男性保健藥,男性如何保健

隨著時(shí)代的越來(lái)越繁忙的腳步，越來(lái)越多的人由于生活的不規(guī)律又或者是生活習(xí)慣的沒(méi)有良好的養(yǎng)成或者是不檢點(diǎn)的生活等等都導(dǎo)致了現(xiàn)代的人們身體出現(xiàn)亞健康的問(wèn)題。而這樣的情況往往給男性朋友帶來(lái)很多的煩惱，從而引起人的不自信以及身體上的一些問(wèn)題，因此，男性注意保健除了是增強(qiáng)男性功能外，對(duì)于男性的健康也是有著很重要的作用的。

1、由于男性常年的勞累以及身體狀況問(wèn)題，往往會(huì)出現(xiàn)腎虛、精氣不足等等的情況，因此，很多男性為了增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)男性功能，都會(huì)選擇通過(guò)保健藥的方式來(lái)幫助男性起到保健的作用，而主要的保健藥通常有一些常見(jiàn)的保健中成藥品，比如說(shuō)

參茸鞭丸、袋鼠精、樂(lè)三鄰瑪咖復(fù)合片等等，但是，男性在使用保健藥時(shí)還是應(yīng)該在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下正確服用，不要濫用藥物。

2、保健除了通過(guò)保健藥的方式，還可以通過(guò)中醫(yī)飲食療法的方式來(lái)起到保健的作用，而通常情況下的中藥保健藥材主要有當(dāng)歸、蓮須、菟絲子、杜仲、巴戟、桑葚、云苓、枸杞、羊鞭等等食材。通過(guò)中藥來(lái)益氣補(bǔ)陽(yáng)的滋補(bǔ)肝脾腎，清利濕熱，增強(qiáng)腎功能，強(qiáng)精壯體是最好的保健方式。

3、除了在內(nèi)服上要注重保健，在生活方式上同樣應(yīng)該有所注意，那么具體的就是男性要注意要有有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體的機(jī)能，要注意適當(dāng)?shù)男菹⒉灰疽梗瑫r(shí)也要注意有規(guī)律的性生活節(jié)奏。

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隨著時(shí)代的改變，相信現(xiàn)在的男科疾病會(huì)越來(lái)越多也會(huì)成為很多男性的煩惱，因此，為了增強(qiáng)自己的自信以及圣體的健康，很多的男性都會(huì)選擇使用保健藥，但是，通過(guò)上面對(duì)于男性保健方法的介紹，可以知道，保健藥還是存在一定的副作用的，因此，如果不是當(dāng)必要的情況下， 男性還是應(yīng)該謹(jǐn)慎的使用保健藥。

男性該怎樣補(bǔ)腎壯陽(yáng)？補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么比較好？

男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)一直是手很多人關(guān)注的話題，很多人對(duì)此都十分在意，尤其是很多夫妻。生活中有助于男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法有很多，比如常見(jiàn)的有飲食調(diào)理，按摩調(diào)理，藥物調(diào)理等，那么到底男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)要怎么做呢？哪些食物有助于男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢？
1、男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法
一、過(guò)度疲勞時(shí)同房偶有一次過(guò)早射精
二、新婚或久別重逢第一次同房男方過(guò)于激動(dòng)往往射精較快甚或早射不足為奇壯陽(yáng)。
三、分居兩地的夫婦久別重逢第一夜過(guò)性生活時(shí)都會(huì)發(fā)生早射但第二、三晚卻正常如故這種特殊的早射現(xiàn)象壯陽(yáng)。
四、有些人入睡前同房容易發(fā)生過(guò)快射精而下半夜睡醒之后同房則射精時(shí)間較長(zhǎng)這種情況不應(yīng)視為早射。
男性朋友總是在尋找補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥，一些成年人保健品雖然能夠達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果，但是卻是短暫的，而且會(huì)有依賴(lài)性。
如果服用不當(dāng)甚至?xí)霈F(xiàn)生命危險(xiǎn)，男性常用的補(bǔ)腎壯陽(yáng)方法有哪些呢?
下面是小編為大家推薦的幾種通過(guò)按摩的方式來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎的效果。
1、取直立位，兩足分開(kāi)與肩同寬，雙手虎口張開(kāi)叉腰，拇指緊按腰部脊柱兩旁(腰椎部位)，小幅度快速旋轉(zhuǎn)腰部和向左、右展腰，同時(shí)用拇指有規(guī)律地按摩刺激腰椎。
每次持續(xù)2~3分鐘，每天數(shù)次效果更佳。此法能提高性反應(yīng)能力。
2、取坐位，雙腿伸直向兩側(cè)伸展、并攏，反復(fù)進(jìn)行。這組動(dòng)作可刺激骨盆區(qū)，使支配生殖器的神經(jīng)受到良性刺激，從而增強(qiáng)勃起的能力。
要提高男子的勃起力，就要改善包括丁丁、陰囊在內(nèi)的整個(gè)下半身的血液循環(huán)，晚上臨睡前刺激足底部是一種簡(jiǎn)便實(shí)用治療腎虛的好方法。
具體方法是：取一段圓柱形的小木棍放置在地板上，雙腳赤足踩踏其上，不停地前后運(yùn)動(dòng)，使小木棍滾動(dòng)，以刺激足底穴位。每次踩踏5分鐘左右。此法也可解除周身的疲勞，還有助于通經(jīng)活絡(luò)、延年益壽。
小編提示：男性常用的補(bǔ)腎壯陽(yáng)方法很多，但這只是起到預(yù)防要想達(dá)到治愈并有好的效果，可以試試吃點(diǎn)中藥的，比如紳.斯.挺，效果就不錯(cuò)。
平時(shí)的話要注意保持心情愉快，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，良好的生活習(xí)慣才是最重要的，這樣才能保證自己不會(huì)腎虛。
2、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的常用食物
“催情高手”大蔥
在某些國(guó)家和地區(qū)，大蔥被視為愛(ài)情和欲望的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥，一是希望新人健康快樂(lè)，二是希望新郎更富男子漢氣概。
大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激欲望，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。
對(duì)男性來(lái)說(shuō)，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
“蔬菜偉哥”韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱(chēng)之為“壯陽(yáng)草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”，應(yīng)該多吃。
需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過(guò)敏的人也不宜吃。
“菜中皇后”洋蔥
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開(kāi)胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用。
更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱(chēng)，也是壯陽(yáng)佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)男性的好處也盡顯無(wú)疑。
總結(jié)：上文小編介紹的男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的相關(guān)知識(shí)，對(duì)于保健壯陽(yáng)有飲食調(diào)節(jié)和幾個(gè)按摩方法，希望能夠幫助男同胞們?cè)谘a(bǔ)腎壯陽(yáng)的這條路上越走越好!
3、男人補(bǔ)腎喝什么好
1、山藥枸杞子湯
原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。
做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無(wú)油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋。
這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對(duì)陰陽(yáng)兩虛的癥狀尤為適合。性生活過(guò)于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱(chēng)之為“竭”，常見(jiàn)于一些性生活頻率較高的新婚夫妻?？娠嬘靡婢钏璧娘嬈穪?lái)調(diào)節(jié)。
2、木瓜海帶烏雞湯
原料：木瓜半個(gè)，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。
做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時(shí)后出鍋，加食鹽4克。
這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié)，以烏雞滋補(bǔ)肝腎，黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功。
3、海蛤墨魚(yú)湯
原料：海蛤30克，墨魚(yú)6條，熟地10克，黨參2只，生姜20克。
做法：將海蛤、墨魚(yú)洗凈，墨魚(yú)切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無(wú)油的瓦罐中，加清水浸沒(méi)原料，小火慢燉2小時(shí)，起鍋時(shí)加入3克食鹽。切忌加鹽過(guò)多，因?yàn)檫^(guò)咸會(huì)傷腎。
這道湯羹以海蛤、墨魚(yú)等咸寒之物補(bǔ)益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫(yī)稱(chēng)之為“煩”。這種情況往往多見(jiàn)于工作壓力大、長(zhǎng)期情緒差，導(dǎo)致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族?？梢燥嬘美須馍⒔Y(jié)的飲品來(lái)調(diào)節(jié)。

男性保護(hù)性健康要做到哪些？增強(qiáng)性功能需要怎么做？

對(duì)于任何一個(gè)正常的男人來(lái)說(shuō)保護(hù)性功能健康是極為重要的事情，如果性功能出現(xiàn)問(wèn)題那么在床上就很難保持雄風(fēng)，這對(duì)于男性不僅僅是嚴(yán)重大心理打擊同時(shí)也不利于和諧婚姻關(guān)系。那么男性保護(hù)性健康要做到哪些？增強(qiáng)性功能需要怎么做？
1、如何保護(hù)性功能
1、體育鍛煉是最好的壯陽(yáng)藥
女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉，運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來(lái)了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。
2、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫
聚酯會(huì)在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng)，這或許可以解釋為什么長(zhǎng)期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點(diǎn)，是需要低溫的環(huán)境，否則就會(huì)直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對(duì)生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時(shí)間成正比。保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。平時(shí)最好空純棉的開(kāi)洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。
3、閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時(shí)刻，閉目冥想，想什么?想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想“上”的女人行房，你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對(duì)性的敏感性。
4、連續(xù)作戰(zhàn)，挑戰(zhàn)極限
偶爾連續(xù)同房直到精疲力竭為止，連續(xù)同房的次數(shù)可以根據(jù)個(gè)體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進(jìn)廢退的原理，當(dāng)生殖系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激和精力消耗后，經(jīng)過(guò)幾天的恢復(fù)會(huì)比原來(lái)更強(qiáng)。連續(xù)同房不能經(jīng)常采用，最好每隔2~3周挑戰(zhàn)極限一次，同時(shí)要有下述營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
5、來(lái)場(chǎng)冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。
女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉，這句話一點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)，運(yùn)動(dòng)不但能使男人擁有健康挺拔的身材，還能使男人增強(qiáng)欲望，精力充沛。所以不要在做宅男的，一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧。
2、如何改善欲望低下
一、鍛煉身體，調(diào)整身心
積極鍛煉身體，合理安排工作，注意結(jié)構(gòu)調(diào)整，保持良好的心情，預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生和發(fā)展，特別要預(yù)防高血壓、冠心病等的發(fā)生。
二、夫妻之間多交流感情
夫妻和諧來(lái)自夫婦的感情交融，為此，中年夫妻在事業(yè)上要相互關(guān)心、支持和勉勵(lì)，在生活上更需要彼此關(guān)心、體帖和照顧，使夫妻雙方依然體味家庭的溫馨和幸福。
三、學(xué)習(xí)掌握性知識(shí)
學(xué)習(xí)和掌握一些必要的性知識(shí)和性技巧，在性生活中經(jīng)常改變一些方式方法，營(yíng)造更為浪漫的性生活環(huán)境，讓性生活增添點(diǎn)新意和快慰。
四、正確看待性機(jī)能的退化
要正確對(duì)待機(jī)能的退化，特別是妻子更應(yīng)理解丈夫的性能力，要擅于從與丈夫的交流中獲得一些愉悅，增強(qiáng)丈夫的性自信。
五、培養(yǎng)夫妻共同的愛(ài)好
培養(yǎng)雙方新的共同愛(ài)好，最好是有關(guān)健腦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，雙方在共同的愛(ài)好項(xiàng)目中，往往能找到意想不到的歡樂(lè)，延緩身體、心理及性的衰老。

男性吃什么保健藥好一點(diǎn)，壯陽(yáng)，補(bǔ)腎的在線等急

您好：按照中醫(yī)上講的話腎是身體上陰陽(yáng)之根本、所以只要腎陽(yáng)虛的話男性的身體就好虛
這種情況下一般建議你可以吃點(diǎn)海狗丸、生力膠囊及腎寶口服液等藥物都可以平時(shí)的
話要禁煙酒、適當(dāng)控制性生活次數(shù)及多運(yùn)動(dòng)等

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