現(xiàn)今，生活壓力越來越大
，每個人都活在水深火熱之中，尤其是男性朋友們，面對著來自公司、家庭、社會等各個方面的困擾，如果不好好保養(yǎng)身體的話，很容易患上疾病?div id="4qifd00" class="flower right">男性朋友需要補充的營養(yǎng)之一是蛋白質(zhì)
，蛋白質(zhì)是人體不可或缺的營養(yǎng)元素之一。但是不可過量，對男性朋友們來說，除非平時從事大強度健美運動，否則就不需要額外再過分地補充蛋白質(zhì)，大部分的蛋白質(zhì)都可以從每日的飲食中獲取，如肉、禽、魚或豆科植物等，也可以加上適量的低脂奶制品。蛋白質(zhì)不可過多，因為如果身體不需要的話，那么再好的蛋白質(zhì)都是多余的。男性朋友需要補充的營養(yǎng)之二是維生素B6和葉酸
。維生素B6和葉酸這兩種物質(zhì)是男人補品很重要的元素，維生素B6和葉酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸常常被判定為心臟病的危險因素之一。保健,男性保健不可少的五種營養(yǎng)素.png)
男性朋友需要補充的營養(yǎng)之三是鋅
。孩子補鋅，成年男子也需要補鋅，如果體內(nèi)的鋅的含量標準達不到，身體就會出問題男性朋友需要補充的營養(yǎng)之四是鐵
男性朋友需要補充的營養(yǎng)之五是維生素E
。維生素E能有效地預防膽固醇堵塞，對對抗冠心病很有效;所以男性朋友們應該增加維生素E的攝入，多吃富含維生素E的食物。以上就是關(guān)于男性營養(yǎng)保健的相關(guān)信息。俗話說
，身體是革命的本錢，只有養(yǎng)好了身體，才能有更好的精力面對來自四面八方的挑戰(zhàn)，所以平時一定要注意營養(yǎng)的攝入現(xiàn)今
男性朋友需要補充的營養(yǎng)之一是蛋白質(zhì)
男性朋友需要補充的營養(yǎng)之二是維生素B6和葉酸
男性朋友需要補充的營養(yǎng)之三是鋅
男性朋友需要補充的營養(yǎng)之四是鐵
男性朋友需要補充的營養(yǎng)之五是維生素E
以上就是關(guān)于男性營養(yǎng)保健的相關(guān)信息
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腰疼伴隨食欲不振,右側(cè)腰疼該怎么治療.png)
