤酒
      ，一邊五湖四海亂侃
      ，真是好不愜意
      。那么，夏季喝啤酒到底應該注意哪些事項呢?1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      非淋菌性龜頭炎的治療是什么,引發(fā)非淋菌性龜頭炎的病因
      
                        
      一
      、非淋菌性龜頭炎的治療是什么龜頭炎龜頭粘膜的炎癥稱龜頭炎。本病可因各種病原體感染
      、局部刺激等因素引起
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      前列腺為什么會有結(jié)石,前列腺結(jié)石會有什么癥狀
      
                        
      一、前列腺為什么會長石頭1,腺泡內(nèi)的淀粉樣體
        。據(jù)研究表明
        ，前列腺結(jié)石是由前列腺淀粉樣體鈣化而成的。前列腺結(jié)石的化學成分主要是磷酸鈣
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視
      
                        
      男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視對于男性來說
        ，在日常生活中如果不能重視生活習慣，那么就容易導致出現(xiàn)各種的不適情況了
        ，特別是要注意的介紹腎陰虛的問題了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      隱睪丸的治療方法,日常要多吃這些
      
                        
      隱睪丸的治療方法,日常要多吃這些對于男性朋友們來說，在生活都是非常重視自己睪丸健康的了吧
        ，我們大家都知道睪丸是男性非常重要的一個性器官了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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